人生的最後篇章 解讀瓊瑤的翩然離世 【楊聰財專欄】
楊聰財精神科專科醫師履歷表小檔案
-美國杜蘭大學公共衛生醫學博士
-哈佛大學公共衛生學院博士後研究進修
-新北市家庭暴力暨性侵害防治委員會委員
-行政院院本部性騷擾申訴評議委員會委員
-衛生福利部公共衛生/精神醫學/心理健康/成癮障礙 專家顧問
-楊聰才身心診所暨心理衛生中心 院長
-專業社會心理學教授
-臨床教授
-敦安基金會執行長
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#楊聰財醫師與楊聰才診所暨心理衛生中心精神醫療專業團隊關心您
#文章分段標題
1. 生與死的辯證：瓊瑤遺書的啟示
2. 生命的燦爛與衰微：生理層面的探討
3. 心理掙扎與解脫：從情感到理性的選擇
4. 社會與環境的影響：孤獨與陪伴的抉擇
5. 靈性探索：生命終點的精神追尋
6. 自殺議題的多面向剖析
7. 案例分享：一位老人的生命選擇
8. 生死教育：面對老化與死亡的智慧
9. 家屬與社會的支持系統：減少遺憾的方法
10. 結語：珍惜生命的每一刻
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一、生與死的辯證：瓊瑤遺書的啟示
86歲的瓊瑤以她特有的文字風格，寫下了對死亡的理解與選擇，這是一封充滿情感與理性的遺書。她用「翩然」來形容死亡，展現自主掌控生命的態度。她提醒年輕人不要輕易放棄生命，卻也坦然接受老年時光的不可避免的衰老與疾病。她也不鼓勵輕言自殺。
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二、生命的燦爛與衰微：生理層面的探討
瓊瑤提到對老年人常見的「插管維生」與「臥床生活」的恐懼，這反映了生理層面的痛苦。老年衰弱過程中的身體不適，如慢性病、行動不便、失能，成為她選擇自主終結生命的重要理由。
生理層面的痛苦提醒我們，如何透過醫學與照護改善老年人的生活品質，減少他們對生命最後一程的恐懼。
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三、心理掙扎與解脫：從情感到理性的選擇
瓊瑤遺書中多次提到對亡夫的思念與自身的心理掙扎。她用文字緩解痛苦，卻無法避免孤獨與內心的失落。心理層面上，長期喪偶與孤獨可能導致情緒低落、抑鬱，甚至對生命喪失熱情。
在心理健康方面，及時的心理諮詢與家庭支持，能幫助老年人找到內心的平衡，避免過早選擇生命的終點。
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四、社會與環境的影響：孤獨與陪伴的抉擇
瓊瑤晚年雖然住在豪宅，卻依然感到孤獨。家人的陪伴有限，而社會對於老年群體的關注也不夠深入。這反映出現代社會中，許多老年人面臨的環境挑戰：社會疏離、家庭支持不足、老人文化缺失等。
我們需要重新思考，如何創造更加友善的社會環境，為老年人提供心理與情感上的支持，讓他們不至於感到孤立無援。
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五、靈性探索：生命終點的精神追尋
在遺書中，瓊瑤多次提到「靈魂」與「翩然」的意象，這些表達顯示她對於靈性層面的深度思考。靈性的平靜能幫助個體面對死亡，讓人感到自我超越。宗教信仰或靈性活動可以在老年時提供安慰，讓人從精神上接納生命的終結。
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六、自殺議題的多面向剖析
自殺往往被認為是消極或逃避的行為。這個事件提醒我們，自殺背後的原因並不單一。
1. 生理：疾病與衰老帶來的痛苦。
2. 心理：情感創傷與孤獨感。
3. 環境：缺乏支持系統與社會孤立。
4. 靈性：對生命意義的重新詮釋。
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七、案例分享：一位老人的生命選擇
案例描述
人物：李阿嬤，87歲，喪偶10年，膝下無子女。
時間與地點：某市郊安養院，2023年夏季。
事件：李阿嬤多年來飽受關節炎折磨，生活無法自理，長期感到孤獨。一次，她請護理人員幫她聯繫心理醫生，坦言自己不想活了。在隨後的心理治療中，她逐漸學會與孤獨和平共處，找到參與園藝療法的樂趣，並結交了幾位同齡朋友。雖然身體仍不適，但她的心境明顯好轉，最終放棄了自殺的念頭。
啟示
李阿嬤的轉變顯示，適當的心理支持與興趣引導，可以改變老年人對生命的態度，讓他們重新找到生活的意義。
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八、生死教育：面對老化與死亡的智慧
瓊瑤的遺書告訴我們，生命教育不僅適用於年輕人，也應覆蓋老年群體。
1. 接受老化：學會接納衰老帶來的身體變化。
2. 生死觀：探討死亡的意義，為人生畫下完整句號。
3. 價值重建：找到老年生活中的價值感與使命感。
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九、家屬與社會的支持系統：減少遺憾的方法
老年人需要更多來自家屬與社會的支持，包括情感交流、實質幫助與精神慰藉。設立老年關懷機構，促進跨代溝通，能有效減少他們的孤獨感與對死亡的恐懼。
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十、結語：珍惜生命的每一刻
瓊瑤用生命的最後文字，告訴我們應該如何熱愛生命，也如何平靜地接受它的終結。這不僅是她個人的生命哲學，更是對所有人的啟示：請務必珍惜當下，用愛與熱情燃燒生命，直到它自然熄滅的那一天。
影／「年輕的你們千萬不要輕易放棄生命」 瓊瑤留書：我已翩然的去了 | 作家瓊瑤離世 | 社會 | 聯合新聞網
影／「年輕的你們千萬不要輕易放棄生命」 瓊瑤留書：我已翩然的去了
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