250303 Adolescence education Book不是青春惹的禍 【楊聰財專欄】@ TOPIC=標題：不是青春惹的禍：探尋10～25歲青少年的多面向成長之道
【楊聰財專欄】
楊聰財精神科專科醫師履歷表小檔案
-美國杜蘭大學公共衛生醫學博士
-哈佛大學公共衛生學院博士後研究進修
-新北市家庭暴力暨性侵害防治委員會委員
-行政院院部公共衛生/精神醫學/心理健康/成癮障礙 專家顧問
-楊聰才身心診所暨心理衛生中心 院長
-專業社會心理學教授
-臨床教授
楊聰財精神科專科醫師履歷表小檔案
-美國杜蘭大學公共衛生醫學博士
-哈佛大學公共衛生學院博士後研究進修
-新北市家庭暴力暨性侵害防治委員會委員
-敦安基金會執行長
http://www.yang1963.com.tw/ 【楊聰財醫生心理衛教中心】
https://www.facebook.com/profile.php?id=100003256924385
https://panel.pixnet.cc/#/articles/list?per_page=40
https://www.tiktok.com/@yentai081263
https://www.tiktok.com/@yang1963tw
https://www.tiktok.com/search?q=%E6%A5%8A%E8%81%B0%E8%B2%A1%E9%86%AB%E5%AD%B8%E5%8D%9A%E5%A3%AB&t=170893457178
@目錄：
一、前言
二、青少年期的定義與特徵
三、大腦發展與行為解讀
四、青少年的生理、心理、社會與精神靈性需求
五、如何引導青少年健康成長
六、案例分析：史黛西的故事
七、十個重點內容
八、值得延伸討論的十個議題
九、結論
#一、前言
青少年期，一個充滿變化與挑戰的階段，既讓人期待也讓人困惑。在《不是青春惹的禍》一書中，羅倫思．史坦伯教授以最新的大腦科學和心理學研究，顛覆傳統的教養觀念，強調青少年並非問題的根源，而是大腦發展尚未成熟所帶來的結果。本文將從生理、心理、社會、精神靈性多重視角，探討如何在10～25歲這個關鍵階段，幫助青少年順利度過成長的風暴。
#二、青少年期的定義與特徵
青少年期（10～25歲）是現代社會對青少年階段的新定義，不再局限於12～18歲。這一階段的孩子身體快速發育，但大腦特別是前額葉皮質仍在「施工中」，因此容易出現衝動、冒險、情緒波動大的行為。
#三、大腦發展與行為解讀
研究顯示，青少年大腦的獎賞系統（如多巴胺系統）特別活躍，而控制衝動的前額葉皮質則尚未完全成熟，這解釋了為何青少年容易做出不理智的行為，尤其是在同儕影響下。
#四、青少年的生理、心理、社會與精神靈性需求
1. 生理需求：均衡飲食、適當運動、良好作息。
2. 心理需求：自我認同、情緒管理、延宕滿足的能力。
3. 社會需求：健康的人際關係、家庭與學校的支持。
4. 精神靈性需求：探索人生意義、建立價值觀。
#五、如何引導青少年健康成長
1. 權威型教養的力量：溫暖、堅定且鼓勵的教育方式。
2. 培養延宕滿足的能力：例如「棉花糖實驗」所強調的自制力訓練。
3. 營造正向經驗的環境：讓青少年有機會學習自我管理。
4. 制定合理的規則與界限：避免過度保護或過於放任。
5. 提供支持與資源：學校、社區、專業輔導的介入。
#六、案例分析：
史黛西的故事 史黛西（化名），16歲，學業優異、家庭富足，但卻因在商店裡順手牽羊而被捕。她自己也無法解釋行為動機，心理治療未能提供實質幫助。通過對她的行為和大腦發展的分析，我們可以理解，這樣的行為更多源於大腦獎賞系統的「冒險驅動」，而非傳統心理學中「內在缺陷」的解讀。
#七、十個重點內容
1. 青少年期延長至25歲的現象及其影響
2. 大腦前額葉皮質的發育對自制力的影響
3. 權威型教養的正向影響
4. 延宕滿足對未來成功的關鍵作用
5. 如何幫助青少年發展自我管理能力
6. 政策和社會環境對青少年行為的影響
7. 青少年的生理、心理、社會、精神靈性需求
8. 青少年容易受同儕影響的原因
9. 具體案例分析（如史黛西的故事）
10. 如何運用大腦科學改善青少年教養策略
#八、
問題: 請提供台灣流行歌曲5首,可以表達以下議題的內容
值得延伸討論的十個議題
1. 青少年期延長的利與弊
2. 如何平衡青少年自由與規範
3. 社會媒體對青少年大腦的影響
4. 青少年冒險行為的生物學基礎
5. 家庭結構變化對青少年成長的影響
6. 延宕滿足能力的培養方法
7. 學校教育如何加強青少年自制力
8. 精神靈性在青少年發展中的角色
9. 青少年心理健康支持的社會資源
10. 青少年政策的制定如何更科學有效
九、結論
青少年期是人生中充滿機會與挑戰的時期，不是「青春惹的禍」，而是「成長中的大腦」帶來的挑戰。我們應該以科學的眼光，理性與感性並重的態度，幫助青少年在生理、心理、社會與精神靈性方面都得到全面的支持，最終順利、健康地「轉大人」。
留言列表
