2023全國十大精神健康新聞事件延伸評論
【諮商心理師公會聯合會提出，疫情後大學生憂鬱比例增加】
【楊聰財專欄】
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楊聰財精神科專科醫師履歷表小檔案
-美國杜蘭大學公共衛生醫學博士
-哈佛大學公共衛生學院博士後研究進修
-新北市家庭暴力暨性侵害防治委員會委員
-行政院院本部性騷擾申訴評議委員會委員
-衛生福利部公共衛生/精神醫學/心理健康/成癮障礙 專家顧問
-楊聰才身心診所暨心理衛生中心 院長
-專業社會心理學教授
-臨床教授
#新聞事件背景說明：
一、中華民國諮商心理師公會全聯會在2023年12月18日公布「112年大專學生壓力調查研究報」，針對全台灣北、中、南、東部大專院校學生進行壓力調查，自112年11月4日至12月1日為止，共計蒐集1635份問卷
二、研究結果的相關發現
－新冠疫情後，大專學生憂鬱傾向占比達25.5%，比疫情前的16.3%，上升近一成
1－大三學生壓力最高、其次則是大四生
2－生活壓力事件前三名依序為「同一時段要完成很多事情、時間不夠用」、「課業壓力重」、「擔心畢業後找不到工作」。舉個具體案例：21歲的阿陽，目前就讀私立大學電腦相關科系三年級，「常常時間不夠用」是他大學生活中的一大壓力來源；除去課業外的空閒時間，他去餐廳打工、接英文家教、學習彈吉他，也因為看到朋友分享、覺得有趣而試過經營 podcast 節目，「課業壓力有時很大，但很多事情都想做，不知道怎麼分配時間！」阿陽坦言，大學可自由運用的時間比高中多，但同時想嘗試更多事物，曾把自己搞得很忙碌，結果一度情緒崩潰。
3－大學生心理健康最新調查發現，經3年疫情，大學生有低幸福、中高憂鬱現象
4－調查時候的大三學生的壓力最大：他們在大一時期採線上教學，與老師、同學關係疏離；恢復實體上課後，又需要重新適應上課方式和同學間人際關係；眼前則需要面臨考研究所或者是就業的選擇，甚至還會擔心AI搶走工作機會，心理壓力沉重。
5－台灣大專學生主要都是以中幸福、中憂鬱的大眾型為主，是為穩定的類型，不過此次調查發現，大專學生類型從2014年至2015年的大眾型、巔峰型（高幸福、低憂鬱）、滿足型（中幸福、低憂鬱）；逐漸轉變為大眾型、錯亂型（低幸福、高憂鬱）、愁善型（低幸福、中憂鬱）為主。
#針對調查結果的建議：
一 、臺灣憂鬱症防治協會理事長吳佳儀教授表示：
1－「憂鬱可能增加自殺傾向」。2022年約有五千名大學生出現自殺行為，連續五年上升；教育部、衛福部應從國小開始，給予學生心理健康、自殺防治等衛教，並增聘心理師人力，降低學生憂鬱及自殺傾向。
2－日韓、台灣近年時有所聞年輕的知名人士走上絕路，吳佳儀理事長說，大學生低幸福中高憂鬱現象，提醒所有人從高中升大學的孩子心理健康免疫力增加非常重要。國內調查顯示，7成校長支持心理健康自殺防治教育應該從國小開始，教育部占有舉足輕重地位。
3－大學心理衛生資源布建必須持續精進，吳佳儀說，各界正努力朝著校園心理輔導專業人力與學生比從1比1200降至1比900，但這絕對不是終極目標，不僅希望學生開學好比搶諮商名額彷彿演唱會門票的現況改進，更希望即使搶到也不要必須等到期末、或時間被壓縮。
二、國立台北教育大學心理與諮商學系教授陳柏霖表示：根據這次調查結果發現，台灣的大學生有憂鬱傾向比例占25.5%，與疫情前16.3%相比多9.2%，可見疫情後學生的憂鬱傾向受到整體大環境的影響，各界需要更關注大學生的心理健康狀態，除了心理輔導以外，個案後續追蹤也相當重要。
、衛生福利部心理健康司自2023年8月1日起，提供15至30歲族群3次免費心理諮商，心健司科長王芃宣表示，截至2023年11月底，年輕族群心理健康支持方案服務超過1萬4千人，約3萬4千多人次使用，其中3成評估為高風險，皆轉介醫療院所治療，有效推動前端預防。
三、中華民國諮商心理師公會全聯會（下稱全聯會）常務理事胡延薇指出：「疫情整整兩到三年，對大學生造成的心理壓力可能是超乎想像的」，現今大學生在高中或大學初期，都受到疫情影響，可能造成人際關係疏離、社交恐懼，是原因之一。諮商心理師羅惠群則提到，社群媒體，以及年輕學生自我要求高、尋求肯定，也可能是造成學生壓力的原因。
四、如果發現學生、家中孩子好像壓力有些大，或是心情不好該如何給予協助？吳佳儀教授建議，家長或老師可以採取三步驟，發現孩子遇到的問題並從旁協助：
- 停下腳步：即使在忙碌的日常，也要規劃出陪伴對方的時間，例如每週半小時，一起運動或爬山，透過互動或許就能協助對方舒緩壓力，也讓對方透過陪伴的過程感受到關心、建立信任。
- 深入瞭解：深入聆聽，不批判或指責，理解孩子內在的需求或問題。
- 給予支持：在尋求專業心理或醫療協助的過程中，給予家庭或親友支持。此外，目前教育部編有「校園心理健康促進與自殺防治手冊」，可以提供給師生參考、學習如何支持有心理健康困擾的學生或同學。
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