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Book=進步一點點，人生就會不一樣洪蘭天下文化2022/02/25

=想讓你一天心情都變好？快去串門子吧！學習與人相處，每天《進步一點點，人生就會不一樣》

或許語言、生活方式、消費習慣都會隨著時代環境的不同，而跟著改變。但「關懷別人，會帶給你快樂」這件事情，卻是不管在哪個時代都不會改變的真理，在這個機器人當道的時代更顯得特別重要、珍貴，想讓你一天心情都變好？快去串門子吧！

串門子也很重要

在街上遇見以前的同事，告訴我她退休了，請我去她家串門子。她的女兒在旁聽不懂，朋友便說：「就是請老師來家玩、聊聊天。」女兒恍然大悟說：「哦，原來是打屁。」朋友立刻皺起眉頭說：「不可以講粗話！」我才發現自己正在目睹語言的變遷。

每個世代都有每個世代的流行語，但是長江後浪推前浪，舊的很快被新的取代。90年代我剛回國時，台灣流行「卡拉OK」這個名詞，我卻怎麼也猜不透它的意思，最後問了人，才知道是日本傳入的外來語，意思是樂隊伴唱。

1996年，哈佛大學出版社出了英國牛津大學羅賓．鄧巴（Robin Dunbar）教授的新著Glooming, Gossip and Language Evolution，我看了很喜歡，便把它引進台灣來。台灣出版社把中文版取名為《哈啦與抓虱的語言》，我看了很不以為然，哈啦是什麼呢？很不登大雅之堂。但是出版社很堅持，因為這本書行銷的對象是大學生，所以一定要用大學生的語言。匆匆20年過去了，現在哈啦被打屁取代了。難怪她女兒說，聽你們說話，就知道你們是哪個時代的人。

關懷別人可帶來快樂

鄧巴在他的書中強調串門子的重要性，人若能每天見面，別人就無法離間，因為一對質，謊言會馬上被拆穿。他舉狒狒的捉虱為例，動物每天花五分之一的清醒時間在替別人翻毛捉虱子，這是很浪費時間的事，但是替別人梳理就是對牠示好，讓牠接納你成為牠小圈圈中的一員，同時也是對牠宣誓忠誠。研究發現猴子一聽到剛替自己梳理過的同伴求救聲，會立即趕過去支援，但若只是同族的呼救聲，反應就冷淡得多。

但是即使每天馬不停蹄的梳理，也只能梳理有限的幾個人，研究發現狒狒團體不超過55個成員，黑猩猩則不超過30，再大，就分裂了。鄧巴認為人類的串門子就是口語化的梳理，目的是示好和效忠，因為人落單會死亡。人大約一次可以跟3到5人說話（雞尾酒會中，聊天的人數超過5人，就會有人走開），所以人類團體不能超過150∼200人，再多便會分裂。

串門子在這個機器人當道的時代很重要，跟別人接觸，交換眼神和關心，會使大腦產生催產素（oxytocin），讓你一天心情都好。

其實不管用什麼名詞，在任何時代，關懷別人都會帶給你快樂。

【書籍資訊】
《進步一點點，人生就會不一樣》

=幫助別人，快樂更持久！生命應該要主動去扮演角色，而不是等著被命運分配

文／洪蘭

你的氣質與涵養，並不會因你的職業而消失。而愈有內涵的人愈謙虛，愈不注重外表的裝飾，因為他們知道自己是誰。生命是個老師，但是教我們的東西常常是透過經驗才能得到，只是人生命有限，無法去經驗所有的事情，補救的方式便是閱讀，把別人的經驗內化成自己的，以有限的生命去成就人生最大的意義。

你的氣質與涵養，並不會因你的職業而消失。而愈有內涵的人愈謙虛，愈不注重外表的裝飾，因為他們知道自己是誰。生命是個老師，但是教我們的東西常常是透過經驗才能得到，只是人生命有限，無法去經驗所有的事情，補救的方式便是閱讀，把別人的經驗內化成自己的，以有限的生命去成就人生最大的意義。

為何要攀登人生第二座山？

知識，一般來說，可分專業和非專業兩種，專業的知識決定我們的職業和收入，非專業的知識決定我們是什麼樣的人。大衛．布魯克斯（David Brooks）所寫的《第二座山》（The Second Mountain: The Quest for a Moral Life）屬於後者。

作者是相當成功的《紐約時報》專欄作家，也是電視新聞評論員，擁有很多的讀者，但他在52歲離婚時，才發現自己雖然看起來很成功，在社會上也很有地位（也就是爬上了他所謂的第一座山），但活得並不快樂，甚至很空虛。他發現只有家庭關係親密、有知己朋友，並且能夠伸出手去幫助別人才會感到幸福。他把追求生命的意義比喻成登第二座山，並把這個覺悟寫出來，希望對別人有所啟發。

元朝陶宗義曾說：「不敢妄為些小事，只因曾讀數行書。」讀書使我們明理能辨是非，但是人生不只是做個奉公守法的好人，平順的過一生而已，人還得有抱負，創造自己存在的價值。聖嚴法師說：「生命的意義在服務，生活的價值在奉獻。」這就是這本書的宗旨：服務他人、貢獻社會。

我們小時候聽大人說「施比受有福」時，都很不解，錢留在自己口袋裡，要吃什麼就吃什麼，要買什麼就買什麼，不是比向別人伸手討更好嗎？而且接受別人的贈予當然比送出去給人家快樂，不是嗎？長大後才知道，給的人才是真正快樂的人，幫助別人使快樂維持的更久。有一個研究發現錢花在別人身上的快樂感高於花在自己身上，給快餓死的人一碗白粥，它所帶來的快樂感遠勝過自己的瓊漿玉露，因為這是錢真正的意義。

人的物質欲望會飽和，去年一塊錢帶給你的快樂，今年要一塊四毛才能達到同等的快樂。大腦科學的研究發現被人尊敬、受人景仰所得到的快樂與得到金錢報酬在大腦中活化同樣的區塊，甚至是同樣的強度。物質上的享受是穿腸過，而精神上的愉快是歷久彌新。作者在書中舉了很多例子來說明做善事幫助別人，受益最多的是自己，做好事使人心情愉快、遠離病痛。

人身難得，要好好利用

書中談到豐富自己內心世界的重要性。多年前，嚴長壽先生去德國旅行時，搭計程車，發現司機在聽古典音樂。他很好奇的問了一下，才知這位司機曾是大學教授。嚴先生說，開車只是個謀生用的職業，這位司機並不需要職位來肯定自己是誰，所以不管開不開計程車，他都是同一個人，他的氣質與涵養不因他的職業而消失。這就難怪愈有內涵的人愈謙虛，愈不注重外表的裝飾，因為他們知道自己是誰。反而是除了名利，生命一片空白的人不知道自己是誰。他們在事業有成，爬上山頭後，才發現高處不勝寒，這些虛名在夜闌人靜時，無法帶給他任何的溫暖。人需要別人的關懷與尊敬。我第一次聽到南非祖魯人（Zulu）見面打招呼的話是「我看見你了」，對方的回答是「我在這裡」時，非常感動，我們要的不就是那句「我在這裡」嗎？

生命是個老師，但是教我們的東西常常是透過經驗才能得到，只是人生命有限，無法去經驗所有的事情，補救的方式便是閱讀，把別人的經驗內化成自己的，以有限的生命去成就人生最大的意義。

這本書對已經爬上第一座山的人來說，是暮鼓晨鐘，對正在爬第二座山的人來說是人生指引。佛家說人身難得，既然已經得到人身了，就要好好去利用它，做出一番事業來，以不負此生。

生命的目的在我們怎麼主動去扮演角色，而不是被動等著命運來分配。

【書籍資訊】
《進步一點點，人生就會不一樣》