250618 Inspiration B C 每一次出發都在找回自己 Psychology 【楊聰財專欄】
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@重要參考資料
@主標題： 每一次出發，都是靈魂的回歸：在人生旅途中找回自己
@副標題： 從巴黎重返內心深處的對話——身心靈整合的蛻變旅程
- 前言：
旅行，從來不只是移動 旅行，不只是從一個地方到另一個地方的物理距離，更是一次靈魂的呼喚，是我們與自己再次對話的過程。吳若權《每一次出發，都在找回自己》正是這樣一本靜靜打開靈魂窗扉的書，它告訴我們：每次的遠行，都是回家。
二、案例分享：重返巴黎的林書源
=人物：林書源，45歲，資深品牌顧問與作家。
=事件：因中年職涯倦怠與家庭壓力，決定重遊巴黎，尋找失落的自我。
=時間：2023年春季。
=地點：法國巴黎，重返20年前初訪地點——塞納河、龐畢度中心、香榭里舍大道。
=物品：舊旅行筆記本、單眼相機、一封未寄出的信。
林書源在職涯顛峰時突然罹患憂鬱症，他辭去高薪職位，選擇以旅行找回內心的力量。他回到巴黎，帶著當年寫給未來自己的信，在舊地重遊中逐漸療癒，最終寫下《與自己重逢的巴黎筆記》一書，成為台灣療癒系暢銷書。
三、十個重點內容
1. 舊地重遊的意義：時間的折返鏡 回到過去走過的地方，看見的不再只是風景，而是時間刻在靈魂上的印記，從而映照出自己內在的成長與轉變。
2. 從逃避到面對：旅行是面對自己的勇氣 出走，不是逃避現實，而是放下社會角色的包袱，學習以最純粹的眼光看自己。
3. 身體的療癒：用步行釋放壓力與壓抑 每日在巴黎步行超過兩萬步，林書源發現慢行帶來的身體節奏改變，進一步影響腦內多巴胺與血清素，幫助情緒穩定。
4. 心理的釋放：與過往和解，擁抱不完美 面對未曾處理的內心傷痕，透過書寫與拍照，讓潛意識中的陰影浮現，也讓自己重新接納過去做出的每個選擇。
5. 社會角色的暫停：讓生活不再只是任務清單 當林書源從"父親"、"主管"、"丈夫"的角色抽離，開始意識到"我是誰"，並非只能透過角色來定義。
6. 靈性的覺醒：重回生命的本源 在巴黎聖母院禮拜時，他流淚不止。他說那是第一次感受到神的慈悲，也是他與自我靈魂最靠近的一刻。
7. 攝影與靈魂：與自己對話的一道光 拍下的每一張照片，不只是記錄風景，而是靈魂當下的寫照。透過鏡頭，他開始重新理解自己的情緒與存在價值。
8. 文字療癒：寫作是整理靈魂的工具 林書源每日記錄旅程心得，最終整理成書。他發現文字能安放情緒，也能為過往創傷命名，進而得到釋放。
9. 轉念的力量：不是風景改變，而是心境成熟 同一座艾菲爾鐵塔，不再只是浪漫象徵，而是提醒他——無論再高再亮，也只是生命中的一個過站。
10. 帶回祝福，而非懊悔：旅行的終點是內心的寧靜 回台後，他開始演講與寫作，幫助他人找回自我。他說：「最遠的天涯，其實在最近的心裡。」每一次出發，其實都是回家。
四、從生理、心理、社會、靈性四面向分析
1. 生理面向：旅行促進運動、改善睡眠、釋放腦內啡，並改變飲食與生活作息，讓身體恢復自然節律。
2. 心理面向：離開熟悉環境降低焦慮，透過書寫、攝影與沉澱，促進自我接納與情緒整合，並修復創傷經驗。
3. 社會面向：暫時抽離職場與家庭壓力，重建與社會的連結方式，學會與陌生人相處，也理解人際界線與需求。
4. 靈性面向：透過藝術、宗教、歷史遺跡與自然景觀，觸動靈魂層次的思索，尋回生命的初衷與存在的意義。
五、結語：回家的旅程，不在地圖上 真正的旅行，從來不是去過多少城市，而是在心中走過多少路。在每一次出發的背後，都是一段深刻的回歸。吳若權與林書源都用自身的旅程，證明一件事：離開，是為了更完整地回來。而我們每一個人，也都值得為了找回自己，而勇敢出發。
願你每一次出發，都能在風景中，看見更真實的自己。
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