做筆記 打字比較好還是手寫比較好 有利學習 身心可以更健康自信 【楊聰財專欄】
楊聰財精神科專科醫師履歷表小檔案
-美國杜蘭大學公共衛生醫學博士
-哈佛大學公共衛生學院博士後研究進修
-新北市家庭暴力暨性侵害防治委員會委員
-行政院院本部性騷擾申訴評議委員會委員
-衛生福利部公共衛生/精神醫學/心理健康/成癮障礙 專家顧問
-楊聰才身心診所暨心理衛生中心 院長
-專業社會心理學教授
-臨床教授
-敦安基金會執行長
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#做筆記 打字比較好還是手寫比較好？
做筆記時，打字和手寫各有優缺點，具體選擇可以根據個人的需求和情況來決定。以下是兩者的比較：
#打字
A=優點
1. 速度快：一般來說，打字比手寫更快，尤其是對於需要記下大量資訊時。
2. 可讀性高：打字的筆記更加整潔，便於閱讀和查找。
3. 便於存儲和搜索：電子筆記可以方便地存儲、備份和搜索，減少丟失的風險。
4. 多功能性：可以使用各種文書處理軟體進行格式編輯，添加圖片、連結等多媒體內容。
B=缺點
1. 設備依賴：需要電子設備和電力支援，不適合所有環境。
2. 記憶效果：有研究表明，手寫筆記可能有助於資訊的記憶和理解，因為它需要更主動的思考和總結。
#手寫
A=優點
1. 記憶和理解：手寫筆記有助於資訊的記憶和理解，因為它需要更主動的思考和總結。
2. 靈活性：手寫可以自由繪製圖表、草圖和符號，方便快速記錄思路。
3. 無設備依賴：無需電子設備，適用於任何環境。
B=缺點
1. 速度慢：相比打字，手寫速度較慢，記錄大量資訊時可能跟不上。
2. 可讀性差：手寫筆記的整潔度取決於個人的書寫習慣，可能存在難以辨認的情況。
3. 存儲和查找不便：手寫筆記不容易備份和搜索，易丟失。
=總結
• 打字：適合需要快速記錄大量資訊、需要高可讀性和便於存儲管理的情況。
• 手寫：適合需要深度思考、理解和記憶的情況，以及在沒有電子設備的環境下。
你可以根據具體需求，或者在不同的情況下選擇不同的方式。例如，在課堂上可以選擇手寫筆記以便更好地理解和記憶，而在複習和整理筆記時可以選擇打字以便於管理和查找。
#研究顯示動作行為與概念識別間的明確連結 當你寫一個字母或單詞時 你運用動作系統來幫助你連結知覺上的理解
研究確實顯示動作行為與概念識別之間有明確的連結。當你寫一個字母或單詞時，你運用動作系統來幫助你連結知覺上的理解，這種過程稱為「動作知覺互動」(action-perception coupling)。這種互動有多種好處，包括：
1. 增強記憶：書寫動作能夠幫助強化大腦對字母和單詞的記憶，因為動作和知覺的多重感官參與有助於信息的長期記憶。
2. 提高學習效率：透過動作來學習字母和單詞，可以使學習者更有效地掌握書寫和拼讀技能，特別是對於兒童來說，這樣的互動能夠促進他們的語言發展。
3. 促進理解：書寫過程中，動作系統的參與可以使學習者更深入地理解字母和單詞的形狀、結構及其意義。
4. 增進手眼協調：書寫活動需要手眼協調，這不僅提高了書寫技能，還有助於發展更廣泛的運動技能。
5. 提升專注力：書寫是一項需要專注的活動，這有助於提升注意力和專注力，對於孩子的學習和日常生活都有積極影響。
總之，動作行為與概念識別之間的互動不僅有助於文字的記憶和理解，還對整體學習和認知發展有重要的促進作用。
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