@主標題： 說話力，決定你的人生格局：一堂讓你說出影響力的生命必修課 【楊聰財專欄】
@副標題： 從不敢開口到成為眾人焦點——說話不只是技巧，更是自我價值的體現
【楊聰財專欄】
楊聰財精神科專科醫師履歷表小檔案
-美國杜蘭大學公共衛生醫學博士
-哈佛大學公共衛生學院博士後研究進修
-新北市家庭暴力暨性侵害防治委員會委員
-行政院院部公共衛生/精神醫學/心理健康/成癮障礙 專家顧問
-楊聰才身心診所暨心理衛生中心 院長
-專業社會心理學教授
-臨床教授
楊聰財精神科專科醫師履歷表小檔案
-美國杜蘭大學公共衛生醫學博士
-哈佛大學公共衛生學院博士後研究進修
-新北市家庭暴力暨性侵害防治委員會委員
-敦安基金會執行長
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一、 前言：說話是一種人生力學
在這個講求連結與曝光的時代，懂得說話不只是表達，更是一種影響力的延伸。溝通，是人與人之間最直接的橋樑；說話力，就是搭建這座橋樑的工程師。不論你是在職場、家庭、社交場合或社群平台，擁有說話力，就是擁有改變現狀的能力。
二、 具體案例：從「勇敢的女神」到「女神經病」——
一位主持人的成長故事 人物：夏致瑜，廣播主持人、採訪記者、說話課講師 時間：1990年代至今 地點：台灣各地企業與大學 事件：從小膽怯內向的女孩，靠著後天努力與大量實戰，練成一開口就讓人笑到肚子疼的說話女王。 物品：錄音筆、筆記本、廣播器材、演講稿 細節描述：小時候連夾菜都不敢，國中不敢自己找位子坐，但在媽媽的一句「她上台才有膽子」後，成為學校的演講代表。後來在報社擔任記者，一句犀利提問讓現場尷尬至極，卻也成就了「勇敢女神」的稱號。靠著不斷修煉與反思，她用說話力，從「女神經病」轉變為無數學員心中的說話導師。
三、十大重點內容：
1. 生理層面：說話力與大腦的反應機制
o 語言區（布洛卡區）與情緒處理中心（杏仁核）的互動，說話訓練能提高神經傳導速度，強化臨場反應。
2. 心理層面：自信是說話的起點
o 自我認同與安全感的養成，是擺脫社交恐懼的基礎。透過正向回饋與小成功經驗累積，逐漸建立說話自信。
3. 社會層面：說話力是一種社交貨幣
o 在職場、學校、社群中，有說話力的人更容易取得資源與機會。語言就是力量，說得動人、說得得體，即是人際關係的潤滑劑。
4. 靈性層面：說話是靈魂的出口
o 一句誠懇的話，可以療癒創傷；一句真誠的對話，能促進彼此的心靈連結。說話，是一種內在修行的外在展現。
5. 四個鏡射技巧：建立高效連結
o 眼神、語速、語調與姿勢的同步，能迅速打開對方心房，讓陌生感轉為信任感。
6. 留白的藝術：沉默中的力量
o 適時的沉默，不是沒話可說，而是創造空間讓對方說出真話。學會不搶話、不插話，是高階說話者的修為。
7. 幽默自嘲的魔法
o 幽默不是搞笑，而是減壓與破冰的工具。適度的自嘲，不僅讓人放鬆，也能展現安全感與自我接納的成熟。
8. 人設策略：說話風格的打造
o 找到適合自己的角色定位，是說話有效的起點。你可以是親切型、專業型、煽情型或機智型，但絕對不是模仿別人。
9. 說一個好故事：讓人記得你
o 故事，是說服他人最有力的工具。透過What、Why、How的架構，讓故事有情節、有衝突、有解方，自然令人動容。
10. 練習與鍛鍊：後天訓練的力量
o 說話力絕非天生擁有，透過錄音練習、自我對話、角色扮演與實境演練，可以大幅提升表達力與反應力。
四、結語：
說話，是生命影響生命的開始 會說話不只是溝通，更是創造關係、擴展生命可能性的鑰匙。讓我們不再害怕說錯話、不再退縮在角落，而是勇敢踏出那一步，讓每一句話都有力量、有溫度、有方向。
別忘了，說話，是一門能終身進修的學問；說話力，是你人生中最值得投資的資產。
開始說吧，世界正等著聽你發聲。
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