250327 SPEECH BOOK夏韻芬的說話課
【主標題】 說話的力量:從勇氣到影響力,打造無形資本的黃金說話術 【楊聰財專欄】
【楊聰財專欄】
楊聰財精神科專科醫師履歷表小檔案
-美國杜蘭大學公共衛生醫學博士
-哈佛大學公共衛生學院博士後研究進修
-新北市家庭暴力暨性侵害防治委員會委員
-行政院院部公共衛生/精神醫學/心理健康/成癮障礙 專家顧問
-楊聰才身心診所暨心理衛生中心 院長
-專業社會心理學教授
-臨床教授
楊聰財精神科專科醫師履歷表小檔案
-美國杜蘭大學公共衛生醫學博士
-哈佛大學公共衛生學院博士後研究進修
-新北市家庭暴力暨性侵害防治委員會委員
-敦安基金會執行長
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【前言】 在數位時代的浪潮中,說話似乎已經成為一種逐漸被遺忘的技能,但在真正的職場與生活場域中,能夠清楚表達自己、並贏得他人信任的說話能力,才是人際關係與事業成功的關鍵。夏韻芬在《夏韻芬的說話課》中,以理性策略與感性觀察,教我們如何建立人設、溝通影響力,將「說話力」轉化為人生的無形資產。
【案例故事】
1-人物:林怡君(化名),36歲,台北市某科技新創公司行銷主管
2-事件:跨部門簡報會議中,發言失誤導致合作中斷
3-時間:2024年10月
4-地點:台北市內湖科技園區
5-物件:年度預算簡報、客戶合作企劃
林怡君是個能力強、執行力高的行銷主管,但在一次重要簡報中,因為未察覺對方的文化差異與語境敏感,在評論對方提案時使用了直白措辭,無意中冒犯合作部門的主管,導致合作停擺三週。後來,她閱讀《夏韻芬的說話課》,進行自我修煉,透過鏡射技巧與留白藝術,重新建立與對方的關係,甚至在下一次會議中,巧妙使用幽默自嘲化解尷尬,贏得掌聲與信任。
【分段標題與十個重點內容】
一、說話力是社交資本的起點
1. 說話不是天賦,是可以訓練的超能力。
2. 表達力就是在無形中打造「個人品牌」。
二、鏡射技巧與關係建構
3. 觀察對方語調、動作、語言節奏,讓對方覺得你「和他同頻」。
4. 建立初步信任的關鍵,不在於內容,而在於共鳴感。
三、留白的藝術與聆聽的力量
5. 沉默不是冷場,而是讓對方空間感的表現。
6. 高品質的對話,是建立在深度傾聽上的互動。
四、提問的技術與表達的效率
7. 問得好比說得好更重要,一個好問題可以啟動對話熱度。
8. 把話說得「有用」,勝過說得「好聽」。
五、幽默感是溫暖的武器
9. 自嘲不是自貶,而是展現自信的表現。
10. 幽默是最強的潤滑劑,讓困難場景轉為輕鬆對話。
【生理、心理、社會、靈性多面向說明】
◎生理面: 良好的說話節奏與語氣能降低聽者的壓力荷爾蒙(如皮質醇)濃度,提升注意力與好感度。當說話者展現自信與正向情緒時,往往也能影響聽者的生理狀態,形成「鏡像神經元」共鳴效應。
◎心理面: 說話過程能強化自我認同感。當我們清楚表達內在所思所感,便能減少焦慮與誤解,也增進自我效能感(Self-efficacy)。適當表達情緒更能促進內在整合,讓情緒與理智達到平衡。
◎社會面: 說話是連結社會關係的橋梁。無論是家人、同事、朋友,善用語言就能建立社會支持系統。職場中的說話力更是一種「無聲升遷書」,讓人看見你、理解你、支持你。
◎靈性面: 每一句話,都蘊含著我們對生命的理解與態度。真誠的語言能引發共鳴與感動,成為治癒他人與自己的力量。說話力,不只是技巧,更是自我覺察與同理的體現。
【結語】 夏韻芬的說話課,並不只是一本教授口語技巧的書,更是一種人生態度的轉變。從勇氣出發,透過練習與反思,每個人都能找到屬於自己最適合的人設與說話節奏,讓語言不再是阻礙,而是助力;不再是誤解的來源,而是關係的催化劑。讓我們一起修煉「水星力」,說出有力量的話,活出精彩人生。
【延伸閱讀與練習建議】
1• 每日三分鐘鏡前說話練習,增強自信表達。
2• 每週一則故事書寫訓練,整理思緒、練習敘事。
3• 每月一次觀察對話記錄,反思語言的影響力。
4• 每季一次模擬說話實戰,在安全環境中調整表達策略。
夏韻芬的說話課 : 建立獨特人設, 不用改變個性, 也能把話說得剛剛好, 贏得信任, 創造感動 =作者夏韻芬出天下雜誌股份有限公司, 2022.08 |
內容簡介 掌握個性內建優勢,做出最佳臨場反應,
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夏韻芬以理財專家著稱,但「說話」除了是她每天的工作,更為她創造新的成就與舞台。從資深記者轉戰主持,她的主持資歷橫跨電視、廣播、網路等媒體,不但擔任主持人、主講人超過20年,每年演講百餘場,訪問名人的經驗更超過萬次。 |
本書是夏韻芬一點一滴累積,從實戰經歷中萃取出的珍貴心得。要如何找到自己的說話特色,一開口就說出好印象、好關係?夏韻芬在本書中分享: |
作者簡介 |
目錄 推薦序 懂溝通的人,才能說出影響力 丁菱娟
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推薦序 |
1說話力是改變人生的超能力 用說話累積人際關係的無形資本
小時候,大家都玩過「喝水傳話」的遊戲,只要經過五個人以上傳話,答案通常就會出現天差地遠的「笑」果 長大後,數位科技進步,看似讓溝通更方便了,但實際上,反而讓張開口「講清楚説明白,這項人類原始的本能,因為鍵盤盛行,個人缺乏有系統的練智以及内化,正在快速退化中。
我曾經聽過一位老師說:「我實在不知道應該怎麼說,你才聽得懂!」一位公司高階主管發怒大喊:「我要說幾次,你們才會做!我是對牛彈琴嗎?」我也看避父子大對決,父親撂下狠話「永遠都不要回來!」越些場景,都出現在你我的工作或是生活中。 其實,這些傷人的話都不是出自本意,他們開口說出那些話的目的,是希望透過語言做有效溝通,共同解決任務,於是老師可以傳道授業解惑、舉生受益公司主管可以找到問題、建立共識;至於家庭關係中,自然是希望達到愛跟包谷的親密關係。 只是,話說出口之後,卻往往達到反效果。
觀察現今社會,發現很多人都是「有口難言」。很多人説錯話、表錯情。無法在職場上有更好的表現,甚至也無法累積社會資本,擁有豐富的人脈資。因此,練習說話的能力,找到說話的影響力、温暖跟效率,我視為人生最重要的社交貨幣。 |
=內容 從「勇敢的女神」到「女神經病」
從小,我就常參加班級演講比賽、代表畢業生致詞、參加校際辯論賽。畢業後,先是擔任基金會的戒煙宣傳工作,後來擔任採訪記者、電視台、廣播節目以及自己的Podcast主持人,到處演講,並在學校兼課。很多人都認為我說話就像是吃飯喝水一樣簡單,也有人說我是「祖師爺賞飯吃」。總之,大家認為這是一種天賦,不用練習,也會有的成績。
這樣的說法,我只能承認一半。 不怕上台,可能是天生的。小時候我參加合唱團,因為頭髮自然捲,綁辮子花的時間久,等我發現大家都不見了,才知道前台燈光已經亮了,大家都暫定位。我立刻衝上台去,連指揮老師都嚇一跳。他沒有把我安排入列,帶著我做到鋼琴旁邊協助翻譜。在台下觀看的媽媽說我的膽子大,而且稱讚我「有上台就好」。 只是,我的膽子並非總是這麼大。小時候,我跟爸媽去喝喜酒,連伸手夾菜都不敢。國中時期跟爸媽去親戚家,我也不敢自己找位子坐。一直到有一天,媽媽接到朋友打電話來說:「看到你女兒上電視,好會說話。」他們才知道這個從小看到人都怯生生的女孩,竟然變了一個人。
當時,爸媽很明智的說;「這孩子上台了才有膽子。」原來,我的天賦有但 書,而且是父母親幫我發現的。 致瑜會一直把說話當成工作的全部,也有一些錯誤的警惕跟自我的修煉。
我早年在職場時,喜歡犀利問話。當時任職中時晚報,江湖號稱天下第一大報的集團,業界對於記者,總是敬畏三分,我也悠遊其中。有一次,一位科技大樓很開心的舉行孩子滿月禮,他當時對現場所有記者說:「今天歡迎大家提出任何問題,我一定有問必答!」 當時在現場的我,很有勇氣地,舉手提問:「董事長,聽說您的孩子跟大兒子相差19歲,請問是同一個媽媽生的嗎?」
現場斷食一片靜默,尷尬極了。我看到董事長沒有開口說話,心裡想一定闖大禍了。心裡的小劇場不斷出現:我被警衛請出會場,我對不起夫人(我還很喜歡這位低調客氣的董娘)、我要下跪求饒…,那幾秒鐘,真讓我焦躁難耐。 就在我的腦袋快爆炸之際,聽到董事長大笑,他說;「真的是同一個人個媽媽。」現場一陣哄堂大笑,並且鼓掌叫好,我才回過神來。當時,同業都叫我「勇敢的女神」。 |
大文豪托爾斯泰說過一句話:「人際關係是你在社會上的無形資本」。人際關係的確是個可以變現的無形存摺。如果你想要成功,就要懂得使用它。
讓我們一起學習說話力,累積無形的存摺。有一天,他會變成真正有形的存摺 |