務必要好好處置重大災難後,發生複雜性創傷後壓力障礙！
【楊聰財專欄】
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楊聰財精神科專科醫師履歷表小檔案
-美國杜蘭大學公共衛生醫學博士
-哈佛大學公共衛生學院博士後研究進修
-新北市家庭暴力暨性侵害防治委員會委員
-行政院院本部性騷擾申訴評議委員會委員
-衛生福利部公共衛生/精神醫學/心理健康/成癮障礙 專家顧問
-楊聰才身心診所暨心理衛生中心 院長
-專業社會心理學教師
-臨床教授
人在家中坐，禍從天上來！所謂天有陰晴圓缺、人有旦夕禍福，自是古難全！楊先生，40歲已婚，從事科技工程業務，有二位可愛的孩子。某個星期假日，開車帶著全家老小去露營，但是在國道的隧道中發生嚴重的連環車禍，楊先生四肢骨折、生命從鬼門關撿回來，但是其他家人卻都天人永別！楊先生在此次重大災難事件後，身心精神狀況便十分的不穩定，睡眠、作息、思緒、情緒、言語和行為、自律神經系統都亂了套，親友協助就診精神科，被告知罹患「複雜性創傷後壓力障礙（C-PTSD）」！
#何謂複雜性創傷後壓力障礙（C-PTSD）？
複雜性創傷後壓力障礙（Complex Post-Traumatic Stress Disorder，簡稱C-PTSD）是一種心理精神疾病，它與傳統的創傷後壓力障礙（PTSD）有一些相似之處，但也有一些額外的特徵和症狀，通常與長期或持續性的心靈創傷有關。C-PTSD通常是在長期虐待、暴力、壓迫、恐嚇或其他持續性壓力情況下經歷的，而不僅僅是單一刺激事件。
以下是C-PTSD的一些特徵和症狀：
1.情感調節困難：C-PTSD的人可能更難以控制自己的情感，情感可能會極端波動，包括憤怒、恐懼、抑鬱和焦慮等。
2.自我價值問題：他們可能會感到自己毫無價值或無助，對自己的自尊心和自信心產生負面影響。
3.關係問題：C-PTSD可能會對人際關係造成持續的困擾，可能表現為親密關係的困難、社交孤立或對他人的信任問題。
4.自我認同困惑：受C-PTSD影響的人可能對自己的身份和價值觀感到混亂，難以建立穩定的自我認同。
5.適應困難：他們可能會在日常生活中遇到困難，包括工作、學業或其他日常活動。
6.體驗性症狀：與傳統PTSD一樣，C-PTSD的人可能會經歷回憶、噩夢、閃回等症狀，但這些症狀通常與長期虐待事件有關。
#複雜性創傷後壓力障礙（C-PTSD）容易發生嗎？
複雜性創傷後壓力障礙（C-PTSD）通常是在長期、重複或持續性創傷經歷後出現的一種心理健康狀態。它與一次性創傷後壓力障礙（PTSD）不同，因為它涉及到長期處於高度壓力和不安的環境中。C-PTSD可能發生在以下情況下：
1.兒童虐待或忽視：兒童在成長過程中遭受身體、情感或性虐待，或者經歷長期的情感忽視和疏遠，可能容易發展成C-PTSD。
2.戰爭和災難：在戰爭、災難或遭受政治迫害等極端壓力狀況下長期生活的人可能會發展C-PTSD。
3.複雜性家庭環境：成長於家庭中存在激烈爭吵、家庭暴力、成員精神健康問題或複雜性關係的兒童，容易受到長期創傷的影響。
4.人質經歷：曾經成為人質，長時間處於極端危險環境中的人可能會發展C-PTSD。
因此，C-PTSD通常不是一個容易發生的狀態，但當個體經歷長期的壓力、創傷和困境時，可能會出現C-PTSD的風險。
#複雜性創傷後壓力障礙（C-PTSD）的處置
複雜性創傷後壓力障礙（Complex Post-Traumatic Stress Disorder，C-PTSD）是一種心理精神障礙，通常由長期且持續的創傷性事件或虐待引起，而不僅僅是單一事件引起的創傷後壓力障礙（PTSD）。處理C-PTSD需要綜合的治療方法，通常包括以下幾個方面：
1. 專業心理治療：心理治療是處理C-PTSD的主要方法之一。認知行為療法（Cognitive Behavioral Therapy，CBT）、心理動力學療法、情感導向療法、眼動咨詢與處理（Eye Movement Desensitization and Reprocessing，EMDR）等心理治療方法都可以用來幫助患者處理創傷經歷、改變負面思維和情感，以及提高心理調適能力。
2. 藥物治療：有時候，藥物治療可以作為C-PTSD的輔助療法，特別是當患者伴隨有焦慮、憂郁或睡眠問題時。精神藥物如抗憂鬱藥劑、減緩焦慮藥物或安眠藥可能有助於緩解症狀。
3. 放鬆和壓力管理技巧：學習有效的壓力管理技巧和放鬆方法，如深呼吸、冥想、瑜伽和太極，可以幫助患者降低焦慮和情緒波動。
4. 整合身體和心理療法：一些治療方法將身體活動和身心靈整合起來，如身體感知療法、瑜伽療法和運動療法，這些方法可以幫助患者重建身體與心理之間的聯繫。
5. 社交支持：建立支持系統，包括家人、朋友或參加支持團體，可以提供情感支持和理解，幫助患者更好地應對創傷後的困難。
6. 自我照顧：自我照顧是非常重要的，包括規律的睡眠、健康的飲食、運動和避免不良的自我藥物濫用。
治療C-PTSD是一個長期的過程，因為患者需要時間來恢復，重建自己的心理和情感穩定性。治療應該根據每個患者的具體需求和症狀進行個性化設計，並且通常需要專業心理醫生或精神健康專家的協助。
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