Affair Love 240409 14婚外情受害者頑念OBESSION迷思-2
【楊聰財專欄】
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楊聰財精神科專科醫師履歷表小檔案
-美國杜蘭大學公共衛生醫學博士
-哈佛大學公共衛生學院博士後研究進修
-新北市家庭暴力暨性侵害防治委員會委員
-行政院院本部性騷擾申訴評議委員會委員
-衛生福利部公共衛生/精神醫學/心理健康/成癮障礙 專家顧問
-楊聰才身心診所暨心理衛生中心 院長
-專業社會心理學教授
-臨床教授
-敦安基金會執行長
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#加深婚外情受害者頑念OBESSION迷思的狀況
（Special Problems That Fuel Affaires Obession）
婚外情受害者在處理婚外情帶來的傷害和痛苦時，可能會陷入一種困境，稱之為"OBESSION迷思"。以下是一些加深這種狀況的特殊問題：
1. 缺乏自我價值感：受害者可能會將婚外情歸咎於自己的不足，導致自我貶值和自責情緒。這種情緒會加深對婚外情的困擾和沉迷。
2. 信任危機：婚外情破壞了原有的信任基礎，使受害者對自己的判斷和他人的誠實產生質疑。這種不安全感會加劇對婚外情的過度關注和迷戀。
3. 心理創傷：婚外情可能引發嚴重的心理創傷，如被背叛、被拋棄等，這些創傷會在受害者心中留下深深的烙印，加劇其對婚外情的困擾和沉迷。
4. 無法釋懷：受害者可能無法釋懷過去的痛苦和傷害，對婚外情的回憶和怨恨會不斷地困擾他們，使他們難以從中解脫。
5. 自我認同的重塑：婚外情的發生可能會動搖受害者的自我認同和自我價值感，使他們陷入對自己身份和角色的深度反思和重塑，這種過程會增加對婚外情的困擾和沉迷。
6. 情感依賴：受害者可能對婚外情產生情感依賴，無法自拔地沉浸其中。這種依賴會導致對婚外情的過度關注和迷戀，加深其困擾和痛苦。
7. 後果的擔憂：受害者可能對婚外情造成的後果產生過度擔憂，如婚姻破裂、家庭破碎等，這種擔憂會加劇對婚外情的困擾和沉迷。
在處理這些特殊問題時，受害者可能需要專業心理輔導和支援，以幫助他們重新建立自我、重塑人際關係，並逐漸擺脫對婚外情的困擾和沉迷。
#如何能將婚愛情置之度外
（Starting to Putt the Affair in Its Place）
置之度外婚姻或感情外遇是一項挑戰性的過程，但以下幾點可能有助於您開始將其置之度外：
1. 明確目標設定：確定您想要實現的目標。您是否希望挽救婚姻？是否想要結束感情外遇？這將有助於您專注於行動步驟。
2. 誠實面對：與自己和配偶（如果適用）坦誠相對。正視現實，認識到感情外遇對您、您的配偶以及您們的關係造成的傷害。
3. 建立支持系統：找到可以信任並支持您的人，無論是家人、朋友還是專業輔導人員。他們可以提供情感支持和建議。
4. 尋求專業幫助：如果您感覺自己無法處理，請考慮尋求專業輔導或婚姻治療。這可以幫助您更好地理解和應對情況。
5. 專注於自我成長：尋找並投入您自己的興趣和活動，並專注於個人成長和幸福。這可以幫助您建立自信和自我價值感，獨立於您的婚姻或感情外遇。
6. 設定邊界：確立清晰的邊界和規範，並堅持它們。這包括與外遇對象的聯繫，以及您與配偶之間的溝通和行為。
7. 時間和寬恕：給自己和其他人時間。處理婚姻問題和感情外遇需要時間和努力。同時，學習寬恕自己和其他人，這是走出困境的重要一步。
8. 重新建立連接：如果您選擇挽救婚姻，努力重新建立與配偶的信任和連接。這可能需要時間和耐心，但是與配偶之間的誠實和開放的溝通是至關重要的。
最重要的是要意識到這是一個持續的過程，並且每個人的情況都不同。找到適合您的方式來處理和克服這個挑戰是至關重要的。
#面對婚外情挑戰夫妻，是否能舊調新彈？
（Can You Talk About Old Issues in New Ways）
面對婚外情挑戰夫妻，舊調新彈的概念是將過去的問題以新的方式處理和解決。這種方法可能包括新的溝通技巧、情感連結方式或者夫妻之間的行動計劃。
1. 重新定義關係： 夫妻可以重新檢視他們之間的關係，並且探索新的方式來定義和理解彼此的角色和期望。這可能包括重新評估彼此的價值觀、目標和需求。
2. 加強溝通： 婚外情通常表明了在夫妻關係中存在的溝通問題。舊調新彈的方法可能包括學習新的溝通技巧，如積極聆聽、非指責性溝通和表達情感的技巧，以促進更健康和開放的對話。
3. 建立信任： 重建被婚外情破壞的信任可能需要時間和努力。夫妻可以通過建立透明度、確立明確的界限和承諾以重建信任。這也可能涉及到夫妻共同參與輔導或治療，以幫助他們處理情感上的創傷並建立更強大的連結。
4. 重新燃起激情： 婚外情可能暗示著夫妻之間的激情和連結已經消失。舊調新彈的方法可能包括尋找新的方式來重燃激情，例如共同參加新的活動、挑戰自己的舒適圈、重新發現彼此的興趣和愛好等。
5. 尋求專業幫助： 在處理婚外情的挑戰時，尋求專業幫助是至關重要的。夫妻可以考慮與心理學家、婚姻輔導師或婚姻治療師合作，以獲得專業指導和支持，幫助他們解決衝突並建立更健康的關係。
在面對婚外情挑戰時，舊調新彈的方法可能有助於夫妻重新連結並重建他們的關係。這需要雙方的共同努力和承諾，但它提供了一個重建和加強夫妻關係的機會。
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