知己知彼有助掌握自己 PSYCHOLOGY 人際溝通分析理論 TA TRANSACTIONAL ANALYSIS 分析自殺及其治療 2 【楊聰財專欄】
@參考資料
https://www.nhu.edu.tw/~lifedeath/data/%A4%E5%C4m/87%A6~%AC%E3%B0Q%B7%7C/TA.html從人際溝通分析理論談自殺及其治療 高明薇
楊聰財精神科專科醫師履歷表小檔案
-美國杜蘭大學公共衛生醫學博士
-哈佛大學公共衛生學院博士後研究進修
-新北市家庭暴力暨性侵害防治委員會委員
-行政院院本部性騷擾申訴評議委員會委員
-衛生福利部公共衛生/精神醫學/心理健康/成癮障礙 專家顧問
-楊聰才身心診所暨心理衛生中心 院長
-專業社會心理學教授
-臨床教授
-敦安基金會執行長
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- 心理地位
伯恩認為人從出生後，受父母、環境的影響，從小就寫定了一生的生命腳本，以生命腳本決定了一生所發生的大大小小的事情；而基本的心理地位，便是生命腳本的主要內涵，它是描述孩子於最早期時對於自己、他人、世界的信念或結論。
=心理地位有四個模式：
１．我好（OK）、你也好：這種地位是健康的，又稱為「贏家」的地位，如能符合實際，這是最建設性的地位，也是治療所追求的目標。
其他三個心理地位代表的都是輸家：
２．我好、你不好：這是「傲慢」與投射的心理地位。選擇這種心理地位的人，就是那些感覺被出賣、迫害、並因此反過來出賣或迫害他人的人，行為表現如：向別人挑釁、將自己的不幸怪罪他人頭上、吹毛求庛、自大等；最極端的情形，可能是殺人。
３．我不好、你好：這是個以自己為破壞對象的心理地位。採用這種地位的人在面對別人時會感到無力、退縮，甚至憂鬱，在最極端的情況下，也會導致自殺。
４．我不好、你不好：這可稱為沒有意義的地位，是那些對生命失去興趣的人，或是對自己與他人的價值，潛能失去信心的人所採取的地位。這類人身上可能會出現精神分裂的人格傾向，殺人或自殺都可能發生。
心理地位是我們在生命早期所得到關於自己、他人和世界的一些結論，但這些是以一概全、絕對的觀點，我們以它來支持自己對生活所做的一些決定，因此是在日後所形成的腳本的基礎。
四、生命腳本與禁止訊息、應該訊息
生命腳本由童年時期父母的訓示（禁止、應該訊息），及我們早期、幼年的決定組成。通常，長大成人之後，我們仍會繼續遵循著這些腳本，並且終其一生，還會為自己做出更多決定，並擴充自己的劇本。
腳本的形成，始於嬰兒期我們從父母身上接收到一些微妙、非口語的訊息。在生命開始的前八年裏，我們學到很多關於身為人的價值及我們在生活中的位置。父母在環境中經歷了一些痛苦，如焦慮、憤怒、挫折、不幸福等感覺後，自我的兒童狀態傳遞給小孩的訊息，這些訊息告訴小孩一定要做什麼，必須成為怎樣的人，如此才可以獲得大人的認可。雖然父母可能以語言或直接的方式表達，但是孩子更容易從父母行為中獲得這些訊息。下面是常見的禁止訊息與小孩因此做的早期決定。
- 禁止訊息
1.不要做：此訊息來自過度保護或害怕的父母，如不要靠近火、不能爬樹．．．等。聽到並接受此種訊息的兒童，通常因害怕犯錯而不敢冒險，他們把犯錯當成失敗。
可能的決定：「我害怕做出錯誤的決定，所以我不要做決定。」、「我需要別人來替我決定」、「我比別人差」、「我絕不再為自己做任何決定」。
2.不要活：這是最致命的訊息，通常以非口語的方式很微妙的傳遞給小孩，如「我真希望沒有生出你」、「如果不是為了你們，我早就和你爸爸離婚了。」
可能的決定：「我死了，你們才會愛我」、「就算代價是死，我也要得到你的認同」、「如果情況很糟，我就自殺」。
3.不要親近：如果父母不喜歡和小孩親熱，小孩會將之解釋為「不要親近」，如從小缺少身體的接觸，正面的安撫。幼年失去親人（如父母離婚、死亡）也常造成這種想法「和人親近有什麼用，當他們走時我更痛苦」，因而決定再也不要和人親近。
可能的決定：「我只要不再愛人，就不會再受傷害了。」、「我再也不相信任何人」、「親密關係是如此可怕，我要和別人保持距離。」、「我不要表現性感」。等限制自己表達感情或和人有身體接觸的決定。
4.不重要：如果孩子說話時總是未受到重視，被告以「囝仔有耳無嘴」，或是常被忽視，都可能把這些訊息解釋成「自己不重要」。孩子可能因而不開口要求他想要或需要的事，因為覺得自己不夠重要。
可能的決定：「什麼事都是別人優先」、「我沒有什麼了不起」、「我說什麼都沒用，他們不會在意的」、「別人不會放手讓我做任何事」。
5.不要像個小孩子：父母可能為了某種原因而希望孩子快快的長大，這種情形常見於老大身上，因為他要負責照顧弟妹；或是還很小就被要求太多。
可能的決定：「我要照顧別人，不要為自己要求太多。」、「我不可以享樂」、「我不要有任何孩子氣的表現」、「我是唯一能做這事的人」。
6.不要長大：會接收到這種禁止訊息的像是家中太過寵愛的老么，或是正在發育的年輕女孩，對父親而言可能是一種威脅，這些是由一些害怕不能控制子女成長的父母所給予的。
可能的決定：「我要停留在幼小無助的狀態，這樣可以從父母那裏得到好處。」、「我不要變成女人，這樣父親就不會拒絕我。」、「不要性感」，這些決定的影響大多可從音調、姿態、行為看出來。
7.不要成功：如果父母一直挑剔兒童，就會傳遞這種「你什麼都做不好」的訊息；或來自父母心中嫉妒、好勝的兒童自我，意思是「如果你比我成功、有才能、美麗或聰明，我就不會愛你」。
可能的決定：「不管我有多棒，我永遠不夠的」、「我什麼都做不好」、「我注定是個失敗者」。
8.不要成為你自己（的性別）：意即性別認同有問題，子女的性別若和父母的期望不同，這些訊息暗示孩子的性別是錯誤的；或長相、高矮胖瘦、膚色、或想法和感受不為父母所接納。
可能的決定：「我要讓你們知道，我和男孩一樣好」、「我要假裝自己是個男孩（或女孩）」、「再怎麼努力，我也沒辦法讓別人滿意」、「我為自己的性別感到羞恥（不快樂）」
9.不要正常、健康：如果父母在子女生病時才給予關切安撫，健康時就不聞不問，這就等於在告訴小孩「不健康才能得到我的愛」。如果瘋狂混亂的行為被鼓勵或沒有被矯正，就等於告訴子女「不要正常，要發瘋」，大多見於父母有精神分裂症，小孩因此學不到現實世界的事情，雖然自己沒有精神分裂症，卻也行事瘋狂。
可能的決定：「我要發狂（或生病），這樣我才能獲得注意」、「我是瘋狂的」。
10.不要有歸屬感：這種訊息也許來自一個家庭覺得自己不屬於社 區或任何團體，常見於移民家庭，小孩會對自己到底歸屬何處感到 困惑，而一直缺乏歸屬感。
可能的決定：「我永遠不會屬於某人（或某個團體、國家）」、「因為我沒有歸屬感，別人不會喜歡我」。
其他：「不要想某事（如性）」、「不要有某種感覺」、「你的感覺不對，要照我的感覺」．．．等。
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