生活智多星 人間衛視 5上網不上網 親子爆衝突5 【楊聰財專欄】
楊聰財精神科專科醫師履歷表小檔案
-美國杜蘭大學公共衛生醫學博士
-哈佛大學公共衛生學院博士後研究進修
-新北市家庭暴力暨性侵害防治委員會委員
-行政院院本部性騷擾申訴評議委員會委員
-衛生福利部公共衛生/精神醫學/心理健康/成癮障礙 專家顧問
-楊聰才身心診所暨心理衛生中心 院長
-專業社會心理學教授
-臨床教授
-敦安基金會執行長
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錄影來賓：身心科醫師 楊聰財
心理師 江哲杭
◎主持人開場
大家好，我是郁方，歡迎收看生活智多星。
智慧型手機人手一機，很多小學生都有自己的手機變成<滑世代>，因為過去沒接觸過這類的東西，一碰就可能停不下來，甚至整天都在玩通訊軟體或手機遊戲，家庭衝突就一觸即發，到底該怎麼改善這樣的問題呢？
Q4.（江哲杭）真的有人會因為手機吵到不可開交，需要到心理諮商或家庭諮商嗎？
→何時買手機/手機使用限制的確成教養議題
智能手機爭議：從生理、心理、環境和靈性多角度探討及其對家庭衝突的影響
=引言
智慧手機的普及帶來了無數便利，但也引發了家庭內部的衝突。近年來，智慧手機的使用已成為家庭教養和心理健康的重要議題。有研究表明，因手機使用問題而導致的家庭爭吵甚至需要進行心理或家庭諮詢的案例越來越多。本文將從生理、心理、環境和靈性四個角度探討智慧手機對家庭衝突的影響，並引用近十年的相關研究支持這一論點。
=生理角度
從生理角度看，智慧手機的過度使用會影響青少年的身體健康，進而引發家庭矛盾。長時間使用手機會導致眼疲勞、頸椎病、睡眠障礙等問題。這些健康問題不僅影響青少年的生活品質，也會讓家長產生擔憂，進而引發衝突。根據《International Journal of Environmental Research and Public Health》2021年的一項研究顯示，過度使用智慧手機與青少年的睡眠品質和身體健康有顯著負相關關係 。
=心理角度
智慧手機的使用對青少年的心理健康也有重要影響。過度依賴手機容易導致注意力不集中、焦慮和抑鬱等心理問題。家長們通常會對孩子的心理健康產生擔憂，並嘗試控制其手機使用時間，從而引發衝突。一項發表於《Journal of Adolescence》2020年的研究表明，青少年在智慧手機上的過度投入與其焦慮和抑鬱症狀顯著相關 。這種心理壓力不僅影響青少年自身，也會導致家庭內部緊張。
=環境角度
在環境方面，家庭環境的改變和智慧手機的普及使得手機使用成為家庭互動的重要議題。家庭成員間的互動減少，更多時間被用於手機上，從而減少了親子之間的溝通。一項發表於《Computers in Human Behavior》2022年的研究發現，智慧手機的過度使用顯著減少了家庭成員間的面對面互動，影響了家庭關係的品質 。
=靈性角度
從靈性角度看，智慧手機的使用可能影響青少年的價值觀和精神生活。過度依賴手機可能使青少年迷失自我，缺乏內心的平靜和滿足感。這種內在的衝突可能引發家庭成員間的緊張關係。根據《Journal of Child and Family Studies》2021年的一項研究，青少年的精神健康與其使用手機的時間和方式密切相關，過度使用手機會削弱其內心的平靜和家庭成員之間的信任 。
=案例分析
為了更具體地說明智能手機引發家庭衝突的實際情況，可以引用一些實際案例。比如，一對夫婦因兒子長時間使用智慧手機而爭吵不休，最終求助於家庭諮詢師。在諮詢過程中，發現問題的根源在於雙方對於手機使用的態度和期望不同。父親認為手機是學習工具，而母親則擔心手機對兒子的健康和學習造成負面影響。通過諮詢，他們逐漸找到平衡點，制定了合理的手機使用時間表，並加強了家庭溝通，從而緩解了衝突。
=結論
綜上所述，智慧手機的使用確實已成為家庭衝突的重要來源，且需要通過心理或家庭諮詢來解決這些問題。通過生理、心理、環境和靈性四個角度的分析，可以更全面地理解智慧手機對家庭關係的影響。未來，家庭在面對智慧手機使用問題時，應注重溝通和理解，制定合理的使用規則，才能減少衝突，促進家庭和諧。
=參考文獻
1. International Journal of Environmental Research and Public Health, 2021
2. Journal of Adolescence, 2020
3. Computers in Human Behavior, 2022
4. Journal of Child and Family Studies, 2021
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