Religion 241117 chat Book 神隱上帝 經歷神同在的10個操練 【楊聰財專欄】
楊聰財精神科專科醫師履歷表小檔案
-美國杜蘭大學公共衛生醫學博士
-哈佛大學公共衛生學院博士後研究進修
-新北市家庭暴力暨性侵害防治委員會委員
-行政院院本部性騷擾申訴評議委員會委員
-衛生福利部公共衛生/精神醫學/心理健康/成癮障礙 專家顧問
-楊聰才身心診所暨心理衛生中心 院長
-專業社會心理學教授
-臨床教授
-敦安基金會執行長
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=Book=神隱上帝--經歷神同在的10個操練(原名:神與你同在)／God Is Closer Than You Think 作者： 奧伯格 (John Ortberg) 林鳳英 校園書房出版社
@題目: 神隱上帝：經歷神同在的多面向實踐與啟發
@主標題
體驗神同在的智慧：生理、心理、環境與靈性全面探索
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#引言
《神隱上帝——經歷神同在的10個操練》一書由奧伯格（John Ortberg）撰寫，透過實踐性的屬靈操練，引導讀者重新認識神的渴望和祂的無所不在。本書提出了10個操練，幫助信徒在生活中經歷神的臨在，無論是面對挑戰還是享受喜樂，均能感受到祂的同在。本文將以生理、心理、環境及靈性多角度重新整理，結合具體案例，探索如何在當代世界中實踐與經歷神的臨在。
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#分段標題
- 認識神的渴望與人心的回應
神的渴望並非抽象的要求，而是對人生命的親密邀請。本書第一個操練「認識神最大的渴望」指出，神的心意是人能體驗祂無條件的愛，並在生命中找到意義。
A• 生理層面：研究顯示，靜默的祈禱與冥想能降低心跳率與血壓，減少壓力反應，促進健康。
B• 心理層面：感知神的同在有助於減輕焦慮與抑鬱，提升心理韌性。
C• 靈性層面：當人與神連結，能夠更清晰地感受內在的平安與方向感。
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- 神的腳蹤：隱匿中的啟示
在操練「覺察神忽隱忽現的腳蹤」中，作者強調了神以細微方式觸及人心的重要性，例如在日常景象、偶然事件中發現祂的手筆。
=• 具體案例：一名教師在日常教學中，透過學生無心的問題感受到神的提醒，學會在平凡中體察祂的引導。
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- 優先專注：與神同在的選擇
操練「優先專注」的核心是主動選擇與神同行，排除干擾。
A• 心理層面：專注當下能提升注意力並減少壓力，與現代正念練習相契合。
B• 環境層面：創造一個靜謐的空間，有助於祈禱與反思。
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- 活在當下：領受此時此刻的恩典
「活在當下」提醒信徒珍惜每一刻，因為神的恩典正蘊藏於當下中。
A• 生理層面：每天花10分鐘練習深呼吸或靜坐，幫助減少焦慮，感受神的陪伴。
B• 案例：一位職業母親透過每日短暫靜思，從繁忙生活中找回與神的連結。
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- 聆聽神：靈命中的聲音
操練「聽！神在說話」強調了開啟心靈耳朵的重要性，學習識別神的聲音。
A• 心理層面：學會「聆聽」也能促進人際關係的改善。
B• 靈性層面：神的聲音往往透過聖經、禱告或人群傳遞。
- 在每個人身上看見神
本操練指出，神可能透過任何人對我們說話。
A• 環境層面：理解社會中的每個角色都可能是神的器皿，進一步建立同理心。
B• 案例：一位曾經因偏見忽略家中老人的青年，終於在一場深談中看到神的愛如何通過長者顯現。
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- 走出屬靈道路：探索個人化的信仰實踐
作者提醒，每個人都有屬於自己的屬靈學習方式。
A• 心理層面：理解自己的性格與靈性需求，選擇合適的禱告與靈修方式。
B• 靈性層面：例如以藝術創作或自然探索作為經歷神的途徑。
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- 順服禱告：「如神所願！」
這是一種完全交託的祈禱方式，承認人類的有限與神的全能。
A• 案例：一位因職業選擇困惑的年輕人，在禱告中完全交託後，意外獲得了心中平安並找到新方向。
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- 面對靈命的冬天：祂從未遠離
在靈性低谷時，神仍舊陪伴。
A• 心理層面：靈命低潮可能引發憂鬱，但這也是信仰深化的契機。
B• 案例：一位經歷喪親之痛的母親在禱告中重新找回力量，感知神的溫暖同在。
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- 行事如在天國：加入神的國度建設
本操練的焦點是實踐信仰，以行動彰顯神的愛。
A• 環境層面：參與志願服務、促進社會公義等行動。
B• 靈性層面：不僅體驗神的同在，更能成為祂的見證人。
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#具體案例：職場中的神同在經歷
一位名叫小玲的護理師在醫院中面對高壓環境。她經常感到無力且對患者感到煩躁。透過讀經與操練「活在當下」與「如神所願」的禱告，她開始重新審視自己的工作意義。在一次夜班中，當她以感恩的心面對一位情緒激動的患者時，對方感激地說：「謝謝妳，我感受到妳的真心。」小玲深刻感受到這是神透過她工作的手筆，並在此後以更大的愛心與耐心面對工作。
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#結論
透過《神隱上帝》的10個操練，我們能全方位地經歷神的同在，從生理健康、心理安定，到靈性提升與環境關懷，無一不涵蓋。神從未遠離，我們只需調整心靈的頻道，便能清晰聽見祂的聲音，看見祂的足跡，並活出更豐盛的生命。
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