中視記者請教：演奏樂器預防失智

【楊聰財專欄】

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楊聰財精神科專科醫師履歷表小檔案

-美國杜蘭大學公共衛生醫學博士

-哈佛大學公共衛生學院博士後研究進修

-新北市家庭暴力暨性侵害防治委員會委員

-行政院院本部性騷擾申訴評議委員會委員

-衛生福利部公共衛生/精神醫學/心理健康/成癮障礙 專家顧問

-楊聰才身心診所暨心理衛生中心 院長

-專業社會心理學教授

-臨床教授

根據以下新聞的報導【https://tw.nextapple.com/international/20240129/6DBF0E8F4E960A8ACB8D0D0248C98473研究：玩樂器、唱歌可避免失智　聽音樂沒用】

進行一下有趣的問與答

#問題1.研究顯示，演奏樂器對”腦部認知能力”幫助最大，想請醫師幫我們概述這個研究？

@回答1

演奏樂器對腦部認知能力的幫助是多方面的，它可以對大腦的不同層面產生積極的影響，包括：

1.  記憶力提升：學習演奏樂器需要記住樂譜、音符、和弦進行等信息，這有助於訓練記憶力，尤其是短期記憶和長期記憶的發展。

2.  協調和技巧：演奏樂器需要良好的手眼協調和手指技巧，這有助於提高運動協調能力，同時也刺激大腦的運動區域。

3.  專注力和集中力：在演奏樂器時，必須保持專注，這有助於訓練注意力和集中力，並提高解決問題的能力。

4.  語言能力：學習音樂語言和樂譜的符號可以增強語言能力，特別是在理解符號和記號的能力方面。

5.  情感表達：音樂是一種情感表達的方式，演奏樂器可以幫助個人更好地理解和表達情感，這有助於提高情感智商。

6.  創造力：演奏樂器也可以激發創造力，幫助人們在音樂創作和其他創意領域中發揮更大的潛力。

總之，演奏樂器是一種綜合性的活動，它有助於促進認知能力的不同層面，同時也帶來樂趣和情感滿足感。因此，學習演奏樂器可以對腦部認知能力產生最大的幫助。

#問題2.音樂使人減緩失智的真正原因為何?是看樂譜、還是長期有在活動、還是音樂刺激腦中激素？那要從"幾歲"開始彈琴才有用？

@回答2

音樂對於幫助人減緩失智症的原因是一個複雜的議題，但有一些理論和研究結果提供了一些洞察力。以下是一些可能的原因：

1.  認知刺激：音樂可以提供大量的認知刺激，包括記憶、注意力、語言理解和情感處理。這種刺激有助於大腦的活躍，並可能有助於減緩失智症的進展。

2.  情感連結：音樂具有情感連結的能力，可以引起愉悅、舒適、興奮或懷舊的情感反應。這可以幫助失智患者感到更愉快，改善他們的情緒狀態，減輕焦慮和抑鬱的症狀。

3.  記憶激發：音樂可以喚起早期的回憶，這對於失智患者來說可能特別重要。聽到熟悉的歌曲或音樂可能引發過去的回憶，幫助他們保持聯繫，增加自我識別感。

4.  社交互動：音樂也可以促進社交互動，例如參加音樂治療課程或音樂表演。這些活動可以提供患者機會與他人互動，減少孤獨感，並提供支持和情感連結。

5.  大腦可塑性：研究表明，即使在年老或失智症狀開始出現後，大腦仍然具有可塑性。通過音樂和音樂訓練，人們可能能夠促進大腦的可塑性，幫助大腦重新建立功能。

需要指出的是，音樂對失智症的效果因個人情況而異。雖然有研究支持音樂對失智症患者的積極影響，但它不是一種根本性的治療方法，而是一種輔助手段。最重要的是，音樂可以提供舒緩和改善生活質量的方式，但它不能治愈失智症。治療應該由醫療專業人員設計和管理，包括藥物治療和行為療法。

#問題3.為何"光聽音樂"沒有幫助失智?

那目前失智除了吃藥減緩外, 有沒有其他輔助的治療法?有可能靠音樂不得失智症？

@回答3

光聽音樂通常不足以單獨預防失智症，因為失智症是一個複雜的神經退化性疾病，其發病原因涉及到多種因素，包括基因遺傳、生活方式、健康狀況等。只有純聽音樂，就像坐著看電視，只是被動式的單向接收訊息，並沒有達到讓腦部思考活動的效果。腦部要預防失智，「用進廢退」是很重要的原則：有用有進步，沒用就會退步！

當然，音樂可能對大腦和心理健康有一些積極的影響，可以在維持健康生活方式和預防失智方面發揮一定的作用。

以下是一些音樂對預防失智可能有幫助的方面：

1.  心理健康：音樂可以提高情緒，減輕壓力和焦慮，促進心理健康。壓力和焦慮可能會加速大腦老化，因此音樂可以有助於減緩這些不良影響。

2.  認知功能：一些研究表明，音樂訓練可以提高認知功能，尤其是在老年人中。這可能有助於保持記憶、注意力和思維的健康。

3.  社交互动：參加音樂活動，如合唱團或音樂課程，可以促進社交互動，減少孤獨感。社交互動是預防失智的重要因素之一。

4.  心靈活動：音樂可以激發思考和創造力，這對大腦的健康有益。保持心靈活躍有助於維持神經連結和大腦功能。