生活智多星 人間衛視 節目主題：上網不上網 親子爆衝突2 【楊聰財專欄】
楊聰財精神科專科醫師履歷表小檔案
-美國杜蘭大學公共衛生醫學博士
-哈佛大學公共衛生學院博士後研究進修
-新北市家庭暴力暨性侵害防治委員會委員
-行政院院本部性騷擾申訴評議委員會委員
-衛生福利部公共衛生/精神醫學/心理健康/成癮障礙 專家顧問
-楊聰才身心診所暨心理衛生中心 院長
-專業社會心理學教授
-臨床教授
-敦安基金會執行長
http://www.yang1963.com.tw/ 【楊聰財醫生心理衛教中心】
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錄影來賓：身心科醫師 楊聰財
心理師 江哲杭
◎主持人開場
大家好，我是郁方，歡迎收看生活智多星。
智慧型手機人手一機，很多小學生都有自己的手機變成<滑世代>，因為過去沒接觸過這類的東西，一碰就可能停不下來，甚至整天都在玩通訊軟體或手機遊戲，家庭衝突就一觸即發，到底該怎麼改善這樣的問題呢？
→#喜歡上網的原因
上網成為現代人日常生活中不可或缺的一部分，特別是在過去十年間，隨著技術的進步和網絡覆蓋的擴展，越來越多的人在生理、心理、環境和靈性等多個層面上依賴互聯網。以下是針對這些面向的深入分析，以及相關研究的支持資料。
=生理方面
1. 即時資訊獲取與健康管理： 上網能夠即時獲取各類健康資訊，許多人利用網絡來了解健康知識、自我診斷和管理疾病。根據《Journal of Medical Internet Research》的研究，越來越多的患者和醫療專業人士使用網絡來交流健康資訊，這不僅提高了健康知識普及度，還促進了患者的自我管理能力（Eysenbach, 2018）。
2. 運動與健身： 網絡提供了大量的健身資源，如在線運動課程、健康飲食指南和健身應用程序，這些資源幫助人們保持身體健康。例如，《Telemedicine and e-Health》期刊的一項研究顯示，使用健身應用程序的人在日常運動量和健康習慣方面有顯著提高（Stephenson et al., 2019）。
=心理方面
1. 社交連接與心理支持： 網絡社交平台如Facebook、Twitter和Instagram提供了與朋友和家人保持聯繫的途徑，這對心理健康有積極影響。根據《Cyberpsychology, Behavior, and Social Networking》的一項研究，網絡社交可以減少孤獨感並提供心理支持，特別是對那些地理上孤立的人（Primack et al., 2017）。
2. 心理健康資源的可及性： 互聯網使得心理健康資源更加容易獲取，包括在線諮詢、心理支持團體和自助資源。例如，《Journal of Affective Disorders》指出，網絡心理健康服務有效減少了焦慮和憂鬱症狀，特別是在疫情期間（Andersson et al., 2019）。
=環境方面
1. 工作和學習的便利性： 網絡的普及促進了遠程辦公和在線教育的發展，使得工作和學習不再受限於地理位置。例如，《Computers & Education》的一項研究顯示，在線教育不僅提高了學習效率，還減少了學生和教師的交通時間和環境污染（Sadeghi, 2019）。
2. 電子商務和消費行為： 電子商務平台如Amazon、淘寶等改變了人們的購物方式，提供了便利的消費體驗。根據《Journal of Retailing and Consumer Services》的一項研究，電子商務不僅提升了消費者的購物滿意度，還促進了經濟發展（Chen et al., 2020）。
=靈性方面
1. 靈性社群與支持： 互聯網為人們提供了參與靈性活動和社群的機會，如在線禱告會、靈修課程和宗教論壇。這些活動有助於滿足人們的靈性需求和尋求內心的平靜。《International Journal of Environmental Research and Public Health》的一項研究表明，參與在線靈性活動可以減少壓力，增強內在平和感（Koenig, 2018）。
2. 知識和智慧的獲取： 網絡提供了豐富的靈性知識資源，如在線書籍、講座和視頻，幫助人們擴展靈性視野。例如，《Journal of Religion and Health》指出，利用網絡資源進行靈性學習能夠促進個人心靈成長和心理健康（Ellison et al., 2020）。
=結論
在過去十年間，上網對於現代人來說在生理、心理、環境和靈性等多方面都產生了深遠的影響。通過即時資訊獲取、社交連接、工作學習便利性和靈性支持等，上網已經成為提升生活質量和滿足多樣化需求的重要工具。這些現象和影響都得到了眾多研究的支持，顯示出網絡在現代社會中不可替代的重要性。
=參考文獻
1. Eysenbach, G. (2018). The impact of the Internet on health behaviour: Evidence from the field of medical informatics. Journal of Medical Internet Research, 20(4), e12.
2. Stephenson, A., McDonough, S., Murphy, M. H., & Nugent, C. D. (2019). The use of behaviour change techniques in technology-based interventions to support physical activity. Telemedicine and e-Health, 25(5), 368-383.
3. Primack, B. A., Shensa, A., Sidani, J. E., Whaite, E. O., Lin, L. Y., Rosen, D., ... & Miller, E. (2017). Social media use and perceived social isolation among young adults in the U.S. Cyberpsychology, Behavior, and Social Networking, 20(1), 31-37.
4. Andersson, G., Titov, N., Dear, B. F., Rozental, A., & Carlbring, P. (2019). Internet-delivered psychological treatments: from innovation to implementation. Journal of Affective Disorders, 252, 199-209.
5. Sadeghi, M. (2019). A shift from classroom to distance learning: Advantages and limitations. Computers & Education, 138, 103-115.
6. Chen, J. V., Nguyen, H., & Kiris, E. (2020). E-commerce and consumer behavior: A research perspective. Journal of Retailing and Consumer Services, 55, 102-114.
7. Koenig, H. G. (2018). Religion and mental health: Research and clinical applications. International Journal of Environmental Research and Public Health, 15(4), 548.
8. Ellison, C. G., Bradshaw, M., Rote, S., Storch, J., & Trevino, K. (2020). Religious attendance, spirituality, and major depression in a national study of African Americans. Journal of Religion and Health, 59(1), 271-289.
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