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=B=陽剛與陰柔：觸及男人靈魂深處的經典，也讓女人感到終於被理解！

The Way of The Superior Man 大衛戴伊達 David Deida譯曾婉琳, 吳郁芸

• 出柿子文化 2020/12/31

二十週年紀念版序

　　在《陽剛與陰柔：觸及男人靈魂深處的經典，也讓女人感到終於被理解！》初版二十年後的此時此刻，它的重要性比其他任何時候都更值得強調。

　　如今，男性和女性的老舊角色正在迅速瓦解，我們開始以全新的方式表達性別。在這個新的世界裡，女性也能夠發揮她的主導能力，男人也不再是肩負生計及家庭目標的唯一那個人，因此我們都正在重新尋找自己在這個新世界或這種新關係中的價值。

　　當男性的價值不再以他所做的事、他的財務狀況或社會地位來衡量時，他又該如何評斷自己的價值呢？

　　在這個新世界裏，男人的存在──其意識的深度──才是他最寶貴的財富。

　　一個男人的價值，在於他存在的深刻程度。

　　膚淺的男人很容易被干擾、受動搖，對他的女人和這個世界來說，他的價值就低於一個有深刻存在的男人。比起鬼祟的目光，深邃而堅定的眼神更能傳達真理；比起緊張的短促喘息，完滿而均勻的呼吸更值得信賴；比起僅僅埋首於一個接著一個的日常事務，植根於深不可測的生命之謎、無畏直面死亡之浩瀚者更能活出其存在深度。

　　我將教你如何凝視、如何呼吸，以及如何建立目標。這是假不來的，你若不是知道真正的自己，就是在逃避；你若不是明白自己正在享受並體現你的靈魂目標，就是在拒絕你天生的使命；你若不是能夠在面對一知半解的死亡時持續地對當下說「好」，就是因為害怕而無法敞開地去感覺生命的不可知。

　　恐懼是對當下缺乏信任，恐懼是向當下時刻說「不」。這本書是在培養你對當下生命現實的全然信任。無論現實有多大，它都正在發生，當然也包含你，去感受它的無邊無際，不要抗拒；當你感受到它，並對當下說「好」，你才會知道自己是誰。你將會明白你的存在力量，就是當下的圓滿覺知。

　　如果金錢或成就能夠代表一個人，那麼當他與擁有更多的人相比時，就會覺得自己是軟弱、脆弱的。然而，一旦他認知到自己就是那散發光芒的覺知──有意識且光采煥發，這樣的覺醒會讓他得以與現實的巨大能量完美和諧共處，當下的無限力量就是他的存在和力量。

　　本書將引領你透過深刻理解自己的存在來了解你真正的力量。你將學會進入完全的覺知，如此一來，你就能知道自己是有意識地存在著。你會愈來愈相信當下生氣勃勃的完滿，因為這一切將自然地出現在你身上和你的經歷當中。你在凝視、呼吸及行動中體現這種深刻的存在力量的能力，會決定了你在性愛和金錢上的感知價值。

　　你的女人和你的世界，正在等著你用全部的身體去奉獻你覺醒之心所散發出的真正力量。

　　願《陽剛與陰柔：觸及男人靈魂深處的經典，也讓女人感到終於被理解！》能帶領你奉獻出最深刻的贈禮。

內容連載

精采試閱1

像你父親已經離世那樣的活著

請想像你已經沒了父親，或者回憶他過世的時候──對於他的離世，你是否感到有些解脫？他不在了，某部分的你是否因為自己不必再符合他對你的期望、不必再承受他對著你指指點點而感到有些鬆一口氣，甚至是有一點高興？

要是你從未嘗試拚命去贏得父親的讚賞，是否會擁有不一樣的人生？假如你不曾試著向他證明自己的價值？又假如你從未被他批判的眼神壓得喘不過氣來的話呢？

在接下來的三天，請每天都要至少做一件你因為受到父親的影響，而避開或壓抑自己不去做的事情。這樣的練習，是為了讓你學習掙脫父親細微期望對你的束縛──它們也許已經深植在你對自我的判斷之中許久了。

請用這個方法去練習，連續三天，每天一次，也許你在面對父親的期望時，仍會感到恐懼和受限、覺得自己一文不值或背負著重擔，但這能夠讓你練習「自由」。

精采試閱2

稍稍突破自己的極限邊緣

當你能誠實地正視自己真正的極限後，最好還要可以稍稍跨越極限的邊緣，只可惜有膽量這麼做的男人很少。大多數男人若不是安於坦途，就是選擇一條極為崎嶇艱難的路去走──為了自我炫耀。

其中的主要原因是，不安全感會使人懷疑自己，所以你會選擇比較好走的路，甚至使你不敢接近自己的極限邊緣，無法發揮自己的天賦才能。同時，不安全感也可能會讓你不停地推、推、推──不停鞭策自己，試圖透過逞強稱能來戰勝內心的若有所失。

這兩種方法一樣都是在迴避當下的真實處境──這個真實處境，往往正是你的恐懼。然而，一味的拚命逃避恐懼，會讓你無法放鬆而無懼。

你的恐懼是一面明鏡，清晰地界定了你的自我。你要正視它，你應該持續地感受它的存在。你要把恐懼感變成你的朋友，如此你才不會對它感到不安。事實上，這種原始的恐懼反而表示你正走在自己的極限邊緣。

與恐懼同行，在極限邊緣中且戰且走，才能讓真正的轉變誕生。不要懶惰，也不要過分逞能。在你的極限邊緣上好好發揮，能讓你在最少的失真感下覺知當下、看清楚現實。你必須願意與當下同在，不是抽身逃離，也不是意圖跨過它而去追逐未來某個目標──這兩者都是在逃避當下。

害怕恐懼，可能會使你退縮，導致你活得比原本所能夠活出的生命更加渺小；害怕恐懼，也可能使你走過頭，偏離核心，過度緊張，並且錯過當下。去感受當下的這一刻，包括你的恐懼，而不是嘗試抵抗或逃避，如此你才能從深處油然生起一種不卑不亢的自在心態。

這樣的男人已經準備好去迎接未知，既不退縮，也不是想跳過當下此刻，這就是遊走在極限邊緣的竅門。

稍稍跨越恐懼，以寬容的慈悲去挑戰你的極限，而不是逃避恐懼的感覺。你帶著敞開的心靈，跨越安全的舒適圈。你站在那未知的領域，感受著真實、原始和強烈的覺醒。

這份深層存在的力量，將會帶你到恐懼已無用武之地的唯一去處：你將會沉墜入自由的永恆，並永遠處身在那裡。

從現在開始，在生命的所有層面之上，坦然面對你的恐懼，然後稍稍跨越它吧！

精采試閱3

別試圖分析你的女人

身為男人，你也許會想找出生命中所有問題的原因，以便除去問題的根源，解決問題，一勞永逸。於是，當另一半似乎有情緒問題時，你會渴望找到原因，以便你解決問題。

＊女人會鬧脾氣有百分之九十是因為感受不到愛……

你愛她，於是開始問她，企圖找出問題的根源。

「怎麼啦？是我做了什麼讓妳不高興嗎？妳為什麼哭？是不是經期快來了？還是有人說了什麼讓妳難受的話？」

你逕自以為，只要找出她問題的根源，就可以解決她的壞心情，沒想到事與願違，你的探問甚至讓她的情緒更糟糕。

女人會鬧脾氣有百分之九十是因為感受不到愛，你大可不必像醫生或治療師問診那樣去分析她，而是立刻給她愛──跟你想問清楚她心情差的原因那樣真切的愛──而且要明確無誤。

你可以走向她，深情地看著她雙眼，擁抱她，輕撫她，微笑地告訴她你是如此的愛她，唱她最喜歡的歌，和她一起共舞，然後，有很大的機會，她的情緒問題會煙消雲散。當然，她可能還有一些問題需要面對和處理，也許你也幫得上忙，但她的情緒層面已經確認會轉化為愛。

想靠分析紓解女人的情緒，成功的機率微乎其微，在大部分的情況裡，你的分析和試圖搞定她的問題，反而可能引爆她的地雷。當她心情差的時候，試著問她想要的是你的愛或是聽你分析；給她更多的愛並不難，更何況這正是你們彼此都渴望的。雖然身為男人，你更傾向於去搞定她的問題，但那卻正好是她不想要的，而且在大部分情況下還可能會讓事情變得更糟。

下次當你的女人心情又開始不美麗時，不妨假設她沒有感受到被愛──儘管有時候事情看似沒有那麼單純，她的懊惱肯定其來有自，而且肯定有你可以出手解決的原因。請先別假設一定有什麼問題，而是假設她只是渴望你深情、堅強、穩健又敏感的愛著她。你可以深情地看著她的雙眼，用她喜歡的方式撫摸她，用愛對她軟語或輕唱，然後去發現她的情緒有何變化。

在你以深情化解她的情緒，讓她快樂且放鬆後，你們就可以趁這個時候談談任何需要談的事情。

精采試閱4

不要強迫女人做決定

當你的女人向你徵求意見，而你卻回答說：「妳想做什麼我都OK！」對朋友，你可以這樣說，但對另一半則不行。

朋友之間，大家希望彼此平等相待，互相給予空間，並保持獨立自主，然而在感情關係當中，你和你的女人不僅僅只是朋友，你們是展現陰陽兩極的圓滿動能。

＊千萬別輕易的對你的女人說「隨妳就好」……

難道你不希望你的女人是你的女神，奉獻她的陰性天賦？要想觸動她，你得付出你的陽性才華。在這當中，最有價值的一種天賦才能，就是看穿所有選擇與其所有可能的結果，然後做出決定。

女性的決定主要是奠基於感覺良好，這往往是最好的下決定方式，但在一段感情和親密關係當中，重點不僅僅是做出最好的決定，而是在做出這個好決定的同時，又能維繫最初將你們倆吸引在一起的陰陽兩極能量。

如果兩極性開始削弱，衝突就會增加。一旦兩極完全消失了，那麼你們彼此之間的吸引力也會消失，這段關係也就到了畫下句點的時候。

如果你想要你的女人（或你的女人自己想）成為陰性的那一極，你就得成為陽性的那一極。在做出決定時提出你的觀點，是奉獻陽性天賦的一種方式。

就算是生活中再微不足道的小事、最瑣碎的決定，也千萬別輕易的對你的女人說「隨妳就好」。如果她問你哪雙鞋更適合她，你必須下個決定，然後告訴她，千萬別說「兩雙都好看」。你可以說：「親愛的，我喜歡紅色那一雙，不過更重要的是，妳自己喜歡哪一雙。」她當然能自由選出自己想穿什麼，可是她也想要感受你陽性天賦果斷的魅力。

假設你的女人正面臨重大的職涯抉擇，而這個決定會影響她未來好幾年。她會去感覺，做她感覺最好的事──這是陰性特質下決定的方式。又或者，她會用陽性的方式做出決定，也就是先衡量過各種可能性和後果。既然你身具陽性的本質，自然有助於她的陽性決策過程，更重要的是，在你們的感情和親密關係當中，要是你不去協助她的陽性決策過程，你們雙方的能量會導致你們失去兩極性。

她會愈來愈偏向陽性的那一極，而你則愈來愈偏向性平衡，如此一來，就沒有人會成為陰性那一極。短時間這樣的確不會有什麼問題，但若是長期都這樣，你們倆就會變成朋友，而不是親密愛人──兩極之間多多采多姿的吸引力會就此消失，你們則變成了彼此促膝議事的夥伴。

如果你拒絕奉獻你陽性本質的才華，只說「無所謂，妳決定就好」，她就得仰賴自己的陽性能力去下決定。

換句話說，她將會開始更信任自己的陽性層面（而不是你的），你也會發現她愈來愈不信任你──要是你無法提供陽性的清晰視野和果斷，她就得做自己的男人，靠自己。

＊經常協助分享你的選擇，並同時讓她知道：無論她最後的決定是什麼，你都依然愛她！

總而言之，你最好要經常協助你的女人做出決定，提供她清晰的眼界，分享你的選擇，並同時讓她知道：無論她最後的決定是什麼，你都依然愛她。

對你的女人而言，相較於你的陽性分析，她自己的陰性感覺往往是更好的決策基礎，讓她據此做出決定，所以你不妨多鼓勵她去感受自己的處境，鼓勵她相信自己的直覺。不過，為了鞏固你們親密關係裡的兩極性和幸福快樂，就算你認為她應該自己下決定，你還是要經常分享你會怎麼做以及當中的理由。

精采試閱5

重視陰陽本質上的不對稱

儘管你和你的女人是平等的，但你們倆卻又截然不同。如果你的伴侶具有陰性本質，當愛流動時，她的核心就會圓滿。舉例來說，就算她的事業出現了阻礙，但只要飽滿的愛在生命裡流動（在她與她的孩子、朋友和你之間），她的核心就會圓滿。

然而，對你而言卻完全不是這麼一回事。假如你具有陽性本質，即使你的女人和孩子不分晝夜地愛著你，一旦你的事業出現障礙，你就會很難安心，你甚至會認為──除非你的事業和使命重新回到正軌，否則你無法與你的伴侶分享更多的親密時光。

一旦你全神貫注於你的使命當中，往往就會把親密關係拋到腦後；但親密關係卻是你伴侶的生命核心，感染著她的一切……

你女人的核心因愛而圓滿。而你呢？唯有你的生命和你的使命協調而一致，你的核心才能夠從壓力當中得到釋放。對你而言，親密關係是你實踐生命目標之外，一個值得喜愛、享受的追求；然而，對於你的陰性本質伴侶來說，親密關係就是她生命的核心，你和她親密關係的色彩，會感染她生命當中的一切。

當你們的親密關係非常美好時，她的生命便會充滿愛的光采，無論在工作、家庭或性愛上，她都會感到非常棒。然而，一旦你們的關係出了狀況，她感到自己不被愛、被你拒絕、傷害或遺棄，她的生活就會蒙上傷痛的色彩，在工作上、在家庭和性愛中，沒有愛的傷痛都會滲入她的性情。

對你而言卻不同，一旦你們的親密關係出狀況，你會迫不及待的離開家去工作，在那裡，你如魚得水，與生命目標一致，快樂而忘憂。一旦你全神貫注於自己的使命當中，你往往就會把親密關係拋到腦後。

於此同時，親密關係卻是你伴侶的生命核心，感染著她的一切──這就是親密關係裡，本質上的不對稱性。

＊如果你希望伴侶尊重和支持你追尋自由，難道你不該尊重她對愛的熱愛嗎？

然而，這種不對稱性還遠不僅於此。

對大多數男人來說，女人是可以取代的──雖然很殘酷，但這是千真萬確的。如果你和大多數男人一樣，你內心深處其實一清二楚：失去現在的伴侶你會很痛苦，但最終你還是可以另覓佳人。實際上，很多時候，甚至在還沒有失去現有伴侶之前，你就已經有和別的女人在一起的幻想了。

其實，這是因為男人最優先考量的是生命的使命，他會自然地想靠近他覺得能夠支持他使命的女人。對更具陽性本質的男人來說，假如另一個女人能讓他在工作上更有活力、更有能量，他的確可能會渴望她成為自己的親密伴侶。

然而，另一方面，你卻一直佔據著你伴侶的心靈。她整天念茲在茲的都是你，她能感覺到你在哪裡，無論晝夜，她的心都有一縷靈犀與你牽繫。對她而言，你是無可取代的，她不會像你那樣頻繁地考慮其他可能的選擇；你活在擁有各種關係可能性的世界裡，她卻是活在實在而確定的單一關係世界裡。你與她的關係不僅是她的生命核心，還牽制了她的喜怒哀樂。 

如果你的女人拒絕了她自己的陰性核心，她會掙扎著擺脫跟你的內在連結，然後試著去挖掘自己內在陽性的那一面，企圖抹殺你和你們親密關係的優先性。然後，她會想「過自己的生活」，比方說傾注更多的能量在她的事業上。

雖然每個男人和女人學習讓自己變得完整而且獨立，是很健康的做法，不過，一旦你的女人嘗試著想要降低你們親密關係的重要性，那無異是在自毀──因為如果她具有陰性性本質，渴望愛的流動就會永遠是她的核心，就算她嘗試讓專心投身於事業或者是其他活動，也不會改變。

失去了深情的親密關係，她會受傷，感到痛苦，就算專心投入於工作事業、藝術或友情，也永遠無法讓她擺脫這樣的傷害。要是她具備陰性本質，她就應該認許自己的深刻渴望：讓愛在心靈流動，並藉此而自我尊重──就像具陽性本質的人要快樂，就得尊重他或她的這種方向。

我們現今的文化變得非常反陰性化，結果導致許多女性試圖去推翻自己的陰性核心，改走陽性之路而獻身於使命。然而，這種自我否定，往往使得她們容易感到心靈空虛、憂鬱，甚至連身體健康也亮起紅燈。

你並不應該否定伴侶的陰性本質而對她說：「妳整個生命似乎都只繞著我們兩個人的關係打轉，這太不健康了吧！妳應該要有自己的生命、方向目標、事業和朋友啊！不要再針對我們的關係發牢騷了，擁有自己的生命吧！」

雖然除了你們的關係之外，她的確應該投身於其他能令她圓滿的生活──這是基本常識；然而，親密關係、性愛智慧的潛規則卻揭示了：她的陰性本質總是會以愛的流動為核心。愛的流動是可以與神聖、神性有直接關係的，縱然一般多半體現在她和男人的親密關係中。

就像邁向自由──經濟、心理、靈性上的自由──是你的生命核心，渴望親密地去愛，便是女人的生命核心。

你每天奉獻多少時間在實踐自己生命中的使命？相對的，你每日又花多少時間在圓滿你的女人對拓展愛的深刻欲望？如果你希望她尊重和支持你追尋自由，難道你不該尊重她對愛的渴求和執一嗎？何況她為愛獻身的熱忱其實可以教導你很多東西。

＊請不要為了她而假裝自己很關注你們的關係──她可以感應到你的心究竟在哪裡！

有的男人會因為自己不像他們的女人那樣全心投入在親密關係中而覺得內疚，但其實這是很自然的差異──若你更加具備陽性本質而你的伴侶更傾向陰性本質，你永遠都不會像她那樣地專注於親密關係，你永遠不會像她那樣為了愛時而忐忑不安、時而興高采烈。

請不要企圖在她面前假裝，別為了她假裝自己很關注你們的關係──她可以感應到你的心究竟在哪裡！你要忠誠於自己的核心欲望，完美圓滿地為自己的最高使命和目標而獻身。

假如你的生命最高目標之一，是心理或精神上的自由，你就會很自然地高度看重你和你女人的親密關係。沒有人比你的女人更了解你的底細──她懂得讓你手足無措、更能揭示你其實是個不折不扣的混帳，她會比新兵訓練營中的教官更能一針見血地直接揭露你的弱點，也比心靈工作坊的老師更能點出你的心智是模稜兩可或清晰明確。

如果你們彼此都能看重這種親密關係上本質的不對稱性，你們就可以專注於各自真正的欲望，而不是為了親密關係表面的相安無事而妥協。當你與自己的最高目標協調一致，你會更覺知當下的存在、更充滿愛、更幽默，而你的另一半將會是你拓展存在感、愛和幽默的第一個受益者──要是你們的親密關係並非持續地朝這樣的方向成長，你的生命就無法與你的最高目標協調一致。

同樣地，當你的女人獻身於她內在真我的心靈欲望，她的能量、光芒，以及她在人間創建天堂的力量，會持續不斷地滋養著你──即便它並非直直向著你。你會受到她的魔力啟發，她在性愛中讓你著迷，她的洞察令人驚嘆，而在她身上流動、充滿愛的生命力會使你活力振奮。

你的女人可以是企業高層主管，你可以是家庭主夫──只要陽性的你活出了自己的最高目標，而陰性的她的生命仍是奉獻給愛，就行！

請尊重你們之間本質上的不對稱性，唯有你們彼此都願意支持對方的核心欲望，親密關係才能賜予你們各自所需的，甚至給得更多，並引領你們進入存在的極樂喜悅。