【健康零距離】問世間「愛情」為何物？快樂身心健康解方-2 【楊聰財專欄】
楊聰財精神科專科醫師履歷表小檔案
-美國杜蘭大學公共衛生醫學博士
-哈佛大學公共衛生學院博士後研究進修
-新北市家庭暴力暨性侵害防治委員會委員
-行政院院本部性騷擾申訴評議委員會委員
-衛生福利部公共衛生/精神醫學/心理健康/成癮障礙 專家顧問
-楊聰才身心診所暨心理衛生中心 院長
-專業社會心理學教授
-臨床教授
-敦安基金會執行長
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#Q:「戀愛腦」真的存在嗎？
ANSWER
「戀愛腦」這個詞語經常用來形容那些在戀愛中失去理智、完全被情感主導的人。從心理學角度來看，「戀愛腦」確實有其科學基礎。
-多巴胺：戀愛初期，人體會分泌大量多巴胺，這是一種讓人感到快樂和興奮的神經遞質。多巴胺的高水平會讓人感覺像是處於「幸福雲端」，這種感覺可以讓人做出一些平時不會做的決定或行為。
-催產素和血清素：戀愛中還會分泌催產素，這種激素會增加信任和親密感。而血清素的水平變化也會影響人的情緒和行為，讓人在戀愛中表現得異於常態。
-腦部活動變化：研究發現，戀愛中的人大腦活動模式與一般狀態不同。愛情會激活大腦中的某些區域，比如與獎勵、動機和快樂相關的區域，這些區域的過度活躍可能會讓人忽視現實中的問題。
-認知偏差：戀愛中的人可能會產生某些認知偏差，比如理想化對方、忽視缺點等，這也是「戀愛腦」的一個特徵。
因此，「戀愛腦」不僅是一個形象的說法，背後有著實際的生物和心理學機制支撐。在戀愛中，人們的確可能會因為生理和心理的變化而表現出不同於平常的行為和思維方式。
#Q:擁有愛情對健康有什麼好處？
ANSWER
擁有愛情對健康有許多好處，包括心理和生理方面的積極影響。以下是一些主要的好處：
1. 減少壓力：與愛人相處能增加體內的催產素水平，這種激素有助於減少壓力和焦慮。
2. 提升免疫力：愛情關係中的支持和關懷能增強免疫系統，使身體更能抵抗疾病。
3. 心臟健康：有愛情的人通常會有較低的血壓和心率，這對心臟健康有益，減少心臟病的風險。
4. 促進心理健康：擁有愛情和支持的關係能減少抑鬱和焦慮，提升自尊和幸福感。
5. 延長壽命：研究顯示，擁有穩定的愛情關係的人通常壽命更長，這可能與他們享有更好的心理和生理健康有關。
6. 改善睡眠：愛情關係中的安全感和安心感能促進更好的睡眠質量。
7. 加強康復能力：在疾病或手術後，擁有愛情和支持的人康復得更快，因為他們更有動力和支持系統。
總的來說，愛情不僅讓人感到幸福和滿足，還有助於提升整體健康和生活質量。
#Q愛情與健康的連結？(減緩疼痛，所以失戀更痛？)
ANSWER
愛情與健康之間的連結是一個複雜且多方面的課題。研究顯示，愛情和親密關係可以對健康產生多種正面影響，但也可能在失戀或關係破裂時帶來負面效應。
1. 減緩疼痛：
oA 幸福的愛情關係：幸福且支持性的愛情關係可以提高個人的幸福感和生活質量，並且有助於減少壓力和疼痛。研究顯示，愛情中的親密接觸，如擁抱和牽手，可以釋放催產素，這種激素有助於減少疼痛感。
oB 心理支持：愛人之間的情感支持可以減少心理壓力和焦慮，從而間接減少身體疼痛。情感支持可以增強免疫系統的功能，促進身體的自我修復。
2. 失戀的痛苦：
oA 心理疼痛：失戀或分手會引發強烈的情感疼痛，這種心理上的痛苦常被形容為“心碎”。研究表明，心理疼痛和身體疼痛在大腦中有著相似的神經基礎，這解釋了為什麼失戀會感覺如此痛苦。
oB 生理反應：失戀可以引起生理上的反應，如失眠、食欲不振和免疫力下降。這些反應都會加重身體的不適感，進一步增加疼痛感。
oC 壓力增加：分手後的情感壓力和焦慮可能導致慢性疼痛症狀加重，如頭痛、背痛和消化問題。
總結來說，愛情可以通過情感支持和幸福感來減緩疼痛，但失戀則會帶來強烈的情感和生理痛苦。這種痛苦常被形容為比身體疼痛更難忍受，因為它不僅影響心理健康，還會波及到身體的各個方面
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