探索全腦四特質第50 四大特質與愛情 之5
第50篇的起頭，還是要先複習第一篇的重點：根據精神心理學和神經解剖學，大腦可以被描繪成以下4個區域：
1、理性特質：左腦的規律思考區
2、備戰特質：左腦的負向情緒區
3、開放特質：右腦的樂天情懷區
4、靈性特質：右腦的開闊思維區
@忠於真實的自己
無論理性特質和哪個特質交往，
一旦轉成備戰特質，不是關係斷裂，然後回到原本的強勢理性特質，就是變成鬱鬱寡歡的備戰特質，忍讓硬撐，洗腦自己繼續留在這段病態的關係，還找了種種理由：
我不想傷害對方。
我是對方的全世界。
我們在一起過得很好啊。
大家都覺得我們是天造地設的一對。
一開始完美極了。
對方沒那麼糟糕。
我只要再多做一些事就好了。
只用——，事態就會轉變。
沒別的好地方可以去，現在最好了。
反正這些問題我早就清楚，都知道怎麼應付了。
重點就在於：任何一個特質，若只為延續伴侶關係，違背真我，轉換成反應激烈與防備心重的備戰特質，等於開始提分手舖了路。如果他們將力量轉讓給自身以外的人事物，伴侶之間那堵牆會逐漸搭起，自己轉讓出的力量，更將與怨恨的力道相當。
理性特質、開放特質或靈性特質，一旦被拖進備戰特質的情感煎熬迴圈，根本沒有機會享福；除非，轉換為原本的主要特質。兩個爭論中的備戰特質絕不會善罷甘休，絕不可能找到長期和平相處之道。必定要有一方願意攤開痛楚，登出備戰特質，才能遞出橄欖枝，敞開心胸，溝通、道歉、協商、和解。
如果其中一方已經退回理性特質、開放特質或靈性特質，另外一方可能持續針鋒相對，無情很咬著對方不放；抑或是，看到對方退讓，自己可能也會放下。若關係結束，但一方人緊抓著自己背戰特質的楚痛不放，可能會滿懷憤恨，持續數十年；每次想起對方，就會湧上恨意，又登入備戰特質。關係結束時，傷痛若想真正癒合，雙方必須登出備戰特質，退回主要特質，讓這段關係結束時，懷抱友好、諒解與感激之情。
想要成長為全腦人，關鍵在於培養能力，得以登出備戰特質的焦慮與痛苦，並且重新登入主要的理性特質、開放特質或靈性特質。讓我們有能力登出、登入之前，首先必須有能力體認到自己是否遭到自身的備戰特質劫持。備戰特質如果上線，準備執行戰鬥、逃跑或裝死反應，學習如何拉自己一把，或許才是我們這輩子必須學會的重要技能。
假使你的主要特質恰好是備戰特質，你可能會嚮往與理性特質交往，與好預期 又能帶給你安全感的他們相處；你可能也想和開放特質相處，體驗精彩刺激、輕鬆愉快的約會，但是開放特徵不消多時就會打算遠去。你也可能會認為，靈性特質享受當下的本性，令人怦然心動；他們會帶領自己，體驗這世界所有的沒關係、沒問題、沒事的，心胸開放的靈性特質可能會感同身受，同理關懷備戰特質。
然而，對主要特徵為備戰特質的人來說，最諷刺的體悟莫過於：這世上沒有一種關係，能有著自己維持內心的平靜感，就連藥物、酒精等成癮物質—-任何外在因子都無法。備戰特質，若將體驗快樂的能力，轉嫁到他人或其他外在因子上，無論何時，都只會和這些來源形成相互依存的關係，無可自拔。
無論我是誰，我都無法讓你開心、難過，甚至憤怒。情緒產於自身，腦部無論哪種迴路運轉，都得由自己負責。
@如何面對備戰特質伴侶
靈性特質與備戰特質約會，將給予對方情感支持，同時也堅持備戰特質，必須為自己的情緒起伏，擔起一定責任。靈性特質將示範什麼叫活得知足，什麼叫活出深刻意義與無限可能。很可惜，備戰特質進入那種歡喜狀態的時間，只能有一下下，最終，備戰特輯會本能淡出靈性特質的生活，就為了維護內心那上演零和賽局的小劇場：快樂需要付出代價。
對備戰特質來說，靈性特質所謂的全貌、所謂浩瀚如宇宙的思維，都有如波麗安娜，無論備戰特質做了什麼努力，最終都無法抵達平靜之地。
若在一段關係中，你主要的理性特質、開放特質或靈性特質遭到備戰特質的需求挾持，你該如何找回健康的自我？有時候，修復這段不愉快的關係是行得通的，尤其，兩個成熟的人儘管裹著自尊之火，但願意短暫抽離苦痛，回到自己健全的狀態，或許就是正解。但是要其中一方不願為自己的內在特質負責，最好的辦法應是斷絕往來，照顧自己的心理健康與幸福才是正道。
我們成為全老人的潛力，百分之百取決於登出備戰特質的能力：我們可以訓練自己，讓健康的各個特質知道如何已遭情緒劫持，進而採取行動。若你發覺自己受盡自身備戰特質的折磨，又難以重回有健康特質主導的境地，請翻到大腦會議哪一章節，複習大腦會議的運作模式。
平靜真的就在一念之間。我們確實有力量拯救自己，免遭備戰特質的威力壓制。熟悉和熟練大腦會議的BRAIN五大步驟，可以直接強化腦部迴路，有助我們更快復原。
留言列表
