探索全腦四特質第60 四大特質 中斷連結與重新連結 之10
第60篇的起頭，還是要先複習第一篇的重點：根據精神心理學和神經解剖學，大腦可以被描繪成以下4個區域：
1、理性特質：左腦的規律思考區
2、備戰特質：左腦的負向情緒區
3、開放特質：右腦的樂天情懷區
4、靈性特質：右腦的開闊思維區
步驟七：
虛心懇求神除去我們的缺點。
［四大特質］
我的理性特質及備戰特質，已經深入人心徹底為我的弱點擔起全責。此時，我虛心請求慈悲為懷的靈性特質進入我心，請求這個崇高力量化解小小是我的備戰特質所受的楚痛，請求崇高力量以我自己無法療癒的方式療癒我。我的心態已與右腦靈性特質同步，宛如獲得神力，我感受到崇高力量給了我無條件的愛，還在給我內心深處的平靜，讓我重拾了對嶄新開端的企盼。
［英雄旅程］
此時，我的準備工作全都完成，我踏出左腦的痛苦，進入右腦靈性特質的無意識中，旋即就注滿了宇宙智慧。原本我的左腦因自我誘發而被定在十字架，但右腦靈性特質那無意識，使我不自覺的，將我的著腦衝十字架釋放了。
步驟八：
逐一列出我們所有曾經傷害過的人，並甘願彌補對方。
［四大特質］
現在的我與右腦靈性特質的崇高力量親密結合，走上另一條扎根於迴異價值的路徑。然而。，為了打造堅實的新基石，我的理性特質及備戰特質，必須回頭審度走過的路，探測有和易踩的地雷，羅列出我偏離真實的地方，評估我犯下的過錯。
［英雄旅程］
我查考自己的生活，認知到自己迎接了重重挑戰，迎戰那些由我創造、也由我擊敗的怪物，才能走到這一步。我與崇高力量建立了關係，並在這段關係中找到平靜，現在我該來查看沿途被我變成怪物的那些人物，明白代收付哪些關係。我需要原諒別人，也需要得到別人的寬恕，才能擺脫往日包袱，繼續前進。我該來列個清單了。
步驟九：
盡可能直接彌補曾傷害過的人，
除非此舉會傷害對方或其他人。
[四大特質］
儘管我借助理性特質及備戰特質的努力，與自己和解，也通開大門，通往靈性特質的崇高力量，但如果沒傷害過的人接受我的歉意、原諒我的輕率，又看見我新的嘗試，和真心給我祝福，我前方的道路將更為平穩—-而且不只我的，所有人的都是，我傷害過的人亦然。誠摯道歉，於是彌除我帶給別人的痛苦，不僅Jewel走出對戰特質的羞恥陰影，還幫助我往前跨出一大步。原諒我自己的過去，還不夠；我必須承認過去，原諒過去，請求別人原諒，然後真誠地放下。
［英雄旅程］
當我的備戰特質不再亂掃亂射，願意現身，並與它所藐視的任何人修補關係，此時的我擊敗了這輩子一直交戰的真實怪物，也擊潰了一直處於想像中的怪物。當我的備戰特質能夠放鬆，而我進入靈性特質那充盈著愛的意思，我就有力量擺脫往日的羞恥，體會到那崇高力量的愛。此時，當我接受並寬恕自己走過的路。，我放下了舊日苦痛，敞開了新民，親炙了此時此地的當下之美。我接納自己的神聖存有，感受到平靜安適。
步驟十：
繼續自我檢討，犯錯則立即承認。
[四大特質］
長久以來，我的理性特質及備戰特質喜歡支配我的生活，也仍通曉如何過著自動化的無意識生活。我必須注意大腦內的狀況，才能達成保護自己的目標，避免自己重拾理性特質及備戰特質的舊習，防止自己再度碰到酒就酗酒。
既然我在林興特質的意識中清醒徹悟，我需要努力培養這段關係，好讓迴路變得活絡。大腦是以神經迴路來溝通協調的細胞組織，迴路運轉的越頻繁，就越強大。由此可見，我成癮的舊迴路在我腦中運作多時，仍就安設於腦部線路之中。為了弱化這些舊迴路，並逃離舊迴路中滿溢的渴望和慾望，我首先必須清醒過來，持續剖析大腦，誠實檢討，刻意而有意識的強化新迴路。
我的備戰特質住著責難與羞恥感，更住著所有其他深層的痛楚。構成我備戰特質的細胞群絕對長不大，意思是，這些細胞必定天生傾向重啟就有的成癮模式。我必須明白，成癮迴路永遠固存於我的腦部，隨時準備重新啟動。這就是為什麼我必須特意躲開備戰特質的渴望與焦慮，尤其在我感覺飢餓、憤怒、孤獨或疲憊時，我必須暫停舊迴路，保護自己，避免再遭逢備戰特質襲擊。
［英雄旅程］
我一遇到靈性特質這個崇高力量，靈魂就受到淨化，全身充盈驚奇的神聖光輝。不過，我一旦找到這種連結，就必須培養和著崇高力量的關係，逐步加強鞏固，否則我若重回往日軌跡，左腦理性特質及備戰特質將重新上線，我將抵擋不住舊習的誘惑而重蹈覆轍。
步驟十一：
透過禱告和冥想，
與所認識的神有意識的交流，並拉近彼此關係，
僅祈求神讓我們通曉其旨意，讓我們有力量付諸實行。
[四大特質］
我若專心鞏固左腦理性特質、備戰特質和右腦靈性特質的關係，有意識的灌溉、保養，等於強化了大腦中那個心迴路。經過操練，我獲得立即登出左腦理性特質及備戰特質的能力，得以直接進入靈性特質的意識，陶醉於平靜感之中。這種能力是我掌握自身力量的方式，這種能力使我得以時時選擇在世間想成為什麼樣的人，以及如何才能成為那樣的人。
［英雄旅程］
到了此時，我找到了跨越舊日怪物的路，也踏入旅程遠遠那一端，溢滿自由感與歡喜感的境地。經過這段靈性覺醒的旅程，我找到了內心深處的平靜與清明，靈性特質的開悟包覆我全身，是我期盼已久的；我不僅感覺更美好，還感覺撫平了痛苦。此時，我可以選擇回到以前習慣的左腦人格的生活，和他人分享得知不易的見解，也可以選擇將這新尋德的智慧，保留給自己。若出於某種原因，我一旦回到舊日生活，並未持續運作找到新的迴路，我將變回原本還沒踏上旅程的那個我。
步驟十二：
貫徹這些步驟後，我們靈性覺醒，
接著要努力將這些訊息傳達給其他酒癮者，
並在日常生活中實踐這些原則。
[四大特質］
英雄返回原本生活時，是攜著新收穫的智慧，同樣的，酒癮者復原後，也帶著新體悟。酒癮者在理性特質及備戰特質的成癮地獄中過一遭，如今獲得救贖與自由，來到神聖的靈性特質所在之處，同時徹底知曉成癮迴路仍完整存在，那舊迴路隨時都有可能重新運作；不過，酒癮者得以自由選擇是否要有意識的活在判然不同的人生中。
接著，復原的酒癮者回到有其他酒癮者的世界，和仍苦苦掙扎的酒癮者分享一路見聞與新尋得的智慧，並有意識的循序重複最後幾個步驟，不要動搖，也不需要折騰。復原的酒癮者是宇宙的生命力，隨時都可以有意識的選擇想要體現哪種迴路、哪種人格。
接著，復原的酒癮者回到有其他酒癮者的世界，和仍苦苦掙扎的酒癮者分享一路見聞與新尋得的智慧，並有意識的循序重複最後幾個步驟，不要動搖，也不需要折騰。復原的酒癮者是宇宙的生命力，隨時都可以有意識的選擇想要體現哪種迴路、哪種人格。
［英雄旅程］
復原的酒癮者帶著全新體悟回到生活，英雄也是。我回到家鄉，選擇和依舊備受折磨的人分享，是為他們帶來踏上另一條道路的希望，明日必然更燦爛明媚。
@轉換大腦迴路
我我思量這些教誨會帶來何種深刻影響時，想起了我熱愛的作家威廉森（Marianne Wiliamson)。她提到，我們都有能力將自己的問題交托給上主，儘管上主和我們在同一條船上，但祂不僅是跳上船，協助我們戰鬥，還把我們整個人抬升到戰場上方。當我將某事交托給上主，將問題交托給祂安排，我徹底信任祂，祂知道該怎麼做最好。我並不是直接將我的問題呈給上主，要祂給我建議或要祂插手管控，而是讓自己有意識的步出左腦的焦慮、批判、失望，不如靈性特質的信念。
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