春節期間小心賭性大發！！！
【楊聰財專欄】
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楊聰財精神科專科醫師履歷表小檔案
-美國杜蘭大學公共衛生醫學博士
-哈佛大學公共衛生學院博士後研究進修
-新北市家庭暴力暨性侵害防治委員會委員
-行政院院本部性騷擾申訴評議委員會委員
-衛生福利部公共衛生/精神醫學/心理健康/成癮障礙 專家顧問
-楊聰才身心診所暨心理衛生中心 院長
-專業社會心理學教師
-臨床教授
自由時報記者請教春節要注意的議題
#問題：春節期間，不少民眾會買刮刮樂試手氣，或是「小賭怡情」，想問問醫師，就精神科的角度來看，會不會進一步沈迷或上癮？
【小賭怡情會不會進一步沈迷或上癮】
小賭怡情這句話通常用來描述人們在娛樂或社交場合中進行小額賭博，以增加娛樂性和刺激感。然而，這種行為也可能存在一定的風險，因為有些人可能會陷入沈迷或上癮。
是否會沈迷或上癮取決於個人的心理和行為特徵，以及參與賭博的方式和頻率。以下是一些可能會導致沈迷或上癮的因素：
- 生理反應：某些人對賭博的生理反應可能比其他人更強烈，這可能會增加他們成癮的風險。這些人在賭博的時候，腦部的快樂中樞與相關系統便很活耀亢奮，讓人有很開心、飄飄如仙的快感，便會一直很想再出現這種很爽的感覺。
2. 頻率：頻繁參與賭博活動可能增加成癮的風險，因為這樣的行為更容易成為習慣。
3. 心理因素：壓力、焦慮、憂鬱、孤獨感和沮喪等心理因素可能導致某些人更容易依賴賭博來應對這些情感。
4. 社交因素：賭博也可以成為社交活動的一部分，一些人可能受到朋友或社交圈子的影響而參與賭博。
5. 賭博方式：某些形式的賭博可能比其他形式更容易引起成癮，例如具有高度刺激性的賭博形式，如角子老虎機、丟骰子等。
總之，小賭怡情本身並不一定會導致沈迷或上癮，但當賭博變得過於頻繁、過於投入，或者當個人存在特定風險因素時，就可能出現成癮的問題。
#問題：對於正在「戒賭」的人來說，過年期間是不是一大挑戰？
對於正在戒賭的華人來說，春節期間確實可能是一個巨大的挑戰。因為春節是中國文化中最重要的傳統節日之一，通常在一月底或二月初慶祝，這個節日與家庭團聚、互贈禮物和享受美食相關聯。然而，對那些試圖戒賭或減少賭博行為的人來說，春節期間可能會增加賭博的誘惑和壓力。
以下是一些可能使春節成為戒賭者的挑戰：
1. 親朋好友的社交壓力：春節是家人和朋友團聚的時間，這可能會帶來社交壓力，特別是如果在過去的春節中賭博是一個共同的娛樂活動。被邀請參加賭博遊戲或面對賭博的誘惑可能會讓戒賭者感到難以應對。
2. 遊戲和賭博的傳統：在某些家庭和地區，春節期間的娛樂活動可能包括賭博，如麻將或紙牌遊戲。這些傳統可能會使戒賭者更容易受到賭博的誘惑。
3. 金錢壓力：春節期間，人們經常會收到或給予禮物，這可能會增加金錢壓力。戒賭者可能會感到誘惑，試圖通過賭博來贏取金錢，以應對節日的花費。
#問題：民眾應該如何避免賭性大發、賭上癮？
為了應對春節期間的戒賭挑戰，戒賭者可以考慮以下幾點建議：
1. 找到支持系統：與家人和朋友溝通，讓他們知道你的戒賭決心，並尋求他們的支持。你可以要求他們不邀請你參加賭博活動，並在你需要幫助時提供支援。
2. 避免賭博場所：盡量避免前往賭博場所，包括賭場、賭博夥伴的家或賭博活動場所。
3. 設立預算：在春節期間，制定一個預算，並遵守它，以避免過度花費或試圖通過賭博來贏取金錢。
4. 尋找替代娛樂：考慮參加其他娛樂活動，如觀看電影、參加文化節目或參與家庭娛樂，以轉移注意力並享受節日。
5. 尋求專業幫助：如果你覺得自己無法應對春節期間的誘惑，不要猶豫尋求專業心理輔導或治療，以幫助你應對賭博問題。
總之，春節期間對於正在戒賭的華人來說可能是一個挑戰，但透過明確的目標、支持系統和良好的計劃，他們可以成功地應對這個挑戰，並享受這個重要的節日。
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