240719發現生命力節目ep287 職場生命力 漫畫我爸爸 4 【楊聰財專欄】
楊聰財精神科專科醫師履歷表小檔案
-美國杜蘭大學公共衛生醫學博士
-哈佛大學公共衛生學院博士後研究進修
-新北市家庭暴力暨性侵害防治委員會委員
-行政院院本部性騷擾申訴評議委員會委員
-衛生福利部公共衛生/精神醫學/心理健康/成癮障礙 專家顧問
-楊聰才身心診所暨心理衛生中心 院長
-專業社會心理學教授
-臨床教授
-敦安基金會執行長
http://www.yang1963.com.tw/ 【楊聰財醫生心理衛教中心】
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（日）上午9點FM91.3（台北台）/下午1點FM97.7（台中台）
@內容五：（7分鐘～來賓 與 生命教育）主題：家庭、親子、夫妻間的成長
#Q1. 家庭教育是孩子成長重要的基石，夫妻間的相處往往扮演關鍵的角色。精神科醫師和護理背景的夫人過去在許多媒體中有分享夫妻相處之道，想問：婚姻幾十年的路，我們可以如何在各個階段中維繫好感情，讓婚姻保鮮？
（就精神科專業分享，也歡迎舉例個人的小故事）
ANSWER 1
A=婚姻是一段漫長而充滿挑戰的旅程，維繫婚姻的感情需要夫妻雙方的共同努力和不斷適應。作為精神科醫師，我見過許多夫妻在婚姻中遇到的困難和挑戰。與有護理背景的夫人一起，我們經常在媒體上分享我們的經驗和建議
B=以下是一些我們在不同階段中維繫婚姻感情的方法，希望對大家有所幫助。
a=初期階段：建立堅實的基礎
在婚姻的初期，夫妻雙方正處於磨合期，這時候建立堅實的基礎尤為重要。我們強調以下幾點：
1. 溝通：良好的溝通是任何關係的基礎。夫妻應該學會傾聽對方的需求和感受，並且開誠佈公地分享自己的想法和情緒。我和夫人每天都會花時間坐下來談談當天的事情，這不僅讓我們更了解對方，也增加了彼此的親密感。
2. 信任：信任是婚姻中的關鍵。夫妻雙方應該互相信任，避免猜忌和懷疑。我們的做法是盡量保持透明，無論是工作上的問題還是生活中的困擾，都會和對方分享，這樣能有效地減少誤解。
3. 共同目標：設定共同的目標和夢想，有助於增強夫妻的凝聚力。我和夫人在結婚初期就一起規劃了未來的生活藍圖，無論是職業發展還是家庭計劃，都有一致的方向。
b=中期階段：保持激情和新鮮感
隨著婚姻進入中期，夫妻的生活往往變得更加平淡，但這並不意味著感情應該變得乏味。保持激情和新鮮感是這個階段的重點。
1. 驚喜和浪漫：小小的驚喜和浪漫可以為婚姻增添色彩。我經常會在特別的日子給夫人準備小禮物，或是安排一次短途旅行，這些都能讓我們的感情保鮮。
2. 共同愛好：培養共同的愛好和興趣有助於增強彼此的聯繫。我們喜歡一起做飯和運動，這些活動不僅讓我們有更多的相處時間，也讓我們的生活更加豐富多彩。
3. 保持獨立：雖然婚姻需要共同經營，但保持一定的獨立性也很重要。夫妻雙方應該有各自的空間和時間，去追求自己的興趣和愛好。我和夫人會定期給彼此一些“自由時間”，讓對方可以做自己喜歡的事情，這樣能避免因長時間的相處而產生壓力。
c=晚期階段：共同面對挑戰和變化
婚姻進入晚期，夫妻可能面臨更多的挑戰和變化，如孩子長大離巢、退休、健康問題等。這時候的重點在於共同面對和適應變化。
1. 支持和陪伴：夫妻應該成為彼此最堅強的後盾。我們在面對任何困難和挑戰時，都會互相支持和鼓勵，這讓我們在困境中也能感受到愛和溫暖。
2. 重新發現彼此：隨著歲月的流逝，夫妻雙方都在不斷變化和成長。這時候重新發現彼此的優點和魅力，能讓感情重新升溫。我們會回顧過去的美好回憶，並且一起展望未來，這讓我們感受到婚姻的價值和意義。
3. 健康生活：隨著年齡增長，健康變得越來越重要。我們會一起制定健康的生活方式，包括規律的運動和均衡的飲食，這不僅有助於身體健康，也能提升我們的生活質量。
C=結語
維繫婚姻感情是一個需要不斷努力和調整的過程。無論在婚姻的哪個階段，溝通、信任、共同目標、驚喜和浪漫、共同愛好、獨立性、支持和陪伴、重新發現彼此以及健康生活，都是保持婚姻保鮮的關鍵。希望我們的經驗和建議能對大家有所啟發，祝願所有的夫妻都能擁有幸福美滿的婚姻生活。
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