避免CEO症候群 綜合症 【楊聰財專欄】
楊聰財精神科專科醫師履歷表小檔案
-美國杜蘭大學公共衛生醫學博士
-哈佛大學公共衛生學院博士後研究進修
-新北市家庭暴力暨性侵害防治委員會委員
-行政院院本部性騷擾申訴評議委員會委員
-衛生福利部公共衛生/精神醫學/心理健康/成癮障礙 專家顧問
-楊聰才身心診所暨心理衛生中心 院長
-專業社會心理學教授
-臨床教授
-敦安基金會執行長
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@心得
1-CEO症候群是不好的，務必要加以避免
@重點
#A CEO症候群
CEO症候群，或稱CEO綜合症（CEO Syndrome），是一種常見於高層管理人員中的心理狀態或行為模式。這種綜合症通常涉及以下特徵：
1. 過度自信：CEO症候群的個體往往表現出極強的自信心，認為自己的決策和觀點總是正確的。
2. 權威性：這些人通常傾向於強烈地掌控決策過程，不願意接受他人的意見或建議。
3. 壓力與焦慮：由於高層管理職位的壓力，他們常常處於高壓狀態，並且可能出現焦慮症狀。
4. 忽略健康：由於工作繁忙和壓力大，CEO們往往忽略自己的身體健康，可能會有過度勞累、缺乏運動和不健康飲食等問題。
5. 人際關係困難：這些高層管理人員可能因為過度強調工作而忽略家庭和朋友，導致人際關係緊張或疏離。
這種綜合症的形成可能與其職業特性和壓力有關，也可能與個人的性格特質相關。為了應對CEO症候群，高層管理人員可以通過以下方式來改善自己的狀況：
1. 尋求專業幫助：諮詢心理醫生或專業教練，獲得專業的建議和支持。
2. 平衡工作與生活：合理安排時間，重視家庭和個人的生活，保持健康的生活方式。
3. 接受反饋：積極聆聽他人的意見和建議，改善自己的決策過程。
4. 壓力管理：學習和採用有效的壓力管理技術，如冥想、運動和休息。
瞭解並管理CEO症候群可以幫助高層管理人員更有效地工作，同時也能維持良好的身心健康和人際關係。
#B-在工作中需要避免“CEO綜合症”
1-我們都知道，大部分工作都需要與他人的溝通、交流和協作等等，在這個過程中，有的人表現得非常好，他們能夠友好溝通，接受意見，考慮到他人的感受和想法，等等。但是有的人，卻有著明顯的“CEO綜合症”。
2-什麼是“CEO綜合症”？所謂“CEO綜合症”，顧名思義，就是把自己當成CEO，指通常聽不進他人的不同意見，不考慮自身以外的想法，完全按照自己的喜好行事的個人行為。用現在非常流行的話來概括，就是“我不要你覺得，我要我覺得。”
3-“CEO綜合症”在我們日常工作中的危害也是很大的。比如，在工作場合，很多時候是需要大家互相配合，集思廣益的，但是如果你有“CEO綜合症”，你就很有可能選擇單打獨鬥，根據自己的喜好辦事，即使遇到意見不統一，你也很難聽進他們的意見，甚至還會為此大吵一架。
4-所以，在日常工作中，我們要儘量避免這種“CEO綜合症”的表現。那麼，我們具體應該怎樣做呢？
5-首先，我們要避免強烈的自我意識，善於接受他人意見。我們經常說人無完人。所以，我們要避免強烈的自我意識，一言堂的情況的出現。所謂“當局者迷，旁觀者清”，我們要清楚知道一個人的想法再好，也會存在有許多考慮不周的地方，而他人的意見往往能夠以一個旁觀者的角度，幫助我們很好地補充“認知死角”，看到我們看不到的弊端，想到我們想不到的點子。所以，虛懷若谷，善於接受他人意見，是避免“CEO綜合症”的基本心態。
6-其次，我們要敢於承認錯誤，並從錯誤中吸取經驗教訓。擁有“CEO綜合症”的人會害怕承認自己所犯的錯誤，因為承認錯誤就相當於承認他們是有缺陷的，是不完美的，是能力不足的。其實，人非聖賢，孰能無錯？犯了錯誤是正常的一件事，我們只有敢於承認面對自己的錯誤，並且從錯誤中吸取經驗和教訓，才能真正從根本上快速提高自己，讓自己具備從前身上所沒有的特質和工作能力。比如，阿裡巴巴的創始人馬雲，在公司創立之初，就犯了急於擴張的冒進主義錯誤，他把公司總部搬到香港，把伺服器和技術大本營放到美國矽谷，揚言再過幾個月就要把旗插到紐約，插到華爾街去。可過了幾個月，當他看到公司帳戶急劇虧損的時候，他深刻意識到自己的錯誤。於是，他懸崖勒馬，並勇敢地向全公司承認了自己錯誤，把公司的發現方向矯正到正確的軌道上來。
7-最後，我們要敢於接受挑戰，不斷提高自己。擁有“CEO綜合症”的人很怕接受挑戰，因為挑戰是有風險的。萬一挑戰失敗，他們就會覺得很丟臉，所以，他們懼怕挑戰。但是，不敢應對挑戰，就會讓人固步自封，無法獲得新的突破，這是非常不利於個人職業成長的。比如，假如十年前你是一個電腦網站設計和開發高手，但是你一直不接受新的的資訊和挑戰。那麼，到了今天，你肯定是一名落伍者。因為，隨著手機的普及，手機軟體程式的設計和開發，才是現在的主流。如果你對此一竅不通，還是維持著原來的開發水準的話，那麼你被公司辭掉的幾率就會很大。
8-在工作中我們真的需要避免“CEO綜合症”，只有這樣，我們才能不斷提高自己成為更好的自己！
@參考資料
- https://www.jianshu.com/p/f200b836e50a在工作中需要避免“CEO綜合症”
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