被家暴的油麻菜子 【楊聰財專欄】
楊聰財精神科專科醫師履歷表小檔案
-美國杜蘭大學公共衛生醫學博士
-哈佛大學公共衛生學院博士後研究進修
-新北市家庭暴力暨性侵害防治委員會委員
-行政院院本部性騷擾申訴評議委員會委員
-衛生福利部公共衛生/精神醫學/心理健康/成癮障礙 專家顧問
-楊聰才身心診所暨心理衛生中心 院長
-專業社會心理學教授
-臨床教授
-敦安基金會執行長
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#參考資料
-https://reading.udn.com/read/story/7347/8014554被家暴的油麻菜子
#油麻菜子是什麼
油麻菜子是一種植物的種子，通常是指“油麻菜”或“莧菜”的種子。油麻菜（學名：Amaranthus spp.）屬於莧科，是一種常見的綠葉蔬菜，廣泛分佈於世界各地。油麻菜的種子可用於食用或榨油。
油麻菜的種子含有豐富的營養成分，包括蛋白質、脂肪、維生素和礦物質，因此在一些地區被作為重要的糧食和油料作物種植。此外，油麻菜本身的嫩葉也是一種受歡迎的蔬菜，可以炒食、涼拌或做湯。
#油麻菜子命的意涵
油麻菜子命（yóu má cài zi mìng）是一句中文成語，用來形容一個人的命運非常苦、非常不幸。這個成語源于“油麻菜子”，即芝麻，在中國古代，芝麻是一種不起眼的小植物，被認為地位低微、命運不濟。成語中的“命”指命運，因此“油麻菜子命”意指像芝麻一樣卑微、苦命的命運。
這個成語常用於描述那些生活貧困、經歷坎坷、沒有什麼指望的人。
#被家暴和油麻菜子命
"被家暴" 和 "油麻菜子命" 是中文中的兩個不同的概念，分別涉及家庭暴力和一種民間說法。
1. 被家暴: 這是指家庭暴力，是指家庭成員之間以暴力、威脅、欺淩等手段實施身體、精神、性或經濟上的侵害行為。家暴可以發生在配偶之間、父母與子女之間等。家庭暴力是一種嚴重的社會問題，對受害者的身心健康造成嚴重的損害。對於家暴，法律通常有保護措施，如保護令、避難所、心理諮詢等。
2. 油麻菜子命: 這是一個中國民間俗語，用來形容一個人命運不好，做什麼事情都不順利。這個說法可能起源於舊時的迷信觀念，認為某些人天生運氣不好，註定一生辛苦。它常用于形容那些在生活中遇到很多挫折和不幸的人。
這些概念在中文文化中有其特殊的背景和意義，前者涉及社會問題，後者則是一種民間說法，反映了人們對命運和運氣的理解和看法。
#被家暴的被害者為什麼自己認為是油麻菜子命
在中文文化中，"油麻菜子命"（又稱“油麻菜命”）是一種形容命運不佳，遭遇不幸的人生的俗語。這種表達常用于形容那些在生活中遭受了許多挫折、不公正待遇或災難的人。
對於家暴的被害者來說，他們可能會認為自己是“油麻菜子命”有以下幾個原因：
1. 低自尊和自我價值感低：長時間的暴力和虐待會摧毀被害者的自尊，使他們感到自己不值得更好的生活或對待。他們可能會開始相信暴力是自己應得的，或者是自己無法逃脫的命運。
2. 心理控制和洗腦：施暴者常常使用心理控制技術，使被害者相信自己無力改變現狀，或者沒有其他選擇。施暴者可能會不斷貶低和打擊被害者，使他們對自己的能力和價值產生懷疑。
3. 社會和文化壓力：在某些文化和社會環境中，離開施暴者可能會面臨極大的社會壓力和汙名化。被害者可能會感到無助和孤立，認為自己沒有支援系統或資源去逃離這種狀況。
4. 習得性無助：長期的虐待會導致被害者發展出習得性無助的心理狀態，即他們相信無論自己做什麼都無法改變自己的困境。這種狀態會使他們感到無力和絕望，認為自己註定要受苦。
5. 經濟和實際依賴：許多被害者可能經濟上依賴施暴者，或者因為孩子、住房等實際問題而無法輕易離開。他們可能會感到自己被困在這種境地，無力改變。
#如何打破被家暴的被害者自己認為是油麻菜子命的迷思
打破家暴受害者自己認為是“油麻菜子命”（命運註定，無法改變）的迷思是一個複雜且需要耐心的過程。以下是一些步驟和策略：
A=提供情感支援
1. 傾聽和同情：認真傾聽受害者的故事，表達理解和同情，避免指責或評價。
2. 建立信任：通過持續的支持和關心，建立信任關係，讓受害者感覺到不是孤立無援。
B=教育和意識提升
1. 普及知識：提供關於家暴的相關知識，讓受害者認識到家暴是不正常的行為，任何人都不應忍受暴力。
2. 分享成功案例：介紹其他成功擺脫家暴的案例，讓受害者看到希望和可能性。
C=提供實際幫助
1. 制定安全計畫：幫助受害者制定離開施暴者的安全計畫，包括找尋安全住所、聯繫相關機構等。
2. 法律援助：幫助受害者瞭解和利用法律資源，如申請保護令、尋求法律諮詢等。
D=心理輔導和治療
1. 心理支持：推薦專業的心理輔導和治療，幫助受害者重建自信，克服心理創傷。
2. 支援小組：引導受害者加入支持小組，與有相同經歷的人交流，獲得更多的支持和鼓勵。
E=增強個人能力
1. 職業培訓和教育：幫助受害者提升職業技能和教育水準，增強其經濟獨立能力。
2. 自我認知和發展：鼓勵受害者進行自我反思和成長，發現自身的價值和潛力。
F=社會支援系統
1. 尋求社區資源：聯繫社區中的援助機構、非營利組織等，獲取更多的資源和支持。
2. 建立社會網路：鼓勵受害者與家人、朋友和社區成員建立和維護良好的關係，以獲取更多的情感和實際支持。
通過以上這些步驟和策略，可以説明家暴受害者逐步打破“油麻菜子命”的迷思，重新認識自身價值，並勇敢追求自己的幸福和安全。
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