=Q問題3:在台灣，與五大死亡主因有關的行為方面的危險因子? 【楊聰財專欄】
#楊聰財醫師與楊聰才診所暨心理衛生中心精神醫療專業團隊關心您
在台灣，五大死亡主因通常包括以下幾項（根據近年衛福部統計）：
1. 惡性腫瘤（癌症）
2. 心臟疾病
3. 肺炎
4. 腦血管疾病
5. 糖尿病
這些疾病的發生與多種**行為方面的危險因子（behavioral risk factors）**密切相關。以下整理出與這五大死亡主因密切相關的主要行為性危險因子：
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一、吸菸（Smoking）
A• 相關疾病：
o 惡性腫瘤（特別是肺癌、口腔癌、喉癌、食道癌等）
o 心臟病
o 腦中風
o 肺炎（降低肺部免疫功能）
B• 說明：
吸菸會破壞血管內皮、造成慢性發炎、促進癌細胞變異，是多種疾病的共同風險來源。
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二、不健康飲食（Unhealthy diet）
A• 相關疾病：
o 惡性腫瘤（與攝取過多加工肉品、油炸食品有關）
o 心臟病與高血壓
o 糖尿病（特別是高糖、高脂肪飲食）
B• 說明：
台灣部分民眾過度依賴外食、加工食品、甜飲料，導致慢性病風險上升。
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三、缺乏運動（Physical inactivity）
A• 相關疾病：
o 心血管疾病（心臟病、腦中風）
o 糖尿病
o 某些癌症（如乳癌、大腸癌）
B• 說明：
缺乏規律運動會導致肥胖、胰島素抗阻、血脂異常等代謝問題。
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四、過量飲酒（Excessive alcohol consumption）
A• 相關疾病：
o 肝癌、口腔癌、食道癌
o 心律不整、心臟病
o 糖尿病（酒精影響胰島素代謝）
B• 說明：
雖然台灣的飲酒文化不如西方強烈，但部分人群仍有長期酗酒習慣。
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五、不規律作息與壓力過大（Sleep disorder and chronic stress）
A• 相關疾病：
o 心臟病、腦中風
o 癌症（研究顯示長期睡眠剝奪可能增加癌症風險）
o 糖尿病（干擾胰島素功能）
B• 說明：
台灣工作與學習壓力大，晚睡現象普遍，對健康造成潛在危害。
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六、肥胖與體重過重（Obesity）
A• 相關疾病：
o 糖尿病（第一型除外）
o 心血管疾病
o 某些癌症（如大腸癌、乳癌、子宮內膜癌）
B• 說明：
行為性的危險因子（如飲食、運動）會進一步影響體重，是多種疾病的共同中介變項。
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七、未定期健康檢查與預防行為不足（Lack of screening and preventive behaviors）
A• 相關疾病：
o 癌症（未早期發現）
o 心臟病、高血壓、糖尿病（慢性病延誤治療）
B• 說明：
雖然台灣健保提供部分癌症篩檢，但民眾接受意願不一，延誤早期診斷。
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#小結：台灣五大死亡主因之行為性危險因子整合表
|
危險行為 |
影響疾病項目 |
|---|---|
|
吸菸 |
癌症、心臟病、肺炎、腦中風 |
|
不健康飲食 |
癌症、心臟病、糖尿病 |
|
缺乏運動 |
心臟病、糖尿病、癌症 |
|
飲酒過量 |
肝癌、心臟病、糖尿病 |
|
睡眠不足與壓力大 |
心臟病、癌症、糖尿病 |
|
肥胖 |
糖尿病、心臟病、癌症 |
|
健檢與篩檢不足 |
癌症、慢性病延誤治療 |
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