同理心很重要
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【楊聰財專欄】
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楊聰財精神科專科醫師履歷表小檔案
-美國杜蘭大學公共衛生醫學博士
-哈佛大學公共衛生學院博士後研究進修
-新北市家庭暴力暨性侵害防治委員會委員
-行政院院本部性騷擾申訴評議委員會委員
-衛生福利部公共衛生/精神醫學/心理健康/成癮障礙 專家顧問
-楊聰才身心診所暨心理衛生中心 院長
-專業社會心理學教授
-臨床教授
-敦安基金會執行長
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@同理心Emapthy的定義
同理心（Empathy）是指能夠感知並理解他人情感的能力，它涉及到從他人的視角考慮問題，感受他人的情緒。同理心通常分為三種類型：
1. 情感同理心（Affective empathy）：這是對他人情緒的直接感應和反應，能夠感受到別人的情緒並產生共鳴。
2. 認知同理心（Cognitive empathy）：這涉及到理解他人的思想和情緒，但不必然伴隨情感上的共鳴，更多是一種心智上的理解。
3. 同情心（Compassionate empathy）：這不僅僅是感受和理解他人的情緒，還包括願意採取行動去幫助他人的意願。
同理心是人際關係中的重要成分，有助於建立更深層的社會聯繫和更有效的溝通。
@不同等級層次的同理心
【參考資料：https://lifeisschool.pixnet.net/blog/post/22303950
同理心的層次】
每一種交談都需要一位聆聽者和一位分享者。聆聽者要回答他明不明瞭分享者表達的感受和含意，判斷每一個回答的同理心層次的尺度。就聆聽者而言，這是一種有用的工具，使他能測量或顯示自己對分享者所說的經驗的感受和含意，究竟了解得有多準確。
1.第一層次：回答者漠視內容和感受。
第一層次是同理心的最低層次，其實根本不算是同理心。這個層次的聆聽者不但不注意分享者的語言和行為的表達。也根本不注意，也不表示他聽到了什麼。他會漠視、爭辯、否定、評估、判斷分享者所說的話。
2.第二層次：是他對分享者表達的內容，會換用另一種說法，但是對感覺卻視而不見。
屬於第二層次的聆聽者，只對分享者說話的內容和問題有所反應，但會忽略分享者的真實感受。這種聆聽者對別人的表面感覺可能表示某種程度的知道
，但表達的方式會減弱感受的意義。總之，屬於第二層次的聆聽者回答的，多半是比較不相關的部份，也就是談話的內容。
3.第三層次是對內容和感受都有改換說法的回答。
屬於這一層次的聆聽者會對分享者感覺有所反應，故他的改換說法是可以和對方起交替作用的，因為他們倆其實是在重覆對方的話。我們想要練成的就是這種改換說法的能力。他所作的表達會讓人覺得自己的感受有了知音。他不減低，但也不增加分享者所表達的，這是最基本的要求，反應者對表達出來的內容和感受有所回應。
4.第四層次是能夠收集所有的信號，然後以另一種說法回答。
屬於這種層次的聆聽者對分享者的感受了解得比他自己還要深入。他能夠領悟所有的音調、字眼、表情、說話速度、姿態等等。他會作一番整理，找出感受，然後傳送回去。他真的能幫助分享者更能了解自己的感受，幫助他能表達更深的感覺和真意，而且還繼續演進。總之，第四層次的聆聽者所說的話，能表現出他對表達的人有更深的了解。他能作更多的反應，對分享者沒有說的話，對他所說的內容與含義以外的背景有所回答。無言之聲就是在這層次出現的。收聽的人可以用另一種說法回答任何事物，像字句、行動、語調、表情、沉默、矛盾等等，他能將聽到的事組合成另外一套完整的說法，然後再傳送回去。
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