Affair Love 240407戰勝小三
【楊聰財專欄】
============================
楊聰財精神科專科醫師履歷表小檔案
-美國杜蘭大學公共衛生醫學博士
-哈佛大學公共衛生學院博士後研究進修
-新北市家庭暴力暨性侵害防治委員會委員
-行政院院本部性騷擾申訴評議委員會委員
-衛生福利部公共衛生/精神醫學/心理健康/成癮障礙 專家顧問
-楊聰才身心診所暨心理衛生中心 院長
-專業社會心理學教授
-臨床教授
-敦安基金會執行長
http://www.yang1963.com.tw/ 【楊聰財醫生心理衛教中心】
https://www.facebook.com/profile.php?id=100003256924385
https://panel.pixnet.cc/#/articles/list?per_page=40
https://www.tiktok.com/@yentai081263
https://www.tiktok.com/@yang1963tw
https://www.tiktok.com/search?
q=%E6%A5%8A%E8%81%B0%E8%B2%A1%E9%86%AB%E5%AD%B8%E5%8D%9A%E5%A3%AB&t=1708934571788
#元配知道有小三後的身心障礙【大老婆症候群】
“元配知道有小三後的身心障礙”涉及深層的情感和心理問題，指的是當一個人發現他們的伴侶有外遇（俗稱“小三”）時，可能遭受的心理和情感打擊。這種情況可能導致極大的心理壓力，甚至可能導致嚴重的心理健康問題，如憂鬱症、焦慮症、自尊心受損、信任問題，以及其他身心健康問題。
A=心理影響
1. 信任破裂：發現伴侶不忠可能摧毀對方的信任，影響到個人對所有關係的信任。
2. 自我價值感受損：可能會讓人質疑自己的價值，感到被背叛、被拋棄。
3. 憂鬱和焦慮：強烈的情緒波動可能導致抑鬱症和焦慮症等心理健康問題。
4. 孤獨感和隔絕：可能會感到孤立無援，難以向他人尋求支持。
B=身體影響
1. 睡眠問題：壓力和焦慮可能導致失眠或睡眠過多。
2. 飲食問題：可能出現飲食習慣改變，如暴飲暴食或食欲喪失。
3. 慢性疼痛：長期的壓力和情緒問題有時也會體現為身體疼痛。
#應對策略
1. 尋求專業幫助：心理諮詢師或精神醫療團隊可以提供專業的支持和策略，幫助處理情感和心理問題。
2. 建立支援網路：與親朋好友交流感受，尋求他們的理解和支援。
3. 自我關愛：重視自己的身體和心理健康，通過鍛煉、健康飲食和足夠的休息來保養自己。
4. 建立新的興趣和活動：參與新的或已有的興趣和活動，可以幫助轉移注意力，減少對負面情緒的專注。
在處理這類深層次的情感和心理問題時，記得每個人的情況都是獨特的，找到適合自己的應對策略至關重要。如果你或你認識的人正在經歷類似的情況，建議尋求專業的心理健康服務。
#元配面對小三的策略
面對婚外情的情況，每個人的情感反應和應對策略都會有所不同。如果你發現自己成為了這樣一個三角關係的一部分，考慮以下幾個策略可能會對你有所幫助：
1. 保持冷靜：在得知配偶有外遇的消息時，很自然會感到憤怒、失望或是背叛。然而，保持冷靜並試著理性處理這種情況將更有助於你做出明智的決定。
2. 溝通：與配偶開放地溝通你的感受，了解發生了什麼，以及為什麼會發生這種事。這不是指責或尋找爭吵的時刻，而是理解事情本質的機會。
3. 評估你的關係：思考你和你的配偶的關係是否值得挽救。考慮你們的歷史、共同的價值觀以及是否能夠重新建立信任。
4. 尋求支持：無論是朋友、家人還是專業諮詢，尋求支持可以幫助你在這段艱難時期獲得必要的情感支援。
5. 制定計劃：根據你的情況，可能需要考慮法律諮詢或心理精神健康諮詢。了解你的選擇，並制定一個清晰的計劃來保護你的利益，無論是情感上的還是財務上的。
6. 個人成長：專注於自己的成長和幸福。無論結果如何，照顧自己的身心健康都是極其重要的。
7. 考慮孩子：如果你們有孩子，請記住要保護他們免受衝突的影響。確保他們感到被愛和安全，並盡可能地將他們置於爭端之外。
每個情況都是獨特的，並且沒有一個“正確”的答案來處理這種情況。關鍵在於找到對你來說最合適的路徑。在這個過程中，可能需要時間來處理情感、療傷和做出決定，這都是正常的。
留言列表
