失業症候群
健康醫療網記者鄭宜芬採訪
【楊聰財專欄】
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楊聰財精神科專科醫師履歷表小檔案
-美國杜蘭大學公共衛生醫學博士
-哈佛大學公共衛生學院博士後研究進修
-新北市家庭暴力暨性侵害防治委員會委員
-行政院院本部性騷擾申訴評議委員會委員
-衛生福利部公共衛生/精神醫學/心理健康/成癮障礙 專家顧問
-楊聰才身心診所暨心理衛生中心 院長
-專業社會心理學教師
-臨床教授
#問題
歲末年終，許多人想換工作或是被裁員不敢跟家裡人說，失業會引起哪些身心症狀或疾病？
@回答
失業可以對個人的身心健康造成負面影響，可能導致多種身心症狀或疾病。以下是一些可能的影響：
1. 情緒問題：失業可能引起焦慮、憂鬱、沮喪、自卑感以及壓力增加等情緒問題。
2. 精神健康問題：長期失業可能增加罹患精神疾病，如思覺失調症或心理身心疾病的風險。
3. 身體健康：失業可能導致身體健康問題，例如睡眠不足、飲食不均衡、體重增加、高血壓等。
4. 自我價值感下降：失業可能使個人自我價值感下降，導致自尊心受損，這可能進一步加劇情緒問題。
5. 社交隔離：失業可能導致社交隔離，因為人們可能感到尷尬或沒有信心參與社交活動。
6. 財務壓力：失業帶來財務困難，可能導致負債積壓、金融危機以及家庭糾紛。
7. 生活品質下降：失業可能影響到生活品質，包括住房、教育、健康照顧等方面。
8. 身體症狀：壓力和焦慮可能導致身體症狀，如頭痛、胃部不適、肌肉緊張等自律神經失調的症狀。
9. 沉迷不良習慣：有些人可能因應失業而沉迷於不良習慣，如濫用酒精或藥物。
#問題
您建議失業的民眾如何調適心情、過年被追問如何應對？如何向外求助與治療？
@回答
失業對於個人來說可能是一種情感和心理上的挑戰，尤其是在過年這種特殊的時期。以下是一些建議，可以幫助失業的人調整情緒、應對過年時的追問，並尋求外部支持和治療：
1. 理解情感反應：
• 接受自己的情感反應，失業可能引發焦慮、沮喪、自卑等情感，這是正常的。
• 試著識別並理解這些情感，不要壓抑它們，可以通過寫日記、談話或冥想來表達和處理。
2. 保持積極的心態：
• 堅持積極的思維，相信自己可以克服困難，找到新的工作機會。
• 設立目標，制定求職計畫，努力提高自己的技能和知識，以增加找到工作的機會。
3. 尋求社交支持：
• 與家人、朋友分享你的感受，讓他們知道你需要支援和理解。
• 參加社交活動，避免孤立，與人交流可以減輕心理負擔。
4. 應對過年的追問：
• 在家庭聚會或社交場合中，可以用積極的態度回答關於工作的問題，強調你正在積極尋找新的機會。
• 不要讓過年的問題成為壓力源，你可以選擇回迴或轉移話題，聊其他感興趣的事情。
5. 尋求專業支持：
• 如果你感覺自己的情緒難以控制或持續沮喪，可以考慮尋求心理精神治療或諮詢。例如持續的煩躁/焦慮/鬱卒感/睡眠連續1周都睡不好，已經影響深活功能或者是人際關係，都是應該就診精神醫療團隊，包括醫師、護理師、心理師、社工師、職能治療師、藥師等人的協助
6. 參與志願工作或興趣愛好：
• 參與志願工作或追求自己的興趣愛好可以讓你感到有價值和滿足，同時也能擴大社交圈。
7. 尋求就業服務和資源：
• 利用就業服務機構、職業培訓課程或求職網站來尋找工作機會和職業建議。
• 可以參加就業促進培訓計畫，提高自己的就業競爭力。
總之，失業是一種挑戰，但可以通過積極的態度、社交支持和專業幫助來應對。重要的是要堅信自己能夠克服困難，找到新的職業機會，並在過年時以積極的方式應對他人的問題。
#問題
請院長分享因為失業產生身心精神障礙，接受精神科治療案例
@回答
案例名稱：失業引發情緒困擾
背景： 小明是一位40歲的男性，曾經在一家大型公司工作了15年，但因公司經濟困難而被裁員。他的工作一直是他的主要生活依靠，但突然失去工作後，他開始感到極度焦慮和沮喪。他花了數個月嘗試尋找新工作，但一直未能成功，這讓他更加沮喪和絕望。最終，他開始出現了身心精神方面的問題。
症狀：
1. 極度的焦慮和憂鬱情緒，每天感到無望和不值得。
2. 失眠問題，晚上難以入睡，早上早早醒來，感到疲勞不堪。
3. 食慾改變，小明一度失去對食物的興趣，體重開始下降，二周掉了7公斤。
4. 社交孤立，不願意與家人和朋友互動，感到自己成了一個負擔。
5. 想法變得負面，不斷自責和對未來感到擔憂。
治療過程： 小明的家人注意到他的變化，並建議他尋求專業的幫助。他最終咨詢了一位精神科醫生，接受了評估和診斷。醫生確定他患有情緒障礙和焦慮症，並建議開始心理治療和藥物治療。
小明參加了心理治療，通過談話和技巧來處理他的情緒和思維困擾。他也在醫生的監督下使用了一些抗憂鬱和抗焦慮以及幫助睡眠的藥物，以幫助緩解症狀。治療過程中，他逐漸學會了更好地處理失業帶來的壓力和情感困擾，並逐漸恢復了一個積極的生活態度。
這只是一個假設性案例，但它突顯了失業可能對個人的身心健康產生負面影響，可能需要精神科治療來幫助他們應對這些挑戰。實際情況可能因個人差異而有所不同，並需要專業的評估和治療計劃。
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