卡珊德拉症候群 中時採訪
【楊聰財專欄】
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楊聰財精神科專科醫師履歷表小檔案
-美國杜蘭大學公共衛生醫學博士
-哈佛大學公共衛生學院博士後研究進修
-新北市家庭暴力暨性侵害防治委員會委員
-行政院院本部性騷擾申訴評議委員會委員
-衛生福利部公共衛生/精神醫學/心理健康/成癮障礙 專家顧問
-楊聰才身心診所暨心理衛生中心 院長
-專業社會心理學教授
-臨床教授
-敦安基金會執行長
#問題-何為「卡珊德拉」？
卡珊德拉是希臘神話人物，有預言能力，但因為她拒絕太陽神阿波羅的求愛而被詛咒，導致她說的話無人相信，陷入了深深的絕望。「卡珊德拉症候群」的痛苦就是：妳明明在一段關係中遭遇痛苦經歷，卻沒有人能理解。
#問題-何為「卡珊德拉症候群」？
@回答
一、卡珊德拉症候群，也稱為卡珊德拉綜合症，是一種心理學上的術語，用來描述一種持續性的、對未來的負面預測和擔憂的傾向，即一種悲觀主義的態度。這個術語源自希臘神話中的卡珊德拉，她是特洛伊王子帕里斯的姐姐，據說她被阿波羅賦予了預知未來的能力，但也被詛咒，使得沒有人相信她的預言。
二、在現代心理學中，卡珊德拉症候群被用來描述那些持續性地對未來持悲觀態度，無論這種態度是否合理或真實。這種症候群的人可能會對未來的事情感到極度擔憂和沮喪，甚至在事實並不支援的情況下也會認為最壞的結果會發生。這種心理狀態可能會影響個人的情緒、行為和決策，甚至可能阻礙他們的生活和工作。治療這種症候群通常需要心理諮詢和支援，以幫助患者改變他們的思維模式和情緒反應。
「卡珊德拉症候群」代表一群不被理解的女性，不見得老公一定是亞斯伯格症，只要夫妻相處上有如下情形就值得關注：
1、千錯萬錯都是你的錯。
2、老婆在長期語言、肢體或精神暴力下，產生「我真的有錯」的自責感。
3、老婆有苦難言，長期不被理解的情況下，不是失眠、憂鬱，就是情緒失控。
俄國影片《老娘離家去》描述中學女教師瑪娜娜決定一人獨居時，丈夫、媽媽、哥哥、嫂嫂、叔叔、伯伯、嬸嬸……全家族總動員來勸她，他們一致怪罪她自私自利，父母年事已高，老公老實忠厚，豈可率性轉身離去？別人不理解，至少瑪娜娜明白底限已至，是該離去時刻。這部影片最終讓我們看到：一位離家獨居的五十多歲婦女坐在窗邊一隅，喝著咖啡，涼風習習，番茄正在發芽滋長，她的眉頭不再深鎖。
三、在心理學中，「卡珊德拉症候群」特別容易發生在「亞斯柏格症」患者的另一半身上。許多亞斯患者成年後很可能會被忽略，而且他們往往會在交往情間表現良好，而在婚後才完全展現真實的自己。當妳因為疏離的關係而痛苦不已，亞斯的領一半通常表現得非常冷靜和鎮定，他可能沒有意識到自己的行為如何影響伴侶的情緒健康，甚至否認妳的不快樂與他有關。比起跟你相處，他更在意自己想做什麼事。妳向他表明自己不快樂，或向親友提到這些事，他們往往會覺得妳不知足、誇大其詞、過度解釋、小題大做，另一半甚至會認為妳公主病，要求太多，質疑妳的痛苦。
四、伴隨亞斯伴侶們的卡珊德拉症候群，可能出現以下症狀：
1、低自尊自我懷疑
2、失去自我
3、焦慮、恐慌
4、困惑、迷惑、憤怒、沮喪
5、其他身心症狀
#問題-「卡珊德拉症候群」要如何緩解或調適與亞斯伴侶的相處模式？
@回答
當我們發現另一半好像擁有亞斯特質或就是亞斯，究竟該如何與他們相處並維持戀愛關係？身為亞斯的另一半，付出更多的關心與包容成為關係裡的解方，或許許多人會覺得這樣的相處始終不平衡，因此伴侶間的溝通就是最重要的利器，另還有幾個技巧幫助困於想好好與亞斯們培養關係卻始終找不到方法的伴侶們：
一、有些錯，不是亞斯們自願的
身為伴侶，應該會發現亞斯們真的頗不會看臉色，明明在生氣，卻連表情、行為都讀不懂。但要知道的一個重點是，他們這麼做絕非針對，而是自己都控制不了。因此建議伴侶們在相處時，可以透過各種情境的模擬，來告訴亞斯們，這樣的狀況自己的心情、感受如何，透過細膩的表現與描述，讓亞斯漸漸感同身受。
二、多了解亞斯，覺察亞斯特質
這是非常重要的，如果不了解什麼是亞斯特質，很容易將一些傷害歸咎於個人行為，如此雙方便很可能產生誤會。除了溝通的技巧或是亞斯異於常人的表現方式外，伴侶們可以多多觀察還有哪些亞斯特質。
三、觀察另一半行為
亞斯們的思考很固定，有時會因為常規計畫被打破而不開心，太過專注、固執、過度反應，都是亞斯會有的行為表徵，這時候雙方都需好好討論、做出努力。比如說亞斯們可以多加注意自己過於固著的行為，被打斷或是不達理想狀況時，不要急著生氣，而是先緩和情緒；伴侶們則可以多討論一點不在規劃內的安排，讓亞斯們慢慢接受、學習接受突如其來的變化。
四、直接溝通需求
亞斯們猜不到伴侶們的想法，甚至常常覺得自己做的已經很夠了，因此伴侶們有什麼需要、安全感可以直接、大方地說出來，拐彎抹腳或是暗自期待，絕對不是與亞斯們相處的好方式。
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