聯合報醫藥 職場性騷擾對身心所造成的危害-2
【楊聰財專欄】
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楊聰財精神科專科醫師履歷表小檔案
-美國杜蘭大學公共衛生醫學博士
-哈佛大學公共衛生學院博士後研究進修
-新北市家庭暴力暨性侵害防治委員會委員
-行政院院本部性騷擾申訴評議委員會委員
-衛生福利部公共衛生/精神醫學/心理健康/成癮障礙 專家顧問
-楊聰才身心診所暨心理衛生中心 院長
-專業社會心理學教授
-臨床教授
-敦安基金會執行長
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#職場性騷擾是指在工作場所中，一個人或一群人對另一個人進行不受歡迎的性行為、言語或行為的行為。以下是一些可能的案例：
1. 不受歡迎的言語：包括對他人進行粗話、不當的性暗示、冒犯性的笑話或評論。
2. 不受歡迎的身體接觸：例如不必要的觸碰、擁抱、撫摸或其他類似的行為。
3. 不公平的待遇：例如性別歧視、拒絕晉升、工資不平等或任務分配的不公正。
4. 性騷擾的數位形式：包括通過電子郵件、社交媒體或其他數位平台發送的不當的性訊息、圖像或視頻。
職場性騷擾是嚴重的問題，應該受到嚴肅對待。如果您或您身邊的人遇到這種情況，以下是一些建議的應對步驟：
1. 瞭解和遵守公司政策：熟悉您所在公司的反性騷擾政策和程序，並確保您遵守相關規定。
2. 記錄紀錄：如果您遇到任何性騷擾行為，請儘快記錄下來，包括日期、時間、地點、涉事人員和具體描述。這些紀錄可能在日後的調查中有用。
3. 與上級或人力資源部門聯繫：將問題報告給適當的渠道，例如您的直屬上司、人力資源部門或其他指定的聯絡人。他們將能夠指導您接下來應該採取的步驟。
4. 尋求支持：如果您感到困惑、恐懼或不知道如何應對，請尋求支持。您可以與信任的同事、朋友
#請問一旦出現上述因為職場性騷擾產生身心症狀，身邊家人、朋友，可以提供哪些幫助？醫師又可以提供哪些幫助？
在面對職場性騷擾所導致的身心症狀時，你可以尋求家人、朋友和醫生的支持和幫助。以下是他們可能提供的幫助和支援：
%家人和朋友：
1. 傾聽和支持：家人和朋友可以提供情感支援，傾聽你的感受和困擾，讓你有一個安全的環境來表達自己的情緒和經歷。
2. 理解和支持決策：他們可以助你理解職場性騷擾的影響和後果，並提供意見和支持，幫助你做出適當的決策。
3. 陪同：在需要面對相關問題時，他們可以陪同你去面見公司管理層、人力資源部門或尋求法律諮詢等。
%醫生：
1. 評估和確診：醫生可以評估你的身心狀況，確診是否存在與職場性騷擾相關的身心症狀。他們可以通過面診、訪談和必要的醫學測試來幫助你確診。
2. 提供治療和建議：根據你的症狀和需要，醫生可以制定適合你的治療計畫，可能包括藥物治療、心理疏導、心理治療或其他形式的治療方法。
3. 建議與協助：醫生可以提供關於如何處理職場性騷擾的建議，如與雇主進行溝通、尋求支持、尋求合適的法律援助等。他們也可以幫助你獲取更多的資源和支援網路。
請記住，尋求專業幫助是非常重要的，以便妥善處理和緩解由職場性騷擾導致的身心困擾。在選擇醫生時，最好選擇具有相關經驗和專業背景的心理健康專家或律師，他們能夠更好地理解和處理這類問題。
#請問
因為職場性騷擾出現哪些情況時，建議接受專業諮詢？如果受害者往後對類似情境產生陰影，自己該如何自處？身邊的人，又可以怎麼提供支持、幫助？
當在職場中遭遇到性騷擾問題時，以下是一些情況建議尋求專業諮詢：
1. 重度或長期受害：如果性騷擾情況對您的心理或情緒造成重大負面影響，或者這種情況已經持續了很長一段時間，建議尋求專業諮詢。
2. 無法解決問題：如果您已經嘗試解決性騷擾問題，例如向上級主管或人力資源部門報告，但問題仍然存在或沒有得到適當解決，則尋求專業諮詢可能是一個選擇。
3. 法律問題：如果您認為您的權益受到了嚴重侵害，例如遭受到性騷擾行為而違反了相關法律，尋求專業諮詢是很重要的。律師或法律專業人士可以幫助您了解相關法律、權益以及可行的法律措施。
當受害者對類似情境產生陰影時，以下是一些建議的自我處理方式：
1. 接受心理輔導：尋求心理輔導師或心理健康專業人士的協助，他們可以幫助您處理情緒困擾、恢復自信，並提供適當的應對策略。
2. 與他人分享：與支持您的親友分享您的感受和困擾，他們可以提供情感上的支持和理解，讓您不再感到孤單。
3. 保持身心健康：照顧自己的身體和心理健康是很重要的。嘗試進行運動、瑜伽、冥想或其他放鬆活動，以減輕壓力並提高情緒狀態。
%身邊的人可以提供以下支持和幫助：
1. 聆聽和理解：在受害者需要傾訴時，提供耐心的聆聽和理解。避免指責或評判，而是表達關心和支持。
2. 鼓勵尋求幫助：鼓勵受害者尋求專業支持，例如心理輔導師、律師或相關組織。提供相關資訊和資源，以幫助他們做出適當的選擇。
3. 尊重隱私：尊重受害者的隱私權，不要強迫他們透露任何他們不願意分享的信息。給予他們適當的空間和時間來處理自己的情緒。
重要的是要記住，每個人的處境和需求都不同，因此支持和幫助的方式應該根據受害者的個人需求和願望來進行調整。
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