Learn Write Time 241126 chat知識管理專家朱騏推薦 3 本好書，談精準學習、網路寫作、時間管理 【楊聰財專欄】
楊聰財精神科專科醫師履歷表小檔案
-美國杜蘭大學公共衛生醫學博士
-哈佛大學公共衛生學院博士後研究進修
-新北市家庭暴力暨性侵害防治委員會委員
-行政院院本部性騷擾申訴評議委員會委員
-衛生福利部公共衛生/精神醫學/心理健康/成癮障礙 專家顧問
-楊聰才身心診所暨心理衛生中心 院長
-專業社會心理學教授
-臨床教授
-敦安基金會執行長
http://www.yang1963.com.tw/ 【
https://www.facebook.com/
https://panel.pixnet.cc/#/
https://www.tiktok.com/@
https://www.tiktok.com/@
https://www.tiktok.com/search?
=B=知識複利筆記術：卡片盒筆記法的數位應用實戰指南作者： 朱騏 PCuSER電腦人文化 2023/07/22
#參考資料
|
-Y-知識管理專家朱騏推薦 3 本好書，談精準學習、網路寫作、時間管理ft. 朱騏 -b-知識管理專家朱騏的書單推薦、關於幸福、談不知道 |
@標題=精準學習、網路寫作與時間管理的整合之道
@目錄
1. 引言：知識管理在現代生活中的必要性
2. 精準學習：聚焦效能的知識獲取策略
3. 網路寫作：如何用文字建立影響力與價值
4. 時間管理：平衡目標與休息的藝術
5. 生理層面：效率與健康的雙贏策略
6. 心理層面：動力、反思與持續成長
7. 環境層面：營造支持學習與創作的空間
8. 精神靈性層面：從意圖到使命的深入探索
9. 具體案例：一位自由工作者的轉型之路
10. 結語：知識、寫作與時間管理的融合效益
________________________________________
1. 引言：知識管理在現代生活中的必要性
隨著資訊爆炸與數位化的普及，如何高效學習、創作和管理時間成為現代人必須面對的挑戰。知識管理專家朱騏在其作品與訪談中，提出了一套實用的方法論，結合精準學習、網路寫作與時間管理，幫助個人在快節奏的時代中找到自己的節奏。本篇文章將以多面向的視角，深入探討這三大領域的核心方法，並透過具體案例展示如何將理論落實於實踐。
________________________________________
2. 精準學習：聚焦效能的知識獲取策略
#重點方法
1. 以教為學：透過教導他人深化理解。
2. 定期復盤：反思學習過程中的得失。
3. 卡片盒筆記法：將知識分解為小單位，方便記憶與應用。
#實踐例子
《精準學習》作者成甲提到，「以教為學」是一種強化記憶的最佳方式。當我們將新知識講解給他人時，會迫使自己以更簡潔的方式組織與表達，也能暴露自身理解上的不足，進而提升學習效率。
________________________________________
3. 網路寫作：如何用文字建立影響力與價值
#關鍵策略
1. 短文測試市場：在社群媒體平台快速測試主題的吸引力。
2. 設計勾子：明確目標受眾與內容價值。
3. 從短文到長文：逐步累積內容並形成系列主題。
#書籍推薦
《The Art and Business of Online Writing》指出，透過社群媒體開始短篇創作，不僅能快速獲得讀者反饋，也能幫助創作者聚焦受眾需求，進而擴展內容深度。
________________________________________
4. 時間管理：平衡目標與休息的藝術
#核心理念
1. 意圖導向的管理：明確每項任務的核心目標。
2. 上線與離線的平衡：專注時全心投入，休息時徹底放鬆。
3. 優化每日流程：根據個人高效時段安排關鍵工作。
#應用方法
《上線時間管理術》中提到，管理時間的關鍵在於區分緊急與重要，並以意圖為導向分配精力。例如，在專注工作的高效時段完成深度創作，在下午的低效時段進行例行性事務處理。
________________________________________
5. 生理層面：效率與健康的雙贏策略
高效學習與創作離不開健康的基礎。充足的睡眠、均衡飲食與規律運動都是支持大腦功能的必要條件。例如，早晨進行輕度運動能促進血液循環，增強腦部活力，有助於提升學習與創作的效率。
________________________________________
6. 心理層面：動力、反思與持續成長
在心理層面，反思是提升效率的核心。透過定期回顧學習進度與目標，不僅能了解哪些策略有效，也能避免陷入效率的假象。例如，在學習過程中問自己：「這是否符合我的長期目標？」可以有效避免資訊過載。
________________________________________
7. 環境層面：營造支持學習與創作的空間
一個整潔且無干擾的環境能顯著提高專注力。書桌上的物品應保持最少化，並專注於當前的工作內容。例如，使用數位工具如 Obsidian，可以幫助將零碎的資訊統整為系統化的知識結構，減少分心。
________________________________________
8. 精神靈性層面：從意圖到使命的深入探索
學習與創作不僅是工具，更是實現個人使命的方式。例如，《上線時間管理術》強調，每項任務前的意圖設定能幫助我們專注於當下，並在生活中找到更大的意義與滿足感。
________________________________________
9. 具體案例：一位自由工作者的轉型之路
#背景
小王是一位設計師，曾因工作壓力與生活失衡而感到疲憊。他決定透過精準學習、網路寫作與時間管理來改善現狀。
#行動步驟
1. 精準學習：小王使用卡片盒筆記法記錄設計靈感，並定期反思專案進度。
2. 網路寫作：他在社群平台分享設計心得，逐步建立個人品牌。
3. 時間管理：每天早晨，他利用意圖導向的方法安排優先事項，並設定專注與休息的界限。
#成果
經過六個月的努力，小王不僅成功提升工作效率，還在社群平台上獲得了更多設計專案的邀約，實現了工作與生活的平衡。
________________________________________
10. 結語：知識、寫作與時間管理的融合效益
在資訊化的時代，知識管理不再僅是收集資訊，更是一種將知識轉化為行動的能力。結合精準學習、網路寫作與時間管理，不僅能幫助我們提升個人效能，更能找到內在的使命與方向。希望本文的內容能啟發你，讓學習、創作與管理成為助你成長的助力。
留言列表
