【健康零距離】 <「不好意思」文化>之四
【楊聰財專欄】
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楊聰財精神科專科醫師履歷表小檔案
-美國杜蘭大學公共衛生醫學博士
-哈佛大學公共衛生學院博士後研究進修
-新北市家庭暴力暨性侵害防治委員會委員
-行政院院本部性騷擾申訴評議委員會委員
-衛生福利部公共衛生/精神醫學/心理健康/成癮障礙 專家顧問
-楊聰才身心診所暨心理衛生中心 院長
-專業社會心理學教授
-臨床教授
-敦安基金會執行長
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#問題Q:說話的藝術要怎麼學習？
@回答
說話的藝術是一項涉及溝通、表達和影響他人的重要技能。要學習這項技能，你可以採取以下幾個步驟：
1. 觀察優秀的演說者和溝通者：觀察那些在公眾場合或社交場合中能夠引人注目、清晰表達思想的人。注意他們的語言選擇、肢體語言和聲調。
2. 建立自信心：自信是說話的關鍵。通過練習和準備，你可以增強自己的自信心。逐漸擴大與人溝通的範圍，不斷挑戰自己的舒適區。
3. 練習口語表達：每天都花一些時間練習口語表達，可以是在鏡子前或與朋友家人進行模擬對話。這有助於提高你的語言流暢度和清晰度。
4. 注意語言技巧：學習如何使用恰當的詞彙、語調和語速來表達自己的想法。避免使用模棱兩可的詞語或過於專業的術語，以確保你的聽眾能夠理解你的意思。
5. 學習聆聽：除了說話，聆聽也是溝通的重要部分。學會傾聽他人，理解他們的觀點和感受，這有助於建立更好的溝通關係。
6. 瞭解受眾：在溝通時，考慮你的受眾是誰，他們的背景、興趣和需求是什麼。調整你的語言和表達方式，以滿足他們的需求。
7. 接受反饋：向他人尋求反饋，了解你的說話方式和表達方式有哪些可以改進的地方。接受反饋並積極地加以應用。
8. 不斷學習：說話是一項持續學習的過程。保持好奇心，不斷學習新知識和技能，並將其應用到你的溝通中。
這些都是學習說話藝術的一些基本步驟，但最重要的是持之以恆地練習和不斷改進自己的能力。
#問題Q:「懂得」說話，有什麼好處？
@回答
「懂得」說話有諸多好處，其中包括：
1. 有效溝通： 當你懂得如何適當地表達自己的想法和感受時，你能夠更清晰地與他人溝通。這有助於避免誤解和衝突，促進更好的人際關係。
2. 影響力： 良好的說話能力使你更有影響力，能夠說服他人、啟發他們或者影響他們的想法和行為。這在各種場合，如商業、政治、社交等都是極為重要的。
3. 建立信任： 當你能夠清晰、坦誠地表達自己時，人們更容易信任你。這有助於建立良好的人際關係和職業形象。
4. 提高自信心： 擁有良好的說話能力可以增強你的自信心。當你知道自己能夠清晰地表達想法時，你就會更有勇氣參與各種場合和活動。
5. 思維清晰： 透過學習如何清晰地表達想法，你也在訓練自己的思維。這有助於你更好地理解和整理自己的思想，提高問題解決能力。
6. 增進學習： 良好的說話能力不僅使你能夠更好地理解和吸收他人的知識，還能夠更有效地與他人交流、討論和分享你自己的想法。這有助於促進學習和個人成長。
總之，懂得如何有效地說話是一個非常寶貴的技能，能夠在各個方面帶來許多好處，包括改善人際關係、提高自信心、增進影響力等。
【健康零距離】 <「不好意思」文化> 錄影訪綱QA 錄影日期：民國113年04月01日 星期一
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