網路成癮 4青少年 重度使用 父母親管教示範 【楊聰財專欄】
楊聰財精神科專科醫師履歷表小檔案
-美國杜蘭大學公共衛生醫學博士
-哈佛大學公共衛生學院博士後研究進修
-新北市家庭暴力暨性侵害防治委員會委員
-行政院院本部性騷擾申訴評議委員會委員
-衛生福利部公共衛生/精神醫學/心理健康/成癮障礙 專家顧問
-楊聰才身心診所暨心理衛生中心 院長
-專業社會心理學教授
-臨床教授
-敦安基金會執行長
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為什麼“真實的人際交往”對青少年來說非常重要呢？我們可以分析一下網路世界的最大特點，就是很多東西、很多關係都是虛擬的。你並不是真的和整個人面對面，所以對方說的內容如果你不喜歡聽，你可以選擇暫停，選擇下線，選擇關掉，總之就是可以隨時不理。但是在真實世界裡，這樣是不行的，產生不同意見之後，必然還會有進一步要處理的動作，因為不可能把現實世界也關掉。另一方面，網路世界的邏輯，也會讓青少年對人際關係的理解存在偏差。比如說社交網路，大家關注和交流的，都是和自己有共同話題的網友，也就是所謂的“同溫層”。孩子會形成一種錯覺，就是自己的觀點是對的，因為周圍人都認可都贊同。但是真實世界裡面，你要面對並不總是和你觀點、看法一致的人。話不投機半句多的時候，孩子有沒有適當暫停的心理機制？而不是覺得聽不進不同意見、心情不愉快的狀態。這些是父母親需要關注的問題。
在孩子重度網路依賴的狀況下，我們發現說有些家長主要擔心的問題，是覺得小朋友從小都是對著電腦，然後對著手機，他們長大以後比如說進入社會或者怎麼樣的時候，面對人際關係、處理人際問題的時候，可能覺得說能力和經驗會有問題。其實，我覺得父母親與其擔心這個，不如先檢視反省一下自己身上的類似問題。
舉個例子，如果我們現在是在講小孩子是不是會過度使用網路，其實在這一刻，我會覺得難道不就是家長做什麼事情，小孩子就會跟著模仿嗎？如果家長自己沒有時時刻刻都在刷手機，那麼面對00後出生、從小開始就有網路可用的青少年，家長就先不要過度把這種焦慮放大。因為家長過度將焦慮放大的時候呢，自然就會常常會處於驚弓之鳥的狀態，反而會干擾到孩子的正常情緒。所以第一點，家長真的不要自己去對號入座。我孩子在上網，他是不是網路成癮噢？這種心態就有點誇張了。也不用過度擔心孩子的人際交往，因為當父母親自己有正常的人際關係的時候，孩子就也會跟著學嘛。時刻要記住，孩子是在父母親的行為影響之下長大的。所以我還是會比較強調家長的身教作用，無論網路依賴還是其他，很多時候都是你怎麼做，孩子就會怎麼學，孩子是家長的複製品。父母和孩子之間，其實你可以常常跟孩子對話，聊聊天講講故事。屬於親子關係的時候變多了，那孩子自然會減少使用手機，也就比較不容易依賴網路。我再次強調一下，家長的態度很重要，家長怎麼教孩子的態度很重要。
進一步分析，孩子真的會重度依賴網路，甚至到網路成癮的，其實從家長本身的人格特質就能看出來了。很多時候，這些家長會有一種自己的需求要立即滿足的這種特質，就是說我今天如果想做什麼要做什麼，那就一定要趕快去做到。這樣的父母親，自己沒有去學會慢生活，沒有去學會時間等待、時間管理。上一代的這類家長，他們通常一般在人際關係的處理上，也比較有一種攻擊型、立即滿足型的方式。所以孩子自然會喜歡在網路上面遊蕩，因為網路是他可以隨時操控、掌控的，要做什麼可以馬上立刻去進行。我們臨床上看到很多網路成癮的青少年，家長都有類似的性格。
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