關係花園-3
【楊聰財專欄】
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楊聰財精神科專科醫師履歷表小檔案
-美國杜蘭大學公共衛生醫學博士
-哈佛大學公共衛生學院博士後研究進修
-新北市家庭暴力暨性侵害防治委員會委員
-行政院院本部性騷擾申訴評議委員會委員
-衛生福利部公共衛生/精神醫學/心理健康/成癮障礙 專家顧問
-楊聰才身心診所暨心理衛生中心 院長
-專業社會心理學教授
-臨床教授
-敦安基金會執行長
http://www.yang1963.com.tw/ 【楊聰財醫生心理衛教中心】
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#七年之癢與權力爭奪期
「七年之癢」這個詞語常用於形容婚姻關係中的一種現象，意指婚姻進入了一個阶段，通常是結婚七年左右，夫妻間的感情出現了危機，其中一方開始尋找新鮮感或滿足感。這一現象類似於身體上的癢，讓人難以抗拒地想要去抓挠。在這個時期，婚姻中的權力爭奪也往往加劇，因為雙方可能會對自己的角色和地位有更多的反思和需求。這可能表現為在家庭決策中的爭論，或是對對方在婚姻中所擁有的權力和控制的挑戰。這個時期對於婚姻來說是一個重要的考驗，需要雙方共同努力克服困難，重新建立信任和情感連結。
#關係的引航地圖
關係的引航地圖是指在人際關係中的指引或者方向。就像航海時需要地圖和指南針一樣，在人際關係中，我們也需要一些指引來建立、維護和發展良好的關係。這些指引可能包括溝通技巧、尊重他人的需求和感受、建立信任、處理衝突的能力等等。
以下是一些可能在關係中發揮引航作用的重要元素：
1. 溝通技巧：良好的溝通是建立健康關係的基石。這包括聆聽、表達自己的需求和感受、以及學習解釋和理解對方的立場。
2. 尊重：尊重他人的觀點、價值觀和感受是建立穩固關係的關鍵。這意味著不僅僅是認同對方的存在，還要尊重他們的獨特性和權利。
3. 信任：信任是關係中不可或缺的部分。建立信任需要時間和努力，而且一旦破裂，可能需要更長的時間來修復。
4. 共享價值觀：共享價值觀和目標有助於建立更深層次的連結。當雙方有共同的目標和價值時，他們更有可能在困難時期互相支持。
5. 處理衝突的能力：衝突在任何關係中都是難以避免的，但是關鍵是如何處理這些衝突。有效的衝突管理意味著學習如何以建設性的方式解決分歧，而不是採取攻擊性或避免的態度。
6. 共享愉快的時光：在關係中共享愉快的時光可以增加連接和親密感。這可能包括一起做有趣的事情、創造美好的回憶，或者僅僅是相互支持和理解對方。
這些元素僅僅是關係引航地圖的一部分，每個關係都是獨特的，可能需要不同的方法和策略。重要的是要記住，建立健康、穩固的關係需要雙方的努力和承諾。
#讀心術與關係的迷思
「讀心術」一詞通常指的是一種假設性的能力，能夠理解他人的想法和感受，甚至在沒有明確表達的情況下也能推斷出來。然而，實際上，讀心術是一種虛幻的概念，沒有科學根據支持。雖然我們可以通過觀察、交流和了解他人的行為和言語來推斷他們的想法和感受，但這並不意味着我們能夠完全讀懂他們的內心。
關係中的迷思之一就是認為一方能夠完全讀懂另一方的內心。這種迷思可能源於電影、電視劇或浪漫小說中的情節，但在現實生活中，每個人的內心都是獨一無二的，並且充滿了複雜性和不確定性。即使是長期相處的夫妻或情侶之間，也不可能完全理解對方的每個想法和感受。因此，在建立健康的關係時，重要的是要學會開放地溝通，分享自己的想法和感受，並願意理解對方的觀點，而不是期望對方能夠完全讀懂自己的心思。
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