聰財 楊的部落格

【健康零距離】  <色彩健康學>之一

【楊聰財專欄】

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楊聰財精神科專科醫師履歷表小檔案

-美國杜蘭大學公共衛生醫學博士
 

-哈佛大學公共衛生學院博士後研究進修

-新北市家庭暴力暨性侵害防治委員會委員

-行政院院本部性騷擾申訴評議委員會委員

-衛生福利部公共衛生/精神醫學/心理健康/成癮障礙 專家顧問

-楊聰才身心診所暨心理衛生中心 院長

-專業社會心理學教授

-臨床教授

-敦安基金會執行長

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#問題：Q:有自己的專屬色嗎？原因？

@紅色

    紅色代表著熱情、積極、生命力，如果你喜歡紅色的，對於任何事情也都會保持好奇心，並且願意嘗試任何事情。這樣的人應該要多發揮自己擅長之處，遇到困難時也能勇敢的堅持下去；但同時面對衝突時，也可能因為不喜歡讓步，容易與他人發生爭執。

色彩心理學「紅色效果」：

紅色可以增加注意力、向前的動力，因為看到紅色時血壓會升高，同時脈搏跟著變快，因此可以說是「信心」的象徵，選擇攜帶紅色小物，可以讓進行中的事情積極且順利發展。

@黃色

    如果你喜歡黃色的話，代表你擁有聰明靈活的腦袋，因為黃色代表著智慧以及快樂，善於邏輯思考且有出色的理解能力，面對問題時，也可以理性分析面對，適合在團體中擔任領導者；但其實有時候也讓人感到反差萌，會表現得像個小孩，這樣的違和感也非常討喜。

色彩心理學「黃色效果」：

#精神科角度的色彩心理學研究顯示，色彩確實可以影響人們的情緒、情感和心理狀態，進而對健康產生影響。以下是一些關於色彩對健康的影響方面的重要觀點：

1.  情緒影響：不同的色彩可以觸發不同的情緒反應。例如，暖色調如紅色和橙色通常與活力、興奮和熱情相關，而冷色調如藍色和綠色則與冷靜、平靜和放鬆相關。因此，在精神健康角度，選擇周圍環境的色彩可以幫助調整情緒狀態。

2.  色彩療法：色彩心理學中有一種稱為色彩療法的形式，它使用特定的色彩來幫助人們處理情感和心理問題。這種治療形式可以幫助減輕壓力、焦慮、憂鬱等情緒困擾，從而對精神健康產生積極影響。

3.  生理效應：一些研究表明，色彩可以影響生理反應，例如心率、血壓和呼吸頻率。暖色調可能會增加這些生理參數，而冷色調可能會降低它們。這些生理變化可能會影響人們的身體感覺和情感狀態。

4.  睡眠品質：特定的色彩和光線可以影響人們的睡眠品質。例如，過於亮烈和刺眼的光線可能會妨礙入睡，而柔和和冷靜的色彩可以幫助提高睡眠質量。睡眠問題與精神健康狀態密切相關。

總的來說，色彩對精神健康和整體健康可能會產生影響，但這也是一個個體差異很大的領域，因為不同的人對色彩的反應會有所不同。因此，要了解個人如何受色彩影響，最好的方法是通過試驗和觀察，了解哪些色彩對自己的情緒和健康狀態有積極或負面的影響。如果有擔憂或需要幫助，可以考慮諮詢專業心理醫師或色彩治療師。

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#楊聰財醫師與楊聰才診所暨心理衛生中心精神醫療專業團隊關心您 

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