聰財 楊的部落格

2023年全國十大精神健康新聞事件【評論】肆、【台灣青少年每7人就有1人憂鬱】

#評論人：評論人：楊聰財(精神健康基金會健康指數組召集人、臺灣憂鬱症防治協會常務監事、社會心理學家、醫學博士、臨床教授)

#事件：

1、董氏基金會調查，台灣青少年平均每七人就有一人達到憂鬱情緒需專業協助的程度。

2、青少年罹患憂鬱症的比例明顯增加，但多數青少年沒有接受治療。

3、如何增加憂鬱青少年的求助意願呢？根據《兒童心理學與精神病學雜誌》發布的研究指出，提供與憂鬱治療相關的宣導倡議短片，有助於青少年減少憂鬱症的汙名感(stigma)，提升其尋求專業協助治療的意願。

#評論：

1、依據世界衛生組織資料，增加社會成本的十大疾病中，憂鬱症預估2030年將成為第一名。顯示憂鬱症造成的醫療問題、休假、休學、自殺等，需受到社會重視。

2、憂鬱症是不容忽視的問題，但據統計，全世界約有 3%的人患有憂鬱症，但只有1/2的患者會尋求醫療幫助，而僅 1/16到 1/40的病患得到妥善的治療。

青少年菁菁學子僅1/10會因為情緒困擾求助輔導老師，3/4學生不願或很難跟父母說。如果進一步比對健保資料庫的有就醫的盛行率，仍有許多需要被幫忙的孩童沒有得到適當的診斷與治療。

3、台灣與世界其他國家類似，近年都面臨青年族群自殺死亡率上升問題。衛福部過去調查顯示，有高達21.1%的國中生和18.7%的高中生，曾經認真的想過自殺。

4、青少年憂鬱症的治療通常包括生理、心理、環境、靈性四大面向，所以讓個案正確而且盡早的接受心理治療、藥物治療以及支持性照顧是十分重要的。

5、台灣青少年憂鬱症的預防是一個重要而挑戰性的議題，可以透過多種方式來進行， 擴：家庭支持教、導情緒管理技巧、建立社交連結、健康生活方式、減少學業和考試壓力、定期關注和溝通、提供心理精神健康教育。

#建議：

1、加強學校以及家庭教育中正確認識「心靈重感冒」：憂鬱症就是腦生病了，是腦神經傳導物質運作失調，務必要早期發現、早期治療。

2、藉由各種媒體或者是課程與演講中，教導青少年、家長與親友、學校老師們，務必了解身心健康三段預防的策略：

A-第一段：健康促進：平日便要養成能睡、能吃、能動、能笑的健康四能

B-第二段：早期發現、早期治療：定期到精神健康基金會網站或者是運用腦力壓力紅綠燈APP應用軟體，如果有異常，務必盡快就診精神醫療團隊，讓醫師、 護理師、心理師、社工師、職能治療師協助治療改善

C-第三段：儘早復健、避免敗壞：例如精神異常個案接受復健工作坊的處遇