探索全腦四特質第14篇 左腦的負向情緒區之 備戰特質 -3
第14篇的起頭，還是要先複習第一篇的重點：根據精神心理學和神經解剖學，大腦可以被描繪成以下4個區域：
1、理性特質：左腦的規律思考區
2、備戰特質：左腦的負向情緒區
3、開放特質：右腦的樂天情懷區
4、靈性特質：右腦的開闊思維區
本篇持續著重在解說【備戰特質：左腦的負向情緒區】。
@備戰特質：身心健康的關鍵
就生理機制而言，我們的爬蟲類腦處理疼痛、攻擊、愉悅及交配欲望，兩個掌管情緒的左右邊緣系統折致力於自保—-兩者皆欲調節身體對情緒刺激的反應，視情況啟動戰爭、逃跑或裝死等自動反應。我們緊張、害怕或興奮時，邊緣系統情緒組織的細胞會使心跳加速，影響呼吸快慢深淺。
此外，我們完全得依憑邊緣系統情緒組織來建立記憶，確切來說，是仰賴兩個腦半球一邊一個的海馬體。值得注意的是杏仁體和海馬去互相對立，因為杏仁體一響起警報，海馬體就會關機，讓我們忙於處理危機，而無法學習與憶起新資訊。所以。，假如孩子在高壓環境裡生活（杏仁體發出警報），掌管學習的大腦依生理機制自動關機，是要怎麼學習新東西呢！
在基本層次上，我們的情緒腦透過焦慮與恐懼，提供大量的資訊給我們，而焦慮與恐懼是在不同迴路上運作，通常由不同類型的事件觸發。恐懼是強烈襲來的情緒，最長在當下時刻（右腦）觸發，回應已知、明確與立即的威脅。
例如我走在林間，差點踩到一條在小徑上爬行的蛇，因為一般人都很怕蛇，恐懼反應就會立即觸發，有可能會被嚇瘋，租一般死命嚎叫，心跳速率每小時來到上百萬公里，身體還會向後一彈，任憑血液衝進胡亂擺動的四肢，瞳孔放大，驚奇的四處亂望，！害人東西跑去哪？
我們在當下時刻也會感到焦慮，不過，焦慮通常是由過往（左腦）的經歷或創傷而觸發，或者我們預估未來某時刻所焦慮的事情會發生。焦慮感覺起來像是整個身體都很躁動，伴隨絕望或自我懷疑，因危險、不舒服泊難以預料的事件而憂愁、煩躁、不安，感覺身體難以承受，或情緒不堪一擊。再以遇蛇事件為例，一旦造成恐懼的化學物質湧上，隨著血液蔓延全身，我的焦慮迴路全數運轉，我擔憂會不會又再遇到蛇，而且再用用勁也無法甩掉這種危機感。
必須謹記在心的是：雖然我們或許能在神經迴路層次上，訓練理性思考的左腦理性特質，來覆寫自動的恐懼反應，但我們是會思考的感生物，否認自己的感覺反而可能戕害健康，壓抑情緒可能會讓自己情緒長膿包，刺激左腦壓力反應，讓我們時時緊繃，內心找不到平靜。
理性認知的左腦規律思考區珍視自律，自律很美好，不過，我們若訓練自己忽略情緒，罔顧感覺，認為不該有情緒，則恰是堵住的排水管，終究會滲漏。左腦備戰特質的負向情緒區的痛苦如果未受傾聽或為受正視，是有辦法化為疾病糾纏不休的。因此，掌管情緒的備戰特質，通常是掌管生理與心理健康的關鍵。
@備戰特質是超級英雄
持續了解備戰特質，學習如何透過大腦會議，和其他特質共同滋養備戰特質，有助我們維持健康。備戰特質可以想像成超級英雄，因為此特質強大到願意擺脫已知，遠離熟悉，遠離他與神、無限存有、宇宙意識（你想怎麼稱呼都可以）的連結，以孤立個體的姿態，存在於全新意識領域。備戰特質犧牲自己內心的平靜，以利我們演進。
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