塞利格曼及彼得森的美德及其隱含的性格優勢 【楊聰財專欄】
楊聰財精神科專科醫師履歷表小檔案
-美國杜蘭大學公共衛生醫學博士
-哈佛大學公共衛生學院博士後研究進修
-新北市家庭暴力暨性侵害防治委員會委員
-行政院院本部性騷擾申訴評議委員會委員
-衛生福利部公共衛生/精神醫學/心理健康/成癮障礙 專家顧問
-楊聰才身心診所暨心理衛生中心 院長
-專業社會心理學教授
-臨床教授
-敦安基金會執行長
http://www.yang1963.com.tw/ 【楊聰財醫生心理衛教中心】
https://www.facebook.com/profile.php?id=100003256924385
https://panel.pixnet.cc/#/articles/list?per_page=40
https://www.tiktok.com/@yentai081263
https://www.tiktok.com/@yang1963tw
https://www.tiktok.com/search?
q=%E6%A5%8A%E8%81%B0%E8%B2%A1%E9%86%AB%E5%AD%B8%E5%8D%9A%E5%A3%AB&t=1708934571788
#根據塞利格曼及彼得森的美德及其隱含的性格優勢
馬丁•塞利格曼（Martin Seligman）和克里斯托弗•彼得森（Christopher Peterson）在他們的研究中提出了“美德與性格優勢”（Character Strengths and Virtues，CSV）的理論，這是一個分類系統，用於描述和衡量積極心理學中人類的優勢和美德。他們識別出六大核心美德，每個美德下包含若干性格優勢。這些美德及其隱含的性格優勢如下：
1. 智慧與知識（Wisdom and Knowledge）：
o 創造力（Creativity）：想出新穎和富有生產力的想法。
o 好奇心（Curiosity）：對世界充滿興趣和渴望探索。
o 判斷力（Judgment）：批判性思維，能夠考慮各種選擇並做出合理決定。
o 學習熱情（Love of Learning）：熱衷於獲取新知識和技能。
o 洞察力（Perspective）：能夠看到大局，並提供有用的建議。
2. 勇氣（Courage）：
o 勇敢（Bravery）：在面對困難或威脅時，能夠堅持自己的信念。
o 堅韌（Perseverance）：能夠持續努力，完成長期目標。
o 誠實（Honesty）：真誠地面對自己和他人，並表現出真實的自我。
o 熱情（Zest）：充滿活力和熱情地投入生活。
3. 人性（Humanity）：
o 愛（Love）：對他人表現出深厚的感情和關愛。
o 仁慈（Kindness）：樂於助人，關心和照顧他人的福利。
o 社會智慧（Social Intelligence）：理解和妥善處理人際關係和社會情境。
4. 正義（Justice）：
o 公正（Fairness）：平等對待每個人，公正地做出決定。
o 領導力（Leadership）：能夠引導和激勵他人，協調團隊合作。
o 團隊精神（Teamwork）：願意合作，並且重視團隊的成功和諧。
5. 節制（Temperance）：
o 寬恕（Forgiveness）：能夠原諒他人的過錯，不懷舊恨。
o 謙遜（Humility）：低調、不自大，承認自己的不足。
o 審慎（Prudence）：謹慎行事，避免不必要的風險。
o 自律（Self-Regulation）：控制自己的情緒和行為，保持穩定。
6. 超越（Transcendence）：
o 欣賞美和卓越（Appreciation of Beauty and Excellence）：對美麗和優秀的事物充滿敬畏和讚美。
o 感恩（Gratitude）：感謝生活中的好事，並表達感激之情。
o 希望（Hope）：對未來充滿積極和樂觀的期待。
o 幽默（Humor）：能夠發現生活中的趣味，並帶給他人歡樂。
o 靈性（Spirituality）：對人生的意義和目的有深刻的理解和敬畏。
這些美德和性格優勢被認為是全球各文化中普遍存在和珍視的，並且對個體的幸福和生活滿意度具有積極的影響。
#將精神疾病重新解讀為性格優勢
將精神疾病重新解讀為性格優勢是一種積極的思維方式，這樣可以幫助人們更好地理解和接受自己或他人的不同之處。以下是幾種常見的精神疾病及其潛在的性格優勢：
1. 注意力缺陷多動障礙（ADHD）：
o 優勢：創造力、能量充沛、適應力強、多任務處理能力強。
o 解釋：ADHD患者通常思維活躍，能夠在短時間內產生大量的創意和想法。他們的高能量水平使他們在需要快速反應和適應的環境中表現出色。
2. 自閉症譜系障礙（ASD）：
o 優勢：專注力強、注重細節、誠實可靠、具備特殊才能。
o 解釋：自閉症患者往往能夠在某些領域表現出極高的專業性和專注度。他們的誠實和可靠性使他們成為忠誠和值得信賴的朋友和同事。
3. 憂鬱症：
o 優勢：深思熟慮、共情能力強、創造性思維。
o 解釋：憂鬱症患者常常對生活有更深刻的理解和反思能力，這使他們在藝術和文學等創意領域表現出色。他們的共情能力也讓他們能夠更好地理解和幫助他人。
4. 焦慮症：
o 優勢：預見性強、責任心強、準備充分。
o 解釋：焦慮症患者對未來可能發生的事情非常敏感，這使他們在計劃和準備方面非常出色。他們的責任心和對細節的關注使他們在許多職業中表現優異。
5. 雙相情感障礙：
o 優勢：創造力強、情感豐富、充滿熱情。
o 解釋：雙相情感障礙患者在情緒高漲期往往會展現出極高的創造力和活力，他們的情感深度使他們能夠創作出感人至深的藝術作品。
6. 強迫症（OCD）：
o 優勢：注意細節、追求完美、可靠性強。
o 解釋：強迫症患者對細節和完美的追求使他們在許多需要高度精確和細緻的工作中表現出色。他們的可靠性和責任心使他們成為值得信賴的工作夥伴。
這種積極的重新解讀方式不僅可以幫助患有精神疾病的人更好地理解和接受自己，還可以促進社會對這些疾病的認識和接納。每個人都有獨特的優勢和價值，即使是在面對挑戰時也能展現出非凡的能力。
留言列表
