大器晚成的力量:耐心與成長的美好旅程 【楊聰財專欄】
楊聰財精神科專科醫師履歷表小檔案
-美國杜蘭大學公共衛生醫學博士
-哈佛大學公共衛生學院博士後研究進修
-新北市家庭暴力暨性侵害防治委員會委員
-行政院院部公共衛生/精神醫學/心理健康/成癮障礙 專家顧問
-楊聰才身心診所暨心理衛生中心 院長
-專業社會心理學教授
-臨床教授
楊聰財精神科專科醫師履歷表小檔案
-美國杜蘭大學公共衛生醫學博士
-哈佛大學公共衛生學院博士後研究進修
-新北市家庭暴力暨性侵害防治委員會委員
-行政院院
-敦安基金會執行長
http://www.yang1963.com.tw/ 【楊聰財醫生心理衛教中心】
https://www.facebook.com/profile.php?id=100003256924385
https://panel.pixnet.cc/#/articles/list?per_page=40
https://www.tiktok.com/@yentai081263
https://www.tiktok.com/@yang1963tw
https://www.tiktok.com/search?q=%E6%A5%8A%E8%81%B0%E8%B2%A1%E9%86%AB%E5%AD%B8%E5%8D%9A%E5%A3%AB&t=170893457178
主標題:
擁抱成長的多元步調:大器晚成者的成功藍圖
分段標題:
- 引言:改寫成功的定義
- 英雄崇拜的迷思:早熟與成就的社會壓力
- 個人成長的多元步調
- 大器晚成的六大優勢
- 自我懷疑的力量:內心掙扎中的自我發現
- 創造適合自己的成長環境
- 成功沒有期限:耐心的藝術
- 實踐的智慧:行動勝過空談
- 案例故事:一位遲開花者的成長之路
- 結語:說出你的故事
引言:改寫成功的定義
「成功」在現代社會中經常與「年輕」、「快速」和「早熟」劃上等號。然而,這樣的觀點不僅狹隘,還可能剝奪許多人成長的機會。大器晚成(Late Bloomers)這個概念挑戰了傳統的成功觀,強調耐心、韌性和獨特成長步調的重要性。
英雄崇拜的迷思:早熟與成就的社會壓力
現代文化中對「英雄出少年」的迷思,使許多人在年輕時就面臨過大的期待與壓力。然而,過早追求成功可能帶來心理健康問題,甚至影響長遠的幸福感。心理學家指出,持續的壓力可能導致焦慮和抑鬱,而這些心理挑戰不應成為人生的主旋律。
個人成長的多元步調
每個人都有自己的成長節奏與優勢領域。有些人早早展露才華,有些人則需要更長的時間來發掘自己的潛能。科學研究表明,大腦的成長與成熟過程在不同人之間差異很大,特別是前額葉皮質的發展影響決策與自我調節能力。
大器晚成的六大優勢
- 成熟的視角:晚開花者通常擁有更穩健的人生觀,能以全局視角看待問題。
- 深厚的智慧積累:長時間的學習與經歷,使晚開花者的見解更加深刻。
- 情感穩定性:大器晚成者往往更能管理情緒,面對困難時也更具韌性。
- 更強的問題解決能力:因為經歷更多,他們能更有效地解決複雜問題。
- 更高的幸福感:研究顯示,晚開花者能更好地平衡工作與生活,並珍惜小事帶來的幸福感。
- 持久的熱情:他們對目標的熱情不易被挫折消磨,反而能激發更大的動力。
自我懷疑的力量:內心掙扎中的自我發現
自我懷疑雖然看似負面,但它其實是促進自我成長的重要力量。心理學家指出,自我懷疑能讓人反思自己的目標與價值觀,從而找到更適合自己的方向。
創造適合自己的成長環境
適當的環境能幫助人突破障礙、實現潛力。晚開花者往往需要更長的時間來適應社會的期待,為此,他們可以主動創造支持性的社群與環境,讓成長步調符合個人特質。
成功沒有期限:耐心的藝術
耐心是一種力量,它能讓人專注於長期目標,而非短暫的成就。研究表明,晚開花者在職業生涯中更能持續取得成就,因為他們懂得運用時間來深耕自己的技能。
實踐的智慧:行動勝過空談
正如《超速學習》所強調,學習最有效的方式是直接投入實踐。例如,與其不斷閱讀關於寫作的理論,不如開始寫文章,並從錯誤中學習。
案例故事:一位遲開花者的成長之路
人物:林先生
林先生是一名台灣高雄的公務員,40歲前的他過著平凡無奇的生活,並未有任何特別的成就。
事件:人生轉折點
40歲那年,他因一次重大交通事故被迫休息了六個月。這段時間,他開始閱讀與自己興趣相關的書籍,發現自己對木工製作充滿熱情。
地點:自家庭院與社區手工藝中心
林先生決定利用自家的庭院作為木工工作室,同時參加社區的手工藝課程,並結識了一群志同道合的朋友。
挑戰與成長
起初,他面臨了技術學習的困難,但他每天練習數小時,並接受社區老師的指導。一年後,他製作的木工家具開始受到社區居民的讚賞,甚至有人主動提出購買他的作品。
結果
林先生於45歲時成立了自己的木工品牌,專注於高質量、環保的家具製作。他的故事成為大器晚成的典範,鼓勵更多人相信,成功可以來得稍晚,但絕不太遲。
結語:說出你的故事
每個人的生命旅程都是獨一無二的,大器晚成不是遲到,而是以自己的節奏前行。在追求成功的過程中,擁抱自己的步調,耐心地積累力量,將使我們成為真正的贏家。
241222 Success chat Growth Book大器可以晚成 01
@重要參考資料
=B=超速學習+大器可以晚成【雙書合購套組】
1=Ultralearning: Master Hard Skills, Outsmart the Competition, and Accelerate Your Career;
2=Late Bloomers: The Power of Patience in a World Obsessed with Early Achievement 作史考特.楊, 里奇.卡爾加德 Scott H. Young, Rich Karlgaard譯林慈敏, 林力敏出方智 出版日期:2020/10/06
|
-b-《大器可以晚成》成為自己喜歡的樣子,我的讀後心得 當世界沉迷於年少得志,耐心是你成功的本事 Waki 瓦基2021-05-09
https://readingoutpost.com/late-bloomers/
|
2.《大器可以晚成》
前 言 這不是我們的錯
第一章 我們對英雄出少年的執迷
第二章 以能力為衡量標準的殘酷謬誤
第三章 個人發展的多元步調
第四章 等待是值得的:大器晚成者的六大優勢
第五章 創造你自己的健康文化
第六章 放棄!給大器晚成者的顛覆建議
第七章 自我懷疑是你的超能力
第八章 成長緩慢?讓自己轉換到更好的環境吧!
第九章 大器晚成者:成功沒有期限
結 語 說出你自己的故事
致 謝
|
序
專文導讀
真希望我能早一點擁有這本書
我與史考特的緣分始於二○一三年中。七月十日那天,我寄給他一封電郵,問他下個月是否願意跟我通電話、聊一聊。幾天前我們在一場會議中認識,我希望他願意接續那次的對話。
「或許吧,」他回覆道。「那時我人在西班牙,接下來可能得先進行個人計畫的重點──語言學習。」
那不是我期待的答案,但似乎很合理。在國外旅行途中安排通話可能很麻煩,若他希望等回來了再說,我也可以理解。然而,我很快就發現他短期內不會回來,而延後我們談話的原因,並非時差或不穩定的網路連線。
都不是,之所以很難跟史考特聊天,是因為他打算「一整年都不說英語」。
就這樣,我開始逢人就介紹史考特與他對「超速學習」心法的完全投入。接下來的十二個月,史考特旅居西班牙、巴西、中國與韓國,過程中也漸漸能以這些國家的語言與人交談,期間我會偶爾與他通email。他說話算話:直到二○一四年夏天,我們才騰出時間,聊聊近況,並開始每隔幾個月就互通訊息。
跟史考特通電話總是讓我感到興奮,主要是出於我個人私心:身為一名寫作者,我最感興趣的事情之一,就是建立好習慣與打破壞習慣的技術。像史考特這樣顯然如此善於掌握自己習慣的人,正是可以教導我一些事的好對象。結果也確實如此。我幾乎不記得有哪一次與史考特通完電話後,會覺得前一小時裡沒有學到東西。
更別說他那些讓我感到驚訝的深刻見解了。在二○一三年那場會議認識他之前,我就已把史考特列為值得關注的對象。因為前一年,他才以不到一年時間,完成麻省理工學院資訊科學系所有大學課程,等於不到十二個月上完需時四年修完的課,並通過所有期末測驗,在網路上一夕爆紅。我在那場會議找到他之前,就看過他在TEDx演講中概述個人經驗,也讀過他寫的一些關於學習與增進自我能力的文章。
將一個充滿野心的想法計畫付諸行動,像是一年內念完麻省理工學院的大學課程,或每三個月學會一種新語言,對許多人來說是很激勵人心的。我當然也覺得這些大膽計畫十分吸引人。但史考特的計畫,還有其他令我更深感共鳴的部分,那就是:他對行動力的極度偏好。
這是我一向欣賞史考特這套學習法則之處,也是我相信身為本書讀者的你會欣賞的地方。他不只專注於知識的吸收,也致力於付諸實行。以一種高強度的方式學習,以及對行動的承諾,是史考特這套心法的一大特色。這套方法之所以吸引我,正是因為我從自己的人生與事業發展中,也看到了類似的成功模式。我有過的一些最有意義的經驗,就是自我導向加上高強度學習的成果。
我最初的超速學習計畫目標之一是攝影,儘管當時我並不知道「超速學習」這個名詞。二○○九年末,我搬去蘇格蘭住了幾個月。那是我第一次在國外居住,想到遍布蘇格蘭高地的美景,我想我應該買部好相機。但沒料到的是,自己竟會愛上拍照的過程。接下來就是我人生中最富有創造力的一段時期。
我透過各種方法來學攝影:研究知名攝影師的代表作品、搜尋好地點與動人的取景角度。但最主要還是透過一個簡單方法:我在第一年就拍了超過十萬張照片。我從未報名任何一堂攝影課,也沒有讀過教人如何成為一名好攝影師的書。我只是全心投入不間斷的實驗。這種「做中學」的方法,正好體現了本書中我最喜愛的章節之一、史考特超速學習法的第三個法則「直截了當」。
「直截了當」就是透過直接去做那件想學習的事來學習的實踐法則。也就是說,這是透過主動練習、而非被動學習而得到的進展。「學習新事物」與「練習新事物」兩種說法乍看或許相似,但結果可能大不相同。被動學習能帶來知識,主動練習則帶來技能。
關於這一點,史考特在第六章做了更完整的釐清與推敲:「直截了當」有助於發展技能。你可以研究推舉訓練的最佳教學指南,但打造肌力的唯一方法,就是練習舉重;你可以研讀所有銷售類暢銷書,但真正能找到客戶的唯一方法,就是實際去造訪客戶。當然,學習非常有用,但危險的是,吸收新知的行為,可能讓你與精進新技能的練習過程脫節。你可以知道某個行業的所有知識,卻仍缺乏現實世界的專業技能,因為你並未親身練習。
史考特了解學習新技能在實際上有多難。我對他的尊敬不只是因為他的好文筆,也基於他是自己想法的實踐者這一簡單事實。他真的是親身投入,這一點非常重要,許多想法在紙上談兵時看似美妙,但在真實世界裡卻一敗塗地。正如俗話說:「理論上,理論與實踐是一樣的。但實際上,它們並不一樣。」
至於我對攝影的追求,在我全心投入直接練習後沒多久就成功了。買了相機之後幾個月,我到挪威旅行,並挺進北極圈,捕捉極光影像。不久後,拜那張「北極之光」照片所賜,我得以名列「年度旅行攝影家」決選名單。這成果不僅讓人驚訝,也是一種真實見證,證明人在一段短但高強度的學習期間裡,能得到多大的進步。
我不曾想過從事攝影這一行,純粹出於好玩與個人滿足感而進行這一次超速學習計畫實驗。但幾年後,差不多就在我第一次見到史考特時,我開始了另一段高強度學習期,心中期待能得到更功利的成果:我想成為一名企業家,而我認為寫作會是助我達成目標的一條路。
再一次地,我選擇了一個自己正式工作經驗不多的領域。我的家族裡沒出過企業家,我只上過一門大學的英語課。但讀完本書後,我吃驚地發現,史考特以幾乎是逐步的方式,詳細解釋了我未經證實、從企業家到暢銷書作家所遵循的過程。
法則一:後設學習──也就是學習如何學習。一開始,我先檢視其他受歡迎的部落客與作者。他們的方法幫助我打造一份藍圖,指引我成為一名成功作家必須要做的事。
法則二:專心致志──我幾乎是從一開始就全職寫作。除了一些為了付帳單而接的專案工作之外,我大部分時間都花在閱讀與寫作上。
法則三:直截了當──我用寫作來學習寫作。我為自己設定了一份寫作行程表,每週一與週四要寫一篇新文章。開始的前兩年,我便寫出超過一百五十篇散文。
法則四:反覆操練──我系統性地拆解寫文章的每一部分:標題、引言、連接詞句、說故事,以及更多,並組合成幾張工作表,上面填滿每一個部分的例句。然後再開始著手測試與琢磨,我在這項大任務中每一個小部分的表現能力。
法則六:意見回饋──對於我的前一萬名訂閱者,我親自寫了問候電郵給幾乎每一個人,並請他們對我的寫作給予回饋。我得到的回饋雖有限,卻在初期教會我許多。
諸如以上。
我的重點是,史考特的方法是有效的。遵循他在書中陳述的技巧,我得以建立一份寫作事業、開創一門成功生意,以及最後寫出一本《紐約時報》排行榜暢銷書:我發表的《原子習慣》,正是圍繞著超速學習過程的多年努力,所獲致的成果。
我想,有的人一聽到寫一本暢銷書,或是一年內學會四種語言這類的故事,很容易會認為:「那是給別人看的。」我並不同意。快速學會某件有價值的事,不一定受限於少數天才。那是任何人都能擁抱的過程。大多數人從不去做,並不是因為做不到,而是從未有過一本告訴他們如何做到的劇本。直到現在。
無論你是為了個人或職業上的利益,想開始一項新計畫,採行這套超速學習法的好理由不少:
首先,深度學習能帶給你一種人生使命感。培養技能對你別具意義,對某事十分在行的感覺也很棒。超速學習是一條證明你有能力改善並充分利用人生的道路,能帶給你信心,相信自己可以成就一番事業。
其次,深度學習是你得到超大回報的方式。原因很簡單:大多數人永遠不會用高強度去學習你感興趣的領域。即使只有幾個月,這麼做都將幫助你出類拔萃。而只要你出類拔萃,就能找到比較好的工作、談到比較高的薪水或較多自由的時間、與更有趣的人建立關係網絡,此外還能提高你個人生活與職業生涯的水平。超速學習能幫助你培養可運用在其他地方的影響力。
最後,深度學習是可能的。知名企業家與投資人保羅‧葛藍(Paul Graham)曾說:「在許多領域,一年的專注工作加上經常的關注就已足夠。」同樣地,我想大多數人也會對自己不到一年(或幾個月)的專注學習所能成就的事感到驚訝。高強度的自主學習過程,可培養出你從未想過能學會的技能。超速學習可以幫助你發揮潛能,而這或許是實行它的最佳理由。
事實上,雖然我對寫作與攝影的追求成功了,但這些計畫是隨興而成。我充滿熱切,但並沒有任何指引或方向,以致於我犯過許多錯。真希望我能早一點擁有這本書,如今我只能想像自己如果一開始就讀到這書,會省去多少過去浪費的時間與精力。
《超速學習》讀來吸引人且激勵人心。史考特匯集而成這一座可具體操作的策略寶庫,讓人能更快速地學會任何事。如今他的努力成了你的收穫,希望你能跟我一樣喜歡這本書。更重要的是,我希望你能運用這些想法,在你自己的人生中完成一些充滿雄心與讓人興奮不已的事。從史考特在本書中分享的故事與策略,你會知道該怎麼做。剩下的只是採取行動罷了。
詹姆斯‧克利爾,暢銷書《原子習慣》作者
|
留言列表