終活準備是有意義的舉動！
【楊聰財專欄】
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楊聰財精神科專科醫師履歷表小檔案
-美國杜蘭大學公共衛生醫學博士
-哈佛大學公共衛生學院博士後研究進修
-新北市家庭暴力暨性侵害防治委員會委員
-行政院院本部性騷擾申訴評議委員會委員
-衛生福利部公共衛生/精神醫學/心理健康/成癮障礙 專家顧問
-楊聰才身心診所暨心理衛生中心 院長
-專業社會心理學教授
-臨床教授
-敦安基金會執行長
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清明是華人緬懷先人的日子。你是否思考過，當自己離開人世以後，希望別人如何回憶你？告別的方式，能否不拘泥於傳統，而是真正「像自己」？
#終活準備意義
終活，又稱為「終生準備」，是一種在生命末期前做好準備的過程，旨在處理個人財務、遺囑、喪葬計畫及個人情感事務，以減輕家人的負擔，並確保個人願望得以實現。終活準備可能包括以下幾個方面：
1. 遺囑撰寫：撰寫遺囑，明確指出資產分配方式及受益人。
2. 財務規劃：整理個人財務，包括儲蓄、投資、保險和債務，確保有序傳承。
3. 醫療意願：製定預先醫療指示（如生前預囑），明確在何種醫療狀況下希望或不希望接受某些治療。
4. 喪葬計畫：預先計畫喪葬方式、地點和相關儀式，可能包括購買墓地或火葬位。
5. 個人事務整理：包括個人信件、日記、相冊等的整理，以及如何處理個人社交媒體帳號。
6. 情感留言：撰寫給家人和朋友的信件或錄製影像，表達愛意和感謝，留下個人的思念和教導。
7. 法律文件準備：準備或更新法律文件，如授權書和監護權指定等，以確保在無法自主做決定時，有信任的人士代為行事。
開始終活準備時，可能需要尋求法律和財務專家的協助，以確保所有準備工作符合法律規定且執行得當。此外，與家人開放溝通自己的願望和計畫也是重要一環，確保他們了解並尊重你的選擇。
#終活準備的好處
終活準備，即是生命終結時的準備工作，這個過程包括安排後事、遺囑撰寫、財務規劃、以及生前預約等方面。終活準備的好處包括：
1. 減輕家人負擔：通過事先安排，可避免家人在你去世後承擔沉重的心理和經濟壓力。
2. 確保個人意願得到尊重：提前準備能夠讓你的個人願望在生命終結時得到尊重，包括身後事的處理方式、資產分配等。
3. 財務安排：可以提前進行資產規劃，確保資產按照你的意願被妥善分配，避免可能的家庭爭議。
4. 心靈寧靜：提前面對生命的終結，可以幫助你更好地接受生命的有限性，達到心靈的平靜和接受。
5. 增進家庭溝通：終活準備的過程中，與家人討論你的意願和安排，可以增強家庭成員間的理解和溝通。
6. 社會責任：通過捐獻器官等方式，可以在生命結束後幫助需要的人，體現個人的社會責任感。
終活準備不僅是對自己負責，也是對家人和社會的一種負責。通过提前規劃，可以使自己的生命以一種尊嚴和平和的方式結束。
#終活準備要注意的事項
終活，或稱為「終身活動」，是指為了讓自己的生命終結階段更加平和而進行的準備工作。這些準備可能包括法律、財務、健康護理以及個人願望等方面的安排。終活準備要注意的事項包括：
1. 法律文件的準備：包括遺囑、生前預囑、財產轉移等法律文件的準備。這有助於確保個人的財產和願望能按照自己的意願被執行。
2. 財務規劃：確保所有財務事務，包括債務、資產、投資和保險等，都有明確的安排。這也包括如何處理銀行賬戶和其他財務資源。
3. 健康護理決策：通過預先醫療指示（如生前預囑）表達你對於重大醫療決策的意願，包括接受或拒絕生命維持治療的決定。
4. 善後和葬禮安排：事先規劃自己的葬禮或身後事，包括喜歡的葬禮類型、地點、儀式等，以及是否進行遺體捐贈。
5. 個人資訊整理：整理並留下一份個人資訊清單，包括重要文件、密碼、賬戶信息等，以便家人在必要時能夠獲取和處理這些信息。
6. 與家人溝通：與家人或信任的朋友討論你的終活準備，確保他們了解你的願望和計劃。
7. 心理準備：終活不僅是物質和法律層面的準備，也包括心理準備，如接受生命終將結束的事實，以及處理未竟的事務或關係。
這些準備可以幫助減輕家人的負擔，確保你的願望得到尊重，並使你的生命終結階段更加寧靜和有尊嚴。
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