C02 Q4自律神經系統 【楊聰財專欄】
#楊聰財醫師與楊聰才診所暨心理衛生中心精神醫療專業團隊關心您
#自律神經系統
=交感神經系統
sympathetic nervous system
=副交感神經系統parasympathetic nervous system
自律神經系統（Autonomic Nervous System, ANS），它是人體神經系統中的一部分，主要負責控制非自主（不需意識介入）運作的生理功能，例如心跳、呼吸、消化、瞳孔擴張等。自律神經系統又可分為兩大子系統：
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🔹 自律神經系統（Autonomic Nervous System, ANS）
1. 交感神經系統（Sympathetic Nervous System, SNS）
• 功能： 啟動「戰鬥或逃跑」（fight or flight）反應，當人面對壓力、危險或需要立即行動時會活化。
• 生理反應：
o 心跳加快
o 血壓上升
o 瞳孔擴張
o 支氣管擴張
o 消化功能抑制
o 血液流向肌肉以準備行動
2. 副交感神經系統（Parasympathetic Nervous System, PNS）
• 功能： 啟動「休息與消化」（rest and digest）反應，在身體處於放鬆、恢復狀態時運作。
• 生理反應：
o 心跳減慢
o 血壓下降
o 瞳孔縮小
o 支氣管收縮
o 促進消化液分泌與腸道蠕動
o 身體進行修復與能量儲存
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🔁 兩者的互動關係
交感與副交感神經系統像是一個「天平」，負責維持身體內部環境的動態平衡（homeostasis）。例如：
A• 緊張時，交感神經活化；
B• 放鬆時，副交感神經活化；
C• 睡眠前、副交感神經會主導；
D• 運動時、交感神經會主導。
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🧠 控制中心
自律神經系統主要受大腦的**下視丘（hypothalamus）**調控，並與腦幹及脊髓互相聯繫。
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