誇獎 肯定標簽 否定標簽 都要有智慧的去運用 【楊聰財專欄】
楊聰財精神科專科醫師履歷表小檔案
-美國杜蘭大學公共衛生醫學博士
-哈佛大學公共衛生學院博士後研究進修
-新北市家庭暴力暨性侵害防治委員會委員
-行政院院本部性騷擾申訴評議委員會委員
-衛生福利部公共衛生/精神醫學/心理健康/成癮障礙 專家顧問
-楊聰才身心診所暨心理衛生中心 院長
-專業社會心理學教授
-臨床教授
-敦安基金會執行長
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@心得
-誇孩子要誇對方法 心態對於學習和發展的影響，並支持了「成長心態」的重要性，即相信透過持續不懈的努力，可以改變和提升自己。另外，實驗也告訴我們「肯定孩子努力的過程」能促進孩子越挫越勇的個性，以及強化他們的自信心。
@重點
誇獎、肯定標簽和否定標簽在不同情境下都有不同的作用和意義。以下是它們的簡單介紹和使用示例：
A=誇獎
誇獎是指對他人的行為、特質或成就表示讚美和欣賞。它有助於提升他人的自信心和動力。
示例：
你做得真棒！
這篇文章寫得非常好！
你的表現令人印象深刻！
B=肯定標簽
肯定標簽是對他人的某些行為或特質給予正面的評價和認可。這些標簽有助於強化正向行為，並鼓勵他人保持和發揮這些特質。
示例：
你是一個很有責任心的人。
你的創造力真的很出色。
你總是能夠保持樂觀的心態，這真了不起。
C=否定標簽
否定標簽是對他人的某些行為或特質給予負面的評價。這些標簽有時用於指出問題或糾正行為，但應謹慎使用，以避免對他人造成不必要的傷害或壓力。
示例：
你這樣做是不對的。
你總是遲到，這樣不好。
你的態度需要改進。
D=綜合運用
在實際溝通中，可以根據情況綜合運用這三種方式。適當的誇獎和肯定標簽有助於激勵和鼓勵，而否定標簽在需要糾正錯誤時可以發揮作用，但需注意方式和語氣，避免對他人造成過度的壓力或傷害。
如果你有具體的情境需要幫助，可以進一步提供詳情，我可以為你提供更具體的建議和示例。
#誇獎聰明和誇獎很努力 考試結果差別很大的研究
有多項研究探討了誇獎孩子的聰明（智力）和誇獎他們的努力（行為）對於他們考試結果和學習態度的影響。其中較為著名的是由Carol Dweck及其同事進行的研究。他們發現：
1. 誇獎聰明（智力）：當孩子被告知他們很聰明時，他們更容易出現固定型思維模式（fixed mindset），認為能力是天生固定的，無法通過努力改變。在遇到困難時，這些孩子更可能感到挫折和放棄，因為他們害怕失敗會顯得不夠聰明。
2. 誇獎努力（行為）：當孩子被誇獎他們的努力時，他們更可能發展出成長型思維模式（growth mindset），認為能力可以通過努力和學習來提升。這些孩子在遇到困難時更有可能堅持不懈，嘗試解決問題，並最終取得更好的成績。
Dweck及其同事的一項實驗展示了這些效果：
• 實驗對象是一些小學生，他們被隨機分成兩組。一組在完成任務後被誇獎為「你很聰明」，另一組則被誇獎為「你很努力」。
• 隨後，孩子們被要求選擇更難的任務還是更簡單的任務。結果顯示，被誇獎聰明的孩子更多地選擇了簡單的任務，以避免可能的失敗，而被誇獎努力的孩子則更多地選擇了困難的任務，願意挑戰自己。
• 在後續的測試中，被誇獎努力的孩子顯示出更好的成績和持續的學習動力。
這些研究表明，誇獎努力而非智力，可以促進孩子的學習動力和應對挑戰的能力，使他們在考試和學業表現上取得更好的結果。
@參考資料
-終身成長 作者： （美）卡羅爾·德韋克 出版社：江西人民出版社
-怎麼誇獎孩子：說他聰明不如說他努力
Carol Dweck誇獎聰明和誇獎很努力 考試結果差別很大的研究
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實驗過程如下： 1. 拼圖挑戰：所有參與實驗的孩子都會被要求進行一個拼圖挑戰。 2.對完成拼圖的孩子給予不同形式的讚美： (1) 固定心態組（fixed mindset）： 對其中一部分孩子，研究人員強調「智商和能力是天生的，無法改變」，並在完成拼圖後給予與他們天生能力相關的讚美，例如：「你做到了，因為你很聰明。」 (2) 成長心態組（growth mindset）： 對另一部分孩子，研究人員則強調努力和學習的重要性，並在完成拼圖後給予與他們努力和學習相關的讚美，例如「你做到了，因為你付出了很多努力。」 3. 再拼一次拼圖： 所有孩子再次面臨拼圖挑戰，這一次觀察他們的應對和表現，並讓孩子自由選擇簡單或困難版本，以瞭解不同形式讚美及孩子的自我看法，對他們在面對挑戰的表現和應對能力的影響。 研究結果 🔸被誇獎「聰明」的孩子 容易在面對挑戰時感到挫折，認為自己完成不來，是因為自己的能力不夠🥺，且再次挑戰時，會因為想趕快得到讚美，也害怕做不好會被發現其實沒那麼聰明，所以傾向選擇簡單的拼圖，來避免自己失敗。
🔸被誇獎「努力」的孩子 傾向於接受挑戰，並且在挫折面前更有毅力，覺得只要再加把勁就能做到了 💪，面對新拼圖挑戰時，大多選擇難度較高的拼圖，樂在享受挑戰自己👊 誇孩子要誇對方法 這個實驗強調了心態對於學習和發展的影響，並支持了「成長心態」的重要性，即相信透過持續不懈的努力，可以改變和提升自己。另外，實驗也告訴我們「肯定孩子努力的過程」能促進孩子越挫越勇的個性，以及強化他們的自信心。 這項研究的結果有助於教育者和家長更好地理解如何激發孩子的學習動機，以及如何培養他們的成長心態。 強調努力嘗試、學習過程的重要性，而非僅僅關注結果，可以幫助孩子建立積極的學習態度和自信心，使他們勇於面對挑戰並持續成長。 |
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