大器可以晚成:耐心成就的藝術與科學 【楊聰財專欄】
楊聰財精神科專科醫師履歷表小檔案
-美國杜蘭大學公共衛生醫學博士
-哈佛大學公共衛生學院博士後研究進修
-新北市家庭暴力暨性侵害防治委員會委員
-行政院院部公共衛生/精神醫學/心理健康/成癮障礙 專家顧問
-楊聰才身心診所暨心理衛生中心 院長
-專業社會心理學教授
-臨床教授
楊聰財精神科專科醫師履歷表小檔案
-美國杜蘭大學公共衛生醫學博士
-哈佛大學公共衛生學院博士後研究進修
-新北市家庭暴力暨性侵害防治委員會委員
-行政院院
-敦安基金會執行長
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目錄
- 引言:成功的多樣性
- 何謂「大器晚成」?
- 生理視角:耐心的生理基礎
- 心理層面:突破固定心態的自我認同
- 社會文化對年少成功的迷思
- 靈性與意義:尋找個人的使命
- 案例研究:一位藝術家的遲來覺醒
- 超速學習:大器晚成的加速器
- 如何以多面向支持自己的「晚成之路」
- 結語:從容應對人生的多樣可能
1. 引言:成功的多樣性
「成功」這個詞,在現代社會裡經常被定義為年輕、快速、卓越的標籤。然而,並非所有人都能在早年找到屬於自己的道路。事實上,許多人的成功往往來自於耐心、經驗和持續的努力。本篇文章將探討「大器晚成」的意義,並融合生理、心理、社會、精神等多方面分析,證明成功並不僅僅是一場競賽,而是一趟充滿個人探索的旅程。
2. 何謂「大器晚成」?
「大器晚成」意指一個人在生命的後期,經過時間的沉澱和努力,最終實現卓越成就。這種成功模式往往被主流社會低估,但其實在許多領域中,大器晚成者的智慧、堅韌和深度都是不可取代的。
3. 生理視角:耐心的生理基礎
研究表明,人的大腦會隨著年齡增長變得更加穩定和有韌性。前額葉皮層(負責計劃和決策)和海馬迴(負責記憶)的逐漸成熟,使得大器晚成者在應對複雜問題時更加得心應手。此外,生活經驗與情緒調節的能力也隨年齡增長而提升,成為成功的重要助力。
4. 心理層面:突破固定心態的自我認同
心理學家卡羅爾·德威克的「成長型心態」理論強調,人的能力可以通過努力和學習不斷提升。對於大器晚成者而言,接受自己的節奏並專注於長期目標,是他們突破自我限制的重要關鍵。
5. 社會文化對年少成功的迷思
現代社會對「少年得志」的迷思,使得許多人忽略了成功的多樣性。事實上,一些文化名人如史蒂夫·喬布斯、J.K.羅琳等,都在晚年的努力中才迎來事業高峰。他們的故事提醒我們,成功無需與年齡掛鉤。
6. 靈性與意義:尋找個人的使命
在靈性層面,大器晚成者往往能更深入地理解人生的意義與使命。他們以耐心為基礎,通過內心的探索,找到與自己價值觀一致的方向,從而實現更持久的滿足感。
7. 案例研究:一位藝術家的遲來覺醒
案例背景
- 主角:莉莎,一位居住在巴黎的中年女性。
- 地點:巴黎蒙馬特的工作室。
- 時間:40歲至45歲。
- 事件:從一名事業失意的平面設計師,轉型為國際知名的油畫藝術家。
故事經過
莉莎年輕時因父母期待成為設計師,但她始終對繪畫懷有熱情。30歲時,她感到深深的職業倦怠,開始自學油畫技巧。儘管在初期面臨無數挫折,她仍然堅持每日練習,並參考超速學習的九大法則(如專心致志、反覆操練等)。在40歲,她第一次參加國際畫展並獲得評審團獎。如今,她的作品成為巴黎藝術圈的焦點,並啟發了無數同樣追求夢想的人。
分析
莉莎的故事展示了大器晚成者的典型特徵:
- 生理:隨著年齡增長,她更能專注於細節,創造出更具深度的作品。
- 心理:她突破了年輕時的「固定心態」,以堅持與努力重新定義了自己。
- 社會:她的成功讓人們重新審視對「成功時間表」的刻板印象。
- 靈性:她最終找到了內心的平靜與生命的意義。
8. 超速學習:大器晚成的加速器
超速學習為大器晚成者提供了實現目標的工具。以下是九大法則的應用:
- 後設學習:瞭解如何學習,制定清晰的計劃。
- 專心致志:全心投入自己熱愛的事物。
- 直截了當:用實踐代替理論。
- 反覆操練:針對弱點不斷改進。
- 提取記憶:通過反思提升學習效果。
- 意見回饋:接受他人建議,迅速修正。
- 保留記憶:提升記憶效率,避免遺忘。
- 培養直覺:透過大量練習建立直覺判斷。
- 勇於實驗:不斷嘗試新方法。
9. 如何以多面向支持自己的「晚成之路」
- 生理:保持健康的生活方式,增強體力與腦力。
- 心理:培養成長型心態,接納自己的步調。
- 社會:建立支持性社群,尋找志同道合者。
- 靈性:每天進行內省,思考人生目標與意義。
10. 結語:從容應對人生的多樣可能
成功沒有固定的時間表,耐心與努力是成就的基石。無論你處於人生的哪個階段,都可以成為自己喜歡的樣子,只需相信「大器可以晚成」,並勇敢地追求自己的夢想。241222 Success chat Growth Book大器可以晚成 01
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2. 專心致志:磨利你的刀,專注投入你想做的事。
3. 直截了當:走最短的路。想學外語,第一天就用新語言跟人聊天,想當程式設計師,就親手設計一款app。
4. 反覆操練:攻擊你最大的弱點,不斷練習。
5. 提取記憶:用測驗來學習。學完後,先寫出你剛才學了什麼,輸出有助於進一步輸入。
6. 意見回饋:別閃避重拳,聽取任何你收到的建言。
7. 保留記憶:別往漏水的桶子裡加水。如何提升記住新資訊的能力,如何防止習得的新知識從腦中溜走。
8. 培養直覺:超速學習者都能用很快的直覺來理解新事物,一旦學會,你會一次學得比一次快。
9. 勇於實驗:往舒適圈外探索大量新方法,你會達成許多意想不到的成就。
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各界推薦
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戴夫.埃文斯│Dave Evans,史丹佛生命設計實驗室與美商藝電共同創辦人
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泰德.汀特史密斯│Ted Dintersmith,創投企業家
羅傑.麥克納米│Roger McNamee,科技風險投資家
好評迴響
大器晚成的人永遠不為自己的故事下定結局,永遠保持好奇。
當代教育改革的主要目標之一,首先要鼓勵個人發現自己的天賦、潛能與熱情,尊重個人對於投入領域的選擇,提倡文化多元的價值觀,形成社會異質互補的合作結構;其次要容許個別差異的學習步調,承認領域差異的學習策略,欣賞速率迥異的人生發展軌跡,並耐心等待每一個善良的靈魂。
無論是等待或被等待的人,我們的故事都還沒有完結!──詹志禹
少年得志需要幾分幸運,但大部分的人並沒有那份幸運;看著自己年歲徒長,坐三奔四,變成無體力、無動力、無熱情的「三無中年」,要如何自處?我是過來人,經歷過一事無成的中年恐慌期,但我發現,有資格判你出局的,不是別人,而是自己;與其怨嘆錯過的青春,不如用耐心去磨練自己,等待「再起」的時機。──崴爺
儘管《伊索寓言》已經警告過我們了,還是沒有人想當故事中的烏龜。我們貶低那些無法贏在起跑點的人,並蔑視那些花時間尋找自己步調的人。但這卻是個嚴重的錯誤。卡爾加德在這本重量級的新書中告訴我們,大多數人其實都需要經過時間的淬鍊,才會擁有智慧、堅韌與沉著等達致成功所必備的條件。本書將會改變美國社會對成功的論述。──丹尼爾.品克(Daniel H. Pink,《未來在等待的人才》作者)
這本書早就應該要出現了!卡爾加德在本書提出了非常具有說服力的案例,說明所謂的神童典範並不足取,大器晚成的人往往才能獲得最為卓越的成就。如果你身邊或你自己就是那個被低估的人,你就會立即意識到本書的重要。本書讀來令人暢快淋漓!──亞當.格蘭特(Adam Grant,華頓商學院教授)
當主流文化喜歡年輕「神童」無比厲害的成功故事,卡爾加德卻娓娓道出有些人是怎麼展現韌性、洞見與智慧的力量,在較有年紀之後取得非凡成就。卡爾加德把「大器晚成」從無力的恭維,變成榮譽的勳章,讓你能以自己的步調自由尋找成功之道。他令「大器晚成」成為一種驕傲。──湯姆.凱利(Tom Kelley,IDEO設計公司合夥人,加州大學柏克萊分校哈斯商學院執行研究員,《創意自信帶來力量》共同作者)
卡爾加德在本書中對當代的文化解毒,簡直幫了社會一個大忙!就算你四十歲以後才知道二十或三十歲時就「應該」知道的事又如何?深呼吸,這沒什麼大不了。趕快翻開本書,了解大器晚成的人是如何充分享受快樂的。──戴夫.埃文斯(Dave Evans,史丹佛生命設計實驗室與美商藝電共同創辦人,《做自己的生命設計師》共同作者)
這本書是個瑰麗珍寶。人類的一大特質就是我們會受周遭他人的情緒、想法和行為所「感染」。這有時會帶來嚴重的後果,例如我們的文化竟可笑地把及早成功看得太重。卡爾加德在本書正面處理此一議題。對於社會上的這份狂熱,他就像是指出「國王沒穿衣服」的那個小孩,提出擲地有聲的精采論述,娓娓道出育兒和教育該看重的耐性、經驗和智慧。──布魯斯.培理(Bruce Perry,西北大學芬伯格醫學院教授,《遍體鱗傷長大的孩子,會自己恢復正常嗎?》作者)
卡爾加德道盡個人發展的真相。我們全都很有天分,只要有耐心與良機,就可以發光發熱。──陶德.羅斯(Todd Rose,哈佛大學教育學院心智、大腦與教育計畫主任,《黑馬思維》共同作者)
本書揭示了一個我們迫切需要的真相:無論我們是年少得志或是大器晚成,每個人都能展現天賦,把潛能發揮得淋漓盡致。如他所述,人生不是一場競賽,而是一趟旅程。」──亞莉安娜.赫芬頓(Arianna Huffington,Thrive Global創辦人兼執行長)
身為兩個千禧世界小孩的母親,以及許多年輕畢業生(我朋友與同事的孩子)的輔導老師,本書使我獲益良多。本書以真實案例為論述基礎,對身處焦慮的人來說,它就像是一本振奮人心的大補丸,讓我們全都能夠冷靜下來。──羅蘋.沃蘭娜(Robin Wolaner,《親子》雜誌創辦人)
《大器晚成》如同一個帶來希望的訊息,鼓勵我們解析自己到底是怎樣的人,而不是任由世界告訴我們該怎麼做。──艾瑞克.瓦爾(Erik Wahl,行為藝術家與知名演講者,《創意就是這麼簡單》作者)
本書是本極為重要的著作,能深深改善千百萬個孩子、家長、嬰兒潮世代──也就是我們所有人──的人生。──史帝夫.富比士(Steve Forbes,富比士媒體集團總裁暨總編)
卡爾加德打破了種種限制住我們的迷思。如果你想實現卓越,無分年齡和領域,那就讀這本書吧!──羅伯.沃科特(Robert C. Wolcott,TWIN Global共同創辦人兼總裁,西北大學凱洛格管理學院教授)
謝謝你,卡爾加德,你揭露了這個社會對及早成功的執迷。謝謝你替所有的大器晚成者出聲辯護,而且提醒每一個人:我們全都擁有不可思議的潛能、旅程和目的地。──丹尼爾.史楚帕(Daniel Struppa,美國查普曼大學校長)
卡爾加德讓我們看見,大器晚成者只是與過度強調及早成功的社會有著不同的步調,其實一點也不嫌晚。本書不僅對大器晚成的人很重要,對自認將大器晚成的人很重要,也對他們的家長、老師、伴侶和雇主很重要。──傑佛瑞.普萊特(Jeffrey Prater,家族系統治療臨床心理師)
本書說出了一個重要的事實:如果每個獨特的個體無法走上各自的人生之路,我們的社會將會因此付出代價。──黛安娜.塔文納(Diane Tavenner,頂峰公立學校共同創辦人兼執行長)
人生是一場漫長的美好旅程,我們都需要有一段尋找專屬自己路程的時光。這本書有許多精采故事、科學實證、警世案例,以及作者自己柳暗花明的成功之路,會讓你讀得津津有味,愛不釋手。──泰德.汀特史密斯(Ted Dintersmith,創投企業家,《教育扭轉未來》作者,得獎紀錄片《極有可能成功》製作人)
在本書中,卡爾加德分析了一個美國社會最有影響力的迷思:考試成績和早期成就是追求成功的最佳指標。對成為早慧英才的不懈追求不僅有礙孩子的發展,也讓我們忽略了那些依循正常的道路所得以發展的非凡天賦。任何父母與管理人士必讀!──羅傑.麥克納米(Roger McNamee,科技風險投資家)
人生需要多點耐心,讓大家依自己的步調發光發熱。卡爾加德的《大器晚成》寫得精妙,引人入勝,提出我們迫切所需的提醒。但願能有數百萬人展讀本書,好好思索消化。──約翰.歐特堡(John Ortberg,門羅公園長老教會主任牧師,《心靈守護者》作者)
本書一針見血地指出我們追尋成功的能力從不枯竭,發掘潛能永遠不嫌太遲。在軍中,年輕軍官常向軍階較低但卻身經百戰的士官尋求建議。成功與失敗的界線,常常只在於能否善用經驗。──史丹利.麥克克里斯托(Stanley A. McChrystal,退役美國陸軍上將,最後任務是在阿富汗擔任美國及所有盟軍的總指揮官,《美軍四星上將教你打造黃金團隊》作者)
我們的文化推崇年輕早慧,但是潛能卻往往要藉由經驗淬鍊過的智慧才得以蓬勃發展。……任何組織與機構都應該關注本書所提出的論點。──《華爾街日報》
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