Reading BOOK 241002 閱讀的方法 【楊聰財專欄】
楊聰財精神科專科醫師履歷表小檔案
-美國杜蘭大學公共衛生醫學博士
-哈佛大學公共衛生學院博士後研究進修
-新北市家庭暴力暨性侵害防治委員會委員
-行政院院本部性騷擾申訴評議委員會委員
-衛生福利部公共衛生/精神醫學/心理健康/成癮障礙 專家顧問
-楊聰才身心診所暨心理衛生中心 院長
-專業社會心理學教授
-臨床教授
-敦安基金會執行長
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=B 閱讀的方法 作者：羅振宇 ：找到文明世界中，本該如此的我
出版社：圓神 出版日期：2022/09/01
-Y推薦閱讀0214 ＜閱讀的方法＞－羅胖談讀書的二十四個好處～
@評論
《閱讀的方法》是羅振宇於2022年出版的一本書，該書旨在探討閱讀與思考的關聯，透過介紹各種閱讀技巧和思維方式，幫助讀者深入理解閱讀背後的邏輯與心智運作。羅振宇的寫作風格深入淺出，將複雜的理論透過生活化的語言來呈現，讓人能輕鬆吸收。同時，羅振宇在書中結合自身多年來閱讀與創作的經驗，提供了不少精闢的見解和實用的方法論，是一本具有高度可讀性與實用性的作品。
- 強勁的大腦
在第一章中，羅振宇從推理、轉念、抽象、凝結、俯瞰與選擇六個角度切入，剖析了人類大腦在閱讀時所進行的各種複雜運作。他認為閱讀不僅僅是眼睛與大腦之間的簡單互動，而是涉及認知、情感和推理等多種心理活動的結合。以下是第一章的幾個重要理論點：
- 推理：文字的邏輯舞蹈
羅振宇指出，閱讀是一種邏輯推理的過程，每一個字詞、句子和段落的排列，背後都蘊含著某種邏輯規則。讀者在理解文本時，透過推理來建構意義。這種推理過程使人們能夠超越文字的表面意義，挖掘出深層的含義。
- 轉念：幫大腦裝上開關
轉念是一種重新理解信息的能力。當人們在閱讀時，遇到不同觀點或矛盾的論述，大腦會自動啟動“轉念”機制，將原有的理解模式進行調整，形成一種更加靈活、開放的心態。這種能力不僅在閱讀時有用，面對生活中的挑戰和困境時，也能幫助人們突破固有思維。
- 抽象：那些偉大的概念
抽象化是閱讀中的重要能力。羅振宇認為，通過閱讀，我們能夠從具體事物中提取出普遍概念，形成一種“超越具體情境”的理解能力。例如，在閱讀歷史類書籍時，我們不僅僅是了解某個具體事件的細節，而是要試圖抽取事件背後的規律和原則，這樣才能更好地應用於當前現實生活中。
- 凝結：一字一世界
一個詞彙往往能承載多重含義和豐富的情感。因此，羅振宇提倡在閱讀時要注意每一個詞彙的選擇與使用，並理解作者如何透過精煉的文字表達深刻的意涵。
- 俯瞰：到萬米高空去
羅振宇提出，閱讀時要學會從宏觀角度俯瞰整本書的脈絡與結構，而非僅僅局限於細節之中。這種宏觀視角能幫助讀者更好地掌握全局，理解作者的寫作意圖與邏輯連貫性。
- 選擇：我的平行宇宙
每本書都是一個“平行宇宙”，我們的選擇決定了我們會進入哪一個宇宙中。羅振宇強調，選擇閱讀的內容本身就是一種重要的決策過程，應根據自己的需求與興趣來選擇不同的書籍，以獲得最有價值的知識與體驗。
- 遙遠的地方
第二章探討了閱讀如何讓人們拓展視野，走向“遙遠的地方”。羅振宇指出，閱讀能夠幫助我們突破空間與時間的限制，進入不同的文化、思想與生活經驗之中，這樣的經驗可以通過以下幾種方式來實現：
- 風物：帶什麼詩去遠方
閱讀讓我們能夠在不移動身體的情況下，體驗到遙遠地方的風土人情。書籍中所描述的自然景物、人文風貌，都能引發我們的想像與情感共鳴。
- 棋局：沒有人是一座孤島
羅振宇借用約翰·鄧恩的名言“沒有一個人是一座孤島”來說明，閱讀讓我們意識到自己與世界的聯繫。我們在閱讀時，不僅是在了解他人，更是在理解自己在這個大棋局中的位置。
- 窺視：驚鴻一瞥，此地甚好
閱讀是一種“窺視”的行為，它讓我們得以從書本中的一瞥，去感受另一個世界的豐富性。這樣的“窺視”既是短暫的，但卻是深刻的，讓我們在閱讀的瞬間進入一個完全不同的世界。
4. 他顧：弱水三千，再取一瓢
羅振宇認為，閱讀的過程就像在浩瀚的知識海洋中汲取一瓢水，我們不可能讀遍所有的書籍，但只要能夠專注於一本，就能夠從中得到深刻的洞見。
- 意義：Something Bigger than Yourself
羅振宇強調，閱讀幫助我們追尋超越自我的意義。透過書籍中的人物、故事和思想，我們能夠感受到某種比自己更大的存在，這樣的體驗能夠為我們的生活提供指引與激勵。
- 行動：原來還能這麼做
最後，他認為，閱讀不應該只停留在思想層面，而應轉化為行動。好的書籍能夠激發我們去改變現實，去實踐書中的理念，讓自己成為一個行動者。
- 奇妙的創新
第三章中，羅振宇探討了創新與閱讀之間的關係。他認為，閱讀不僅僅是知識的積累，更是創新能力的培養。創新源自於對知識的重新組合與詮釋，而閱讀正是實現這種組合的關鍵途徑。
1. 結網：千門萬戶次第開
閱讀讓我們能夠“結網”，即建立起知識之間的聯繫。當我們閱讀了不同領域的書籍後，能夠從中發現意想不到的聯結，這些聯結往往就是創新的來源。
2. 建構：一本好書就是一次展覽
羅振宇認為，一本書就像是一場展覽，它展示的是作者的思想、經驗與觀點。透過閱讀，我們能夠觀察到作者如何組織材料、構建概念，這樣的學習過程能夠幫助我們提升自己的建構能力。
- 怪談：意料之外，都在情理之中
創新經常是“不合常理”的，它打破了人們對事物的預期。然而，這種“不合常理”往往背後有其邏輯與道理。羅振宇指出，閱讀能幫助我們培養這種對“怪談”現象的敏感度，理解創新的內在邏輯。
- 設定：我們來假設一下
閱讀啟發我們去做各種假設，探索各種可能性。透過閱讀小說、科幻作品，我們能夠學習如何設定各種情境，這種設定能力能夠培養我們的創造力。
- 遷移：我找到了！Eureka！
創新需要一種“遷移”能力，即將一個領域的知識轉移到另一個領域中。羅振宇認為，閱讀能夠幫助我們養成這種遷移的習慣，從而在不同領域中找到新的解決方案。
- 追光：閃電劃過夜空
創新的靈感往往像閃電一般短暫而迅速，但這樣的靈光一閃卻可能改變一切。羅振宇鼓勵讀者通過閱讀來增加這種靈感出現的概率。
- 極致的體驗
第四章探討了閱讀帶給我們的極致體驗，包括情感、趣味、快意、苦痛、角色與文心六個層面。
1. 情感：今晚月色真美
閱讀讓我們感受到深刻的情感共鳴。無論是愛情故事還是悲劇敘事，都能觸動我們內心深處的情感，使我們產生強烈的情感體驗。
2. 趣味：興致勃勃，嚴肅認真
羅振宇指出，閱讀的趣味性不僅來自於文字表達的生動有趣，更來自於讀者本身的投入與專注。閱讀是一種嚴肅認真的娛樂活動，它讓我們全身心地投入其中。
- 快意：仰天大笑出門去
閱讀可以帶來快意，讓人發自內心地愉悅。當我們在閱讀時理解了作者的隱喻、猜中了情節的發展，這樣的快感是難以言喻的。
- 苦痛：總有人為我們負重前行
同時，閱讀也讓我們感受到他人的苦痛，從而產生同情與共鳴。羅振宇強調，這種共鳴感能夠幫助我們理解他人的處境，進而更好地處理人際關係。
- 角色：我的頭腦特工隊
每個角色都是一個鮮活的生命，閱讀讓我們能夠體驗不同角色的生活，從而豐富我們的生命體驗。
- 文心：就是這個感覺
最後，羅振宇認為閱讀能夠提升我們的“文心”，即對文學與美的感受力。這種感受力是一種超越語言的心靈體驗，讓我們在閱讀中找到一種深層的滿足。
=本書的臨床與生活實用性
羅振宇的《閱讀的方法》不僅適合於日常閱讀愛好者，同時對於臨床心理學、教育學以及生活中的各種場合都具有高度的實用性。舉例來說，書中介紹的轉念、推理與抽象化思維，都可以應用在心理諮商與治療中，幫助患者改變固有的認知模式，提升心理韌性。同時，羅振宇所強調的俯瞰與選擇，則能夠幫助學生在學習中更有效地組織知識點，提升學習效率。
此外，羅振宇強調的創新與靈感培養，也適用於各種創意產業與職場情境中。透過學習如何在閱讀中培養創新思維，人們可以在工作中找到更加有效的解決方案，進而提升個人的職場競爭力。
總而言之，羅振宇的《閱讀的方法》是一部值得深入閱讀與反覆琢磨的作品。它不僅從理論層面上闡釋了閱讀的重要性與方法論，更提供了豐富的實例與應用場景，是一本具有高度理論價值與實用價值的書籍。通過閱讀本書，讀者能夠更加深入地理解閱讀的本質，並將書中所學應用於現實生活與工作之中，達到提升自我、實現創新的目標。
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